| Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299116] |
Di, 07 Oktober 2008 23:10  |
bergzwerg
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2008
Ort: Schweiz
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Junior Member |
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Hallo Zusammen,
jetzt bin ich mit 25kg mehr auf den Hüften  als ich will bei euch angekommen. Nun ist es mein Ziel, diese Kilos auch wieder loszuwerden und gebe mir bis nächsten Sommer Zeit.
Denn dann möchte ich endlich wieder länger wandern als nur 3-5 Stunden und dann KO sein..
Also liebe Grüsse
Bergzwerg
Alle Menschen sind klug. Die einen vorher, die anderen nachher.
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| Re: Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299327 ist eine Antwort auf Beitrag #299116] |
Mi, 08 Oktober 2008 21:18  |
bergzwerg
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2008
Ort: Schweiz
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Junior Member |
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Hallo Löwenzahn,
Danke für deine Willkommensgrüsse. Also im Augenblick bin ich bei 90kg und will auf 65 zurück. Bei diesem Geweicht war ich vor 5.5 Jahren.
Hast du vielleicht eine Idee, wie ich das schaffen kann? Denn ich ernähre mich schon relativ gesund, selten Süsses und bewege mich jeden Tag mindestens 30min. Hast du einen Ratschlaf?
Tschüss
Alle Menschen sind klug. Die einen vorher, die anderen nachher.
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| Re: Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299347 ist eine Antwort auf Beitrag #299116] |
Mi, 08 Oktober 2008 21:54 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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*kopfkratz
naja, also das kommt ein bißchen darauf an, wie Du persönlich darauf reagierst, vor allem auch emotional - finde ich
Hungern ist ein no go, also wäre es wahrscheinlich ganz gut mal auszupendeln für Dich, wieviel Du jetzt isst, und dann Schritt für Schritt die Portionen ein bißchen zu verkleinern zum Beispiel
oder eben die Mahlzeiten etwas umzustellen, ohne die Mengen zu reduzieren
schreibs mal eine Weile ganz konsequent auf, wirklich alles - also Essen UND Trinken - leg Dir ein Tagebuch an hier, und Du wirst a. für Dich sehen wo eventuell der Hase im Pfeffer liegt  oder/und Du bekommst von den Anderen gute Tipps, wo Du noch was verbessern könntest
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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