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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #299282 ist eine Antwort auf Beitrag #299259] |
Mi, 08 Oktober 2008 17:46   |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu ..ich war heute 5,5 stunden rad fahren bin total erledigt  aber ich gehe noch 1 stunde walken dann falle ich heute abend ins bett ..wünsche euch einen schönen abend winke andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #299692 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 10 Oktober 2008 17:46 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Hab' gerade etwas Zeit, deshalb gleich mal meine Kalos!
heute habe ich verspeist: ... 1389 kcal.
damit sind noch übrig: ... 151 kcal.
getrunken: wird auf jeden Fall noch genug!!!
Bewegung: war heute auch wieder etwas mehr ... *freu*
Heute Abend gibt es bei mir übrigens ... gedünsteten Fisch in einer Dillsoße, dazu essen wir Pellkartoffeln (die schmecken uns besser als Salzkartoffeln ...  )
Ich bin schon mächtig gespannt auf mein Sonntags-Gewicht ...!!!  
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #299854 ist eine Antwort auf Beitrag #297790] |
Sa, 11 Oktober 2008 20:33 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 12. Woche
Bergfex
Movie-Maker
Kaddie UMZUG
Droplet
Förmchen
extrafruity
Atax
Bloody Angel
Jenny Fleckenfell
Crazydani
Dingeli
Pichi
Milo
Dragonfly
Buratini
Freaky
Kiara
Laufmeter +0,7kg
Barbara Andrea na
Martina 83
Tinwe
S.R.
Elke
BigB - 1.0kg
Sind hier alle im Urlaub? Oder ist der Club inzwischen völlig uninteressant geworden?
Meine Zunahme habe ich bereits angekündigt und ist auch keine eigentliche Zunahme. Die Abnahme letzter Woche war ein einmaliges Ereignis...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Sa, 11 Oktober 2008 20:34] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #299966 ist eine Antwort auf Beitrag #299958] |
So, 12 Oktober 2008 13:18 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 12. Woche
Bergfex
Movie-Maker -0,4 kg 
Kaddie UMZUG
Droplet +0.4 kg  
Förmchen
extrafruity
Atax
Bloody Angel
Jenny Fleckenfell
Crazydani
Dingeli
Pichi
Milo
Dragonfly
Buratini
Freaky
Kiara
Laufmeter +0,7kg
Barbara Andrea na
Martina 83
Tinwe
S.R.
Elke + 1,0
BigB - 1.0kg
[/quote]
Schande über mein Haupt  Ich hoffe mal, daß ein Großteil davon 4 wochenbedingtes Wasser ist . War aber durchaus auch keine scharfe Woche am Start, leider. Neue Woche neues Glück, vielleicht mit weniger Hunger
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #300408 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 14 Oktober 2008 12:47 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Heute wieder Training, nur nicht ganz so bald, da ich heute kaputterweise etwas länger im Bett geblieben bin.
340 Stk. AB Bauchwegtrainer, 40 Min. CC workout 1 und David Kirsch Unterkörperprogramm und Streching 25 Min. u200 Liegestütze aber nur auf den Knien. Vorgesehen am Nachmittag noch 30-45 Min. Yoga und Balancetraining.
Gestern nicht ganz so scharf:
330 Stk. AB Bauchwegtrainer, 40 Min. CC workout 1 und David Kirsch Oberkörperprogramm und Streching 25 Min. am frühen morgen und 45 Min. Yoga und Balancetraining am Nachmittag
Essen war ok, Trinken zu wenig
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #300415 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 14 Oktober 2008 12:59 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Das war aber sehr tapfer, alles andere Stehen zu lassen. *Tusch*
Das geht mir auch oft so, wnn die Waage nicht so wohlgesonnen ist, nehme ich mir auch für den Tag vor beonders scharf zu essen, klappt aber nicht immer so gut. 
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #300463 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 14 Oktober 2008 15:24 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Ach, mit den Klamotten kommt gleich noch Besuch dazu, na dann, halt Dir diesen Nebenverdienst mal warm 
Im Normalfall muß man ja immer umsonst bügeln
Schönen Abend wünsch ich dann
Elke
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.... und für Dich hab' ich schon die wedelnden Finger bereit ... 
, dabei habe ich doch soooo viel Sport gemacht 
. Naja, gebe zu, habe die letzten zwei Tage dafür etwas überboardet beim Essen. ABER mein Spatzl und ich haben nun ein Ziel bis Ende Jahr gesteckt und da ich ab morgen wieder Arbeiten gehe, sollte mein Leben wieder normale Wege gehen. Auf in den Kampf! 
