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| Re: Ein Koch möchte abspecken ;-) [Beitrag #292242 ist eine Antwort auf Beitrag #292195] |
So, 31 August 2008 14:39   |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Auch ein herzliches Willkommen !!!!!!! 
Als Koch stell ich mir das auch zweischneidig vor, abschmecken muß wohl sein, Zusatzportionen zwar nicht, aber das mit dem gesunden Kochen geht, wenn man für andere als die Familie kocht oft schwer, weil man sich bestimmt nach der angegeben Speisekarte richten muß. Daheim ist das was anderes, aber auch nicht immer leicht, seine Kochgewohnheiten so zu ändern, daß alle irgendwie damit leben können.
Aber einen Anfang hast Du wieder gemacht und mit der richtigen Motivation und 'Körpereinsatz' wirst Du das bestimmt auch nochmal schaffen.
Hast Du schon einen Plan, wie Du das schwierige Unterfangen angehen willst?
LG Elke
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Ein Koch möchte abspecken ;-) [Beitrag #292265 ist eine Antwort auf Beitrag #292195] |
So, 31 August 2008 16:49 |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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was ich mir noch überlegt habe, ist das du während der Arbeit keinen großen Hunger aufkommen lassen solltest und immer was etwas relativ kalorienarmes zur Hand haben solltest.
Den mit Hunger kannst du dich beim probieen sicher nicht zurückhalten
PS: wo kochst du den ?
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 31 August 2008 16:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Koch möchte abspecken ;-) [Beitrag #292368 ist eine Antwort auf Beitrag #292364] |
Mo, 01 September 2008 06:03 |
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Was denken die Leute wohl ,wenn sie einen dünnen Koch sehen?
.......Na ob dessen essen schmeckt?????????
Meine Mutter war früher auch in der gastronomie, und bei der waren die Köche immer dick.............
Ich stell mir das soooooooooooo megaschwer vor, als Koch abzunehmen........aber wir wollen dich gerne unterstützen so gut es geht............
Schöne Woche!
P:S.
Kannste nicht Deine Beiköche abschmecken lassen?
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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| Re: Ein Koch möchte abspecken ;-) [Beitrag #292900 ist eine Antwort auf Beitrag #292195] |
Mi, 03 September 2008 15:26 |
gouryella
Beiträge: 52
Registriert: Juni 2008
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Member |
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von mir auch ein herzliches willkommen,
du hast dir die selbe menge an gewicht vorgenommen
wie ich. für mich ist die bewegung ein wichtiger
schlüssel gewesen. und da ich auch anfangs sehr
schwer war ist für mich das radfahren wie geschaffen.
versuch mal das radfahren mit in deinen alltag
einzubauen, und man spart sogar benzingeld dabei
natürlich musst du auch an der anderen schraube
drehen, kalorien reduzieren. ist zwar einfacher
gesagt als getan, aber ich habe angefangen mir
alles in so ein kleines A5 büchlein aufzuschreiben,
da tritt dann auch ein gewisser aha effekt ein.
weil dann sieht man erst wirklich was dann so am
tag den hals runter gegangen ist. und ganz wichtig,
bei allem was man aufschreibt, sei ehrlich zu dir,
sonst bringt das nichts....
ich wünsch dir viel erfolg bei deinem vorhaben...
grüsse
sven
Start 01.04.2008 124 kg
meine katana s30e von SebArt
hier gehts zu mir http://www.armraus.de
hier gehts zum mfchttp://www.mfc-dahlenburg.de
[Aktualisiert am: Mi, 03 September 2008 15:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Koch möchte abspecken ;-) [Beitrag #293489 ist eine Antwort auf Beitrag #292195] |
So, 07 September 2008 10:48 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Hi,
trotzdem ist es doch super, Glückwunsch. Aller Anfang ist schwer und der Anfang ist gemacht. Weiter so
Alles Wasser kann bestimmt nicht sein, zu dem Thema : immer genug trinken  , das fällt mir z. Z. auch immer so schwer
Ich wünsch Dir weiterhin viel Erfolg
Elke
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. Auf der anderen Seite sitze ich quasi an der Quelle für eine Gesunde und ausgewogene Ernährung.
