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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292002 ist eine Antwort auf Beitrag #291985] |
Sa, 30 August 2008 12:04   |
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Barbara Andrea
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Registriert: Mai 2008
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
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Milo
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Da mein Ernährungsmanager heute morgen mit einer korrupten Database aufgewacht ist, und ich sonst mei Gewicht nirgendwo registriere, weiss ih leider nciht mehr wieveil es genau am Samstag war. Ich nehm halt das Gewicht vom Montag, das hab ich ncoh im Kopf und ddas hat sich nicht verändert bis heute. Bin voll gefrustet über das dumme Teil. Muss erst mal den Screenshot von letztens in voller Auflösung suchen und dann versuche ich, in etwa zu rekonstruieren, wie der Gewichtsverlauf so war.
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit 
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
Baba's Fotos
"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
[Aktualisiert am: Sa, 30 August 2008 12:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292009 ist eine Antwort auf Beitrag #292002] |
Sa, 30 August 2008 12:24 |
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extrafruity
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Ich hab im Moment wirklich Achterbahngewicht, aber damit kann ich leben, ich krieg die 60 schon noch geknackt, und wenn es ewig dauert! 
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292056 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 30 August 2008 18:52 |
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Hey Mädels,
man kann ja nicht immer extra scharf unterwegs sein, Hauptsache es geht nicht mehr zu extrem nach oben bzw. überhaut nach oben.
Unter Eichen, unter Linden
wirst Du einst ein Blümchen finden,
welches leise zu dir spricht:
"Du fette Sau,
achte auf dein Gewicht!"
Jenny
Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man 
Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292068 ist eine Antwort auf Beitrag #292062] |
Sa, 30 August 2008 19:55 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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huhu ..ich reiche mein gewicht montag nach ,da ist wiegetag denke aber eher es wird nichts an gewicht weg sein trotz sport ...wünsche euch ein schönes we winke andy
allen die abgenommen haben glückwunsch ihr seit echt spitze !!!
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292092 ist eine Antwort auf Beitrag #292009] |
Sa, 30 August 2008 22:16 |
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Bergfex
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Tja, meine Lieben, der Wiegetag hätte Mittwoch oder Donnerstag sein müssen, da hatte ich 1 kg weniger (sogar Fett)  - aber ich hoffe sehr, dass es sich bei meinen Plusminus Null schon auch um teilweise noch nicht Durchgemangeltes handelt. Sooo viel mehr habe ich dann auch wieder nicht zu viel gegessen, dass ich mir in 2 Tagen einen Kilo Speck raufgefuttert hätte. Hoffe, dass ich nächsten Samstag wieder gut punkten kann. 
Wow, hier haben einige ja richtig scharf abgespeckt! Ich gratuliere euch!
Die, die mehr haben: wird schon, unverdrossen immer weiterstrampeln bis zum Ziel. Wenn man von Hamburg nach Sizilien marschieren will und Sizilien wirklich ERREICHEN will, kann man ja auch nicht bei Frankfurt aufhören oder in den Alpen überwintern oder in Bologna sagen: jetzt mag ich nimmer. Da muss man einfach immer wieter und weiter marschieren, auch wenns manchmal nur in ganz kleinen Schritten geht. Aber man kommt weiter. Jawoll!!!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292122 ist eine Antwort auf Beitrag #292092] |
So, 31 August 2008 08:08 |
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Droplet
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Registriert: Oktober 2007
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Senior Member |
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Ich lass mal ein riesentusch für alle hier!!!
Eigentlich habe ich das Minus nicht verdient, denn ich hab ja mal wieder zugeschlagen!  Aber irgendwie rafft mein Körper die viele Schoggi nicht mehr, denn jedesmal wenn ich sowas ungesundes gegessen habe, musste ich gleich aufs Klo und mein Magen hat sich immer noch nicht beruhigt
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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
[Aktualisiert am: So, 31 August 2008 08:09] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292190 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
So, 31 August 2008 11:57 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Hallo ihr,
nachdem mich Bergfex auf eueren Club aufmerksam gemacht hat,
würde ich mich gern anschließen, und mich bei dem mal mehr oder mal weniger verbissenen Kampf gegen die Kilos beteiligen.
Zuerst müßten mal 2-3 Urlaubskilos runter, (tiker noch nicht auktualisiert - Hoffenung daß er schnell wieder so stimmt) und mit den restlichen grausigen 3-4 Kilos kämpfe ich nun schon länger recht erfolglos herum. Aber ich geb die Hoffnung mal nicht auf.
LG Elke
Elke
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292193 ist eine Antwort auf Beitrag #285264] |
So, 31 August 2008 12:00 |
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Hallo Elke,
immer herein mit die *stuhlanbiet*
Lies dir mal in Ruhe die Hausordnung durch und mach dich auch scharfe Zeiten gefasst.
Hausordnung des Aktion-Scharf-Clubs
1. Wir tun, was wir können. Wir WOLLEN weiter Abnehmen!
2. Süßigkeiten und Knabberzeugs ist durch Obst und Gemüse zu ersetzen.
3. Auch einzelne Gummibärchen enthalten Kalorien. Kleinvieh macht auch Mist.
4. JA, auch EIN Gummibärchen enthält Kalorien.
5. Sport macht Spaß.
6. Jede Bewegung ist nützlich. Jede AUSSER des Gangs zum Kühlschrank.
7. Der Wiegetag ist der Samstag. Nachreichen des Gewichts ist erlaubt.
8. Steht man am Süßigkeiten-Tisch oder -Schrank, wird man sogleich umringt von eifrig wackelnden Zeigefingern der anderen Club-Mitglieder. Somit ist der Lehrer Lämpel (s.u.) unser treues Maskottchen.
9. Neben wackelnden Zeigefingern gibt es hier auch Hände, die den anderen kräftig unter die Arme greifen können.
10. Wir sind konsequent, halten durch und lassen uns durch eventuelle Ausrutscher nicht vom richtigen Weg abbringen.
11. Hier wird nicht gejammert, sondern gearbeitet.
12. Der Schweinehund muss leider draußen bleiben. Anleinmöglichkeiten finden sich neben der Tür.
13. Ausrutscher werden gebeichtet.
14. Erfolge werden durch Trommelwirbel und Tusch belohnt!
15. Viel Trinken ist Pflicht!
Liebe Grüße
Jenny
Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man
Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg
[Aktualisiert am: So, 31 August 2008 12:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292203 ist eine Antwort auf Beitrag #292193] |
So, 31 August 2008 12:35 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Danke Jenny,
*stuhlgernannehm*
Da werden wir mal versuchen näher ran an den Speck zu rücken.
Ist wohl was um sich ausgedruckt an die Kühlschranktür zu hängen 
Übrigens, du hast tolle Hockzeitsbilder, die hab ich vor kurzem angesehen, super romantisch
LG Elke
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292425 ist eine Antwort auf Beitrag #292122] |
Mo, 01 September 2008 10:22 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
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Senior Member |
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| Droplet schrieb am So, 31 August 2008 08:08 |
Ich lass mal ein riesentusch für alle hier!!!
Eigentlich habe ich das Minus nicht verdient, denn ich hab ja mal wieder zugeschlagen! Aber irgendwie rafft mein Körper die viele Schoggi nicht mehr, denn jedesmal wenn ich sowas ungesundes gegessen habe, musste ich gleich aufs Klo und mein Magen hat sich immer noch nicht beruhigt
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Atax woche abhaken
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292445 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 01 September 2008 12:10 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Zu dem Thema 'Sport macht Spaß' kann ich 100 King Pro und 40 Min. workout mit der allzeit bereiten Cindy Crowford verbuchen. Kennt ihr den King Pro? Ist so ein Bauchwegtrainer, ein fieses Teil, vor allem nach dem Urlaub - Stirb langsam in 100 Zügen heute mit Elke in der Hauptrolle und das Workout hab ich mir mal vor bestimmt 15 Jahren zugelegt(lagerte bis vor zwei Jahren gut in meinem Schrank), ich bin zwar die 15 Jahre älter, aber das Workout nicht leichter geworden. Vor allem da mein Muskelkater vom Freitag noch nicht mal ganz weg ist. Restart nach einem 'Bewegung-geh-mir-aus-dem-Weg-Urlaub' ist echt fies, aber da gibt es nun keine Gnade
Außerdem ist heute das Wetter bei uns total bescheiden. Wolkenbruch, Gewitter und Sturm mit grausamer Überschwemmung in unserem kleinen Wintergarten schon um 7.00 morgens. Da kann der Tag ja eigentlich nur besser werden, aber viel es noch nich
Gestern 11km querfeldeinradeln in ca.45 Min. mit meinem Mann, und abends leider mit grillen wieder ausgeglichen. Hab aber nur eine Grillfackel und ein Hähnchensteak mit Salaten gegessen.
LG Elke
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292671 ist eine Antwort auf Beitrag #292495] |
Di, 02 September 2008 10:50 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Danke Bergfex,
das müssen wir einfach schaffen, das ist so
Das ist schön, wenn du ein paar Tage mit einer Freundin genießen kannst, statt Training für den Body, Balsam für die Seele, das braucht der Mensch zwischendurch doch auch ganz wichtig. Viel, viel Spaß dabei
Ich bin ehe von deinen Bergtouren schwer beeindruckt , das ist auch ein mächtiges Pensum, da müssten eigentlich Deine letzten 3 Kilos auch schon abgelaufen sein.
Ich kann heute auch schon mal so fast das Gleiche wie gestern verbuchen. 40 Min. Workout und heute brachte ichs auf 110 Übngen mit meinem teilweise etwas fiesen, aber sehr wirkungsvollen Bauchwegtrainer sind nicht die 300, die ich vor dem Urlaub schaffte aber mit der Zeit wird auch das wieder kommen, denke ich. Auch meinen nächsten Teil von 'Stirb langsam' mußte ich heute nicht weiter drehen, denn der Muskelkater war heute schon wieder erträglich
Gestern abend gabs zwei selbstgemachte, daher superleichte Big Macs bzw. Royal TS aus Putenhack im Brötchen mit viel Salat und etwas leichtem Ketchup und fettarmer Majo - lecker
Leider zu wenig getrunken  - zu wenig Wasser und viel Kaffee
Muß ich heute noch dran arbeiten
Einen schönen und erfolgreichen Tag für alle
LG Elke
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292675 ist eine Antwort auf Beitrag #292580] |
Di, 02 September 2008 11:10 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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@Barbara Andrea danke und ich hoffe meine letzten Kilos fallen auch mit euch zusammen
Das mit dem King Pro hört sich gut an, ist wie bei allen Dingen reine Übungssache, aber super effektiv für den Bauch, Hat mir mein Mann vor zwei Jahren ersteigert, als das mit dem Gewicht nur mit radeln oder ergometer fahren nicht mehr so schwinden wollte, da hatte ich nach ein paar Wochen schon ne Hosengröße kleiner. Macht am Anfang aber tierisch Muskelkater, mir zumindest
Ich weiß nicht, obs so was auch im Fice gibt? Ich bin immer Einzelkämpfer daheim
Ich lade mal ein Bild hoch
So schaut das Ding aus, nur den Muskelmann hab ich nicht dazubekommen und wie die Lady unten schau ich auch noch nicht ganz aus
Grüßle Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292875 ist eine Antwort auf Beitrag #292789] |
Mi, 03 September 2008 11:33 |
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Elke
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Lustig war, als wir das Teil damals zusammengebaut haben, war ich der festen Überzeugung, daß wir da einen Fehler gemacht haben, denn ich konnte mir nicht vorstellen, daß man das, drauf sitzend, auch noch nach hinten in Bewegung setzen kann.
Reine Übungssache wie alles im Leben. Und das Gute dran, 5 - 10 Min täglich reichen schon für taffe Bauchmuskeln
Zum viszeralen Fett: Du bist doch die, die immer in dem Höllentempo um den See radeld, oder? Da hast bestimmt schon fast jedes Gramm vom dem Fett abgestrampelt und das andere packst Du auch noch
2,5l trinken wow, das pack ich z. Z. nicht. Ist das nur Wasser, oder zählst Du da alles zusammen, oder was trinkst Du so? Komm ich vielleicht annähernd ran, wenn ich meinen Liter Kaffee noch dazu zähle
LG ELke
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #292914 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 03 September 2008 17:37 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Ich trage mal nur rasch meine vertilgten Kalos von heute ein!
Mein Essen hatte heute 1453 kcal.
da bleibt mir ein Rest von 86 kcal. übrig
Ansonsten ist alles wie sonst ... genug getrunken, aber zu wenig Bewegung! ... (das wird auch wieder mehr!)
Wo sind denn die ganzen "scharfen Mädels" geblieben???
Hier schau'n ja nur noch so wenige rein  , habt Ihr alle schon genug ... ???
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #293003 ist eine Antwort auf Beitrag #292999] |
Do, 04 September 2008 09:35 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Wenn ich meiner Waage heute Glauben schenke, habe ich alles, was ich in den letzten Wochen so mühsam runtergeschuftet habe, wieder oben! Und dabei habe ich wirklich nicht gevöllert und geprasst sondern einfach diese Woche meine Bergtouren durch schlichtere kleine Freundinnenspaziergänge ersetzt und dezent, aber etwas mehr gegtessen. Die einzige Sünde war eigentlich nur das Abendessen gestern, wir waren in einem sehr netten Lokal und wir haben auf ihren abwesenden Mann Williams einen Williamsschnaps getrunken. Gegessen habe ich eine wirklich nicht üppige Portion Waldschweinebraten (ganz mager) mit drei dünnen Scheibchen Serviettenknödel und Salat und danach - die echte Sünde - einen Erdbeer-Mohnstrudel. Nicht mal ein Glas Wein. Aber BITTE - ab und zu muss man sich doch ein normales Essengehen gönnen können, ohne gleich vom Platz zu rollen!!! 
Ich bringe in einer Stunde noch meine Freundin zum Flughafen, dann mache ich meine Bergtour - und ich will hoffen, dass diese blöden Kilos ebenso schleunig verschwinden wie sie aufgetaucht sind, sonst bin ich jetzt nämlich echt mal richtig sauer!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #293048 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 04 September 2008 12:13 |
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Elke
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Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Heute 200 King Pro geschafft Ufff, 40 Min. mit CC geworkoutet, Oberkörperprogramm und Streching von David Kirsch ca. 20 Min, wieviel Kalorien das waren weiß ich leider nicht, muß mal mit der Pulsuhr versuchen
Gestern abend zwei Portionen Spagetti mit ganz leichter Tomaten-Gemüse-Soße gegessen,(die Waage hats mir auch nicht gedankt)
gut einen Liter Wasser getrunken, aber auch 4 Humpen Kaffee
@ Bergfex das find ich auch immer voll uncool, ewig kämpft man für ein Kilo weniger und manchmal dankt es einem ein 'halbwegs' leckeres Essen gleich mit dem ganzen Kilo mehr. Genauso ging es mit diese Woche auch. Richtig fies, daß manche Leute fast alles in sich reinessen können ohne zuzunehmen. Ich hatte eine Nachbarin, die bei Streß über Nacht gleich ein Kilo verlor und wenn sie Kummer hatte und am Abend eine 'Kummertafel' Schokolade in sich rein fraß, hatte sie am nächsten Tag auch noch ein Kilo weniger, das war richtig gemein, vor allem wenn man weiß, wie ich damals aussah. Ich muß wohl doch auch mal ein paar Vorher-Nachher-Bilder reinstellen
Aber das kriegst Du bestimmt schnell wieder weg! Diese Woche hast Du Deine Seele etwas gepflegt und nächste Woche ist wieder Zeit für das Gewicht
LG Elke
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