| Auf dem Weg zur Sportlerfigur ... [Beitrag #290233] |
So, 24 August 2008 15:12  |
Theobroma
Beiträge: 6
Registriert: August 2008
Ort: München
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Junior Member |
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Hallo,
nachdem ich mich vor ein paar Tagen hier angemeldet habe, möchte ich gerne noch ein "Hallo" in die Runde schicken.
Ich bin 31 und war eigentlich schon immer kräftig gebaut. Jedoch ist die Gewichtskurve in den letzten 15 stetig nach oben geklettert und das kann ja nun mal so nicht weitergehen.
Auslöser für mein Bestreben, nicht nur mein Gewicht, sondern mein Leben umzustellen, war ein Arztbesuch. Meine Migräne ist chronisch geworden und mein Übergewicht ich sicherlich ein Auslöser dafür. Ich möchte nie mehr so leiden müssen, wie in den letzten Monaten. Nicht mal Sport konnte ich mehr machen!
Sport mache ich wirklich gerne, allerdings frustet es gewaltig, meine Kraft dafür aufwenden zu müssen, meine Massen überhaupt von der Stelle zu bewegen, anstelle Geschwindigkeit zu entwickeln. Abgesehen davon will ich wieder ausschauen wie ein Sportler und nicht so wie jetzt!
Also, mein Plan schaut wie folgt aus: Nachdem ich diese Woche gefastet habe - als Initialzündung - gilt ab morgen die Devise: Kein Frusteessen mehr. Obst, Salat und Gemüse esse ich für mein Leben gerne, in dieser Hinsicht gibt es also keine Probleme. Solange ich richtig koche und nicht auf "Fertigfutter" zurückgreife, bin ich auf der sicheren Seite.
Ich wünsche uns allen hier den Erfolg, den wir uns erhoffen!
Viele Grüße von Theobroma
Theobromas Tagebuch
Startgewicht: 108 kg / Grösse 167 cm
Alles auf Anfang am 18.08.2008
1. Ziel U100 bis 20.09.2008
Jedes Pfund geht durch den Mund.
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| Re: Auf dem Weg zur Sportlerfigur ... [Beitrag #290246 ist eine Antwort auf Beitrag #290233] |
So, 24 August 2008 16:29  |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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herzlich willkommen und viel Erfolg !
google mal ein bißchen, es gibt tolle sehr leckere Gerichte die Du kochen kannst, die nicht unbedingt übermäßig fettig oder schwierig zuzubereiten sind 
auf jeden Fall drücke ich Dir die Daumen, dass Deine gesundheitlichen Beschwerden mit jedem verlorenen Kilo (weiter) in den Hintergrund treten - bei mir war und ist das ganz sicher der Fall, und das macht das Abnehmen doppelt und dreifach so wichtig, und motiviert ungemein !
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Auf dem Weg zur Sportlerfigur ... [Beitrag #290438 ist eine Antwort auf Beitrag #290233] |
Mo, 25 August 2008 12:24 |
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HibbelMine
Beiträge: 806
Registriert: Juni 2008
Ort: Berlin
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Senior Member |
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Hi Theobroma,
herzlich willkommen und viel Erfolg schonmal!
Was mir grad als erstes ins Auge fällt, ist dass wir in etwa gleiche Größe und Gewicht haben. Ist das Foto von dir aktuell?
Migräne kenn ich nur zu gut und weiß wovon du sprichst, auch wenn ich erst viermal einen wirklich schlimmen Anfall hatte. Aber es war das Grauen und ich wünsche es wirklich niemandem...
Wenn Du ja eh schon gerne Sport machst und Obst, Gemüse & Co. gerne isst, hast Du doch schon ganz gute Voraussetzungen 
Ich hab bei mir besonders das Sport- und Bewegunspensum erhöht und merke auch, dass mir das total gut tut.
Liebe Grüße
Mine
Alter: 26, Größe: 1,68m
Abnehmstart: 01.07.2008 mit 107 kg
Zwischenstand: 01.10.2008 - 98 kg
Zwischenstand: 01.01.2009 - 96 kg
Zwischenstand: 01.08.2009 - 103,0 kg
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