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| Wochenplanung [Beitrag #292477] |
Mo, 01 September 2008 15:51  |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
ich habe ja vor, mindestens drei Mal in der Woche zu kochen und wenn ich am Wochenende zuhause bin, auch noch. Also nur noch zwei Mal in der Woche auf der Arbeit etwas kaufen. Die letzten zwei Wochen (jahaa, schon ewig nicht wahr?) hat das auch super geklappt. Allerdings fällt es mir zunehmend schwerer, mir was nettes zu überlegen, was ich kochen möchte. Ich mache nämlich zu Beginn der Woche einen Plan und kaufe auch alles zusammen dann direkt ein. Das spart Geld und Zeit, wenn alles gut läuft zumindest. 
Vielleicht haben ein paar von euch auch Lust, das Ganze mal etwas geplanter anzugehen und vielleicht ein paar Ideen auszutauschen. Voraussetzungen für meine Wochenpläne (das kann bei euch ja auch ganz anders aussehen): Das Essen darf nicht zuuu aufwändig sein beim Kochen, da ich es ja nach der Arbeit mache, man sollte es gut mitnehmen, aufwärmen bzw. einfrieren können und es sollte wenn möglich auch nicht so teuer sein (aber das ist von Woche zu Woche unterschiedlich und die Wichtigkeit des Punktes nimmt proportional mit dem Monatsverlauf zu  ).
Für diese Woche habe ich noch keinen Plan. Montags "darf" ich mir immer etwas holen, dienstags gibt es im Büro mit den Kollegen gemeinsam Salat. Aber heute Abend muss ich einkaufen gehen und daher mache ich mir schon so langsam Gedanken, was ich diese Woche essen will... Zum Glück fällt das Wochenende flach bei meiner Planung, Freitag fahre ich zu meinem Helden und dort werde ich netterweise von Schwiegermuttern bekocht. 
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
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Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292661 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Di, 02 September 2008 09:43  |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Senior Member |
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Hallo Fruity!
Ich find deine Idee super und würd mich hier auch gern miteinbringen.
Bei mir läufts momentan ja so, dass ich eigentlich jeden Tag koche (ausser Sonntags, da sind wir meist zum Essen bei meinen Eltern) und mir die Ideen langsam ausgehen, bzw. ich fast jeden Tag etwas planlos einkaufen geh.
Und wenn ich mal wieder nicht weiss was ich kochen soll und meinen Süssen frag, kommt meist sowas unproduktives wie: "Alles was du kochst ist lecker....." zurück. 
Danke fürs Kompliment, Schatz! Aber das bringt mich nicht wirklich weiter
Vielleicht wärs auch net schlecht
2 x Fisch
2 x Fleisch
2 x Vegetarisch
einzuplanen. Mal sehen, wie sich das realisieren lässt.
Ich mach mir mal meine Gedanken und meld mich später nochmal.
Liebe Grüße
Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
Endgewicht/Schwangerschaft = 88 kg
08.06.2009 = 77,5 kg
14.10.2009 = 80,3 kg
09.06.2015 = 74,9 kg
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292665 ist eine Antwort auf Beitrag #292661] |
Di, 02 September 2008 09:58 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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| Rose1978 schrieb am Di, 02 September 2008 09:43 |
Vielleicht wärs auch net schlecht
2 x Fisch
2 x Fleisch
2 x Vegetarisch
einzuplanen. Mal sehen, wie sich das realisieren lässt.
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Das klingt auf jeden Fall nach einem guten Plan. Bei mir gibt es meistens etwas ohne Fleisch. Das ist aber eher Zufall. Fisch gibt es ganz selten, das liegt daran, dass ich erstens Respekt vor der Zubereitung habe (stelle mir das immer kompliziert vor) und zweitens nicht so viele Rezepte kenne. Aber was Neues ausprobieren kann ja nie schaden.
Nachteil bei mir ist halt, dass ich keine Sachen machen kann (möchte), die man z.B. Braten oder Überbacken muss. Das schmeckt auf der Arbeit aufgewärmt einfach nicht! Und einfrieren ist glaube ich auch nicht so toll. So was gibt es also höchstens am Wochenende. Dabei esse ich gerne Aufläufe etc.! Habe ich aber schon ewig nicht mehr gemacht. Ha! Gute Idee für das nächste Wochenende, wenn ich wieder selbst kochen muss!
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292696 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Di, 02 September 2008 12:34 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Mein Essensplan wird gerade dadurch zerworfen, dass es regnet. Daher hat keiner hier Lust, zum Supermarkt zu gehen, daher wird der Salat, den es dienstags immer gibt, diese Woche auf morgen verschoben, daher werden wir heute vermutlich irgendetwas bestellen und ach, alles doof!!! 
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292698 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Di, 02 September 2008 12:36 |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Huuuch, die Krautfleckerln hatt ich gar nicht vor reinzustellen 
Aber du hast schon recht, das ist mit Nudeln (und ich glaub manche machens auch mit Speck oder Schinken oder so....)
Ich mach das ohne Rezept, mit viel Kraut:
Zwiebel anrösten, ein wenig Zucker rein. Kraut kleinschnibbeln, rein damit, mit etwas Wasser aufgiessen und Salzen, Pfeffern und einen Schuss Essig rein. Wichtig ist auch noch Kümmel (nehm den gemahlenen, weil wenn ich auf einen Kern beiss *bähhh  )
Das ganze weich dünsten und dann seperat Nudeln kochen, rein damit in die Pampe und fertig
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292708 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Di, 02 September 2008 14:38 |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Senior Member |
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Hehe Fruity,
dann verrate ich nicht dass ich für euch den "deutschen" Ausdruck dafür schreiben wollt, und nicht gewusst hab, wie ihr das Kraut nennt.
edit: kann uns jemand helfen? ^^
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
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[Aktualisiert am: Di, 02 September 2008 14:38] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292863 ist eine Antwort auf Beitrag #292861] |
Mi, 03 September 2008 10:31 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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| osso schrieb am Mi, 03 September 2008 10:19 |
das die Abmahnungen verschicken wenn, man deren Bilder woanders einstellt.
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Wenn die sonst nix zu tun haben.....das Bild vom Kohl ist ja wohl ziemlich anonym, oder?
vielleicht schicken die auch Abmahnungen, wenn man den verzehrt?
Aber ich kann deine sorge verstehn, osso, das würde Arbeit machen, die man sich sparen kann
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292873 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Mi, 03 September 2008 11:08 |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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ja, ich kenne die Seite nicht ich weiss nicht wie die drauf sind. Vor allem weil so das Bild auf meinem Server liegt. Und jetzt weiss ich das ja, da muss ich mich darum kümmern
| Zitat: |
.....das Bild vom Kohl ist ja wohl ziemlich anonym,
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was heisst anonym ? Irgendein Fotograf hat das Bild gemacht und der hat die Rechte daran. Ob das eine praktische Bedeutung hat sein man dahingestellt.
hier mal die Story:
http://www.heise.de/ct/07/14/080/
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 03 September 2008 11:12] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #292907 ist eine Antwort auf Beitrag #292873] |
Mi, 03 September 2008 16:23 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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da müsst ihr aufpassen mit anderen bilder , es kann da mächtig ärger geben  auch wenn es " nur " ein kohl ist
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #293618 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
So, 07 September 2008 20:51 |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Hallöchen
Hier meine nächste Woche:
Montag: Bratkartoffeln mit Spinat und Spiegelei
Dienstag: Faschierte Laibchen mit Letscho und Salzkartoffeln (letzte Woche ausgefallen)
Mittwoch: Fischsuppe mit Mais
Donnerstag: Puten Curry India mit Reis
Freitag: Bandnudeln mit Schrimps und Tomatensauce
Samstag: Vegetarisches Gemüsegulasch
Sonntag: Mutti`s
Einkaufen werd ich:
1 Pkg. TK-Cremespinat, 250 g Hackfleisch, Tomaten, Frühstücksspeck, 2 Stangensellerie, 1 Lauch, Kartoffeln, TK-Mais, 1 Zitrone, Schlagobers, 200 g Putenbrust, 1 Rote Paprika, Bambussprossen, Erdnüsse, Koriander gemahlen, 1 Dose geschälte Tomatenwürfel, Karotten, Sellerieknolle, 1 Zucchini
klingt viel, ist aber für die ganze Woche
werd das wohl auf 2 x besorgen ;D
grüßele
Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
Endgewicht/Schwangerschaft = 88 kg
08.06.2009 = 77,5 kg
14.10.2009 = 80,3 kg
09.06.2015 = 74,9 kg
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[Aktualisiert am: So, 07 September 2008 20:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #294226 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Mi, 10 September 2008 07:32 |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Juhuu Fruity
Ich hab noch nie etwas mit Koriander zubereitet
Bis jetzt, wird sich ändern ^^
Und die 30 Euro erstaunen mich wirklich, weil ich ja sonst meist jeden Tag einkaufen geh und ich so auch an die 10 Euro ausgeb.
Und mit den 30 sind wir beide bis Samstag versorgt, das find ich schon Hammer
Heut wird sich der Essensplan wahrscheinlich ändern. Bin am Abend Strohwitwe und für mich alleine kochen, find ich net so berauschend.
Mal sehen, mal sehen
Liebe Grüße
Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
Endgewicht/Schwangerschaft = 88 kg
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #295149 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
So, 14 September 2008 20:01 |
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Rose1978
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Sodale, hier die nächste Schlemmer-Woche
Montag: Gefüllte Paprika mit Reis
Dienstag: Pizza selbstgemacht
Mittwoch: Fischsuppe mit Mais
Donnerstag: Hühnerbeine aus dem Ofen
Freitag: Bandnudeln mit Schrimps-Tomatensauce
Samstag: Zucchini mit Polentafüllung
Sonntag: Muttis
Einkaufsliste:
250 g Faschiertes, 1 Germ, Schinken, Pizzakäse, Stangensellerie, Mozarella,
klingt nach ner günstigen Woche
Grüßele
Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
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Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
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08.06.2009 = 77,5 kg
14.10.2009 = 80,3 kg
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