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Kopfscherzen nach dem Sport [Beitrag #302853] |
Do, 23 Oktober 2008 15:54 |
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Xani
Beiträge: 92 Registriert: Oktober 2008
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Hallo Zusammen,
mir ist schon länger aufgefallen, dass ich regelmässig nach dem Sport Kopfschmerzen bekomme... das steigert nicht gerade die Motivation, um zu trainieren. Ich habe bereits dieses "Problem" gegoogelt und nachgelesen, viel trinken würde helfen und manche Leute würden das bei Überanstrengung bekommen... gut, ich habe mich eigentlich immer gerne mal beim Konditionstraining ausgepowert, und das unterlasse ich jetzt, und ich trinke in der Stunde vorm Training mindestens n halben Liter und währenddessen bzw. direkt danach nochmal 1,5 Liter- und dennoch, da sind sie immer wieder, die Kopfschmerzen
habt ihr einen Tipp für mich? Hat jemand persönlich Erfahrungen damit gemacht und das in den Griff bekommen, und wenn ja, WIE???
1.Ziel: U76
2.Ziel: U72
3.Ziel: U70
Start: 23.10.08, 81,7 kg
weiblich, 1.75m
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Re: Kopfscherzen nach dem Sport [Beitrag #302862 ist eine Antwort auf Beitrag #302853] |
Do, 23 Oktober 2008 16:46 |
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Xani
Beiträge: 92 Registriert: Oktober 2008
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Member |
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hrm...
also, ich gehe ins Fitnessstudio. Das Training an den Geräten ist gar nicht das Problem, habe ich den Eindruck... der Druck fängt meist an, nachdem ich so 20 oder 30 min auf einer der Cardio Geräte war, obgleich ich wirklich darauf achte, mich nicht zu überanstrengen! Und dann ist es so, dass ich dann nicht direkt danach starke Kopfschmerzen habe, sondern die entwickeln sich dann immer im Verlauf der nächsten zwei Stunden nach dem Sport- und bleiben. Wenn ich bereits Kopfschmerzen habe, und wenngleich nur ganz leichte, gehe ich erst gar nicht zum Sport- denn das Ergebnis kenne ich nur zu gut, dann sind die Kopfschmerzen danach schlimmer als "normal"
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Re: Kopfscherzen nach dem Sport [Beitrag #311176 ist eine Antwort auf Beitrag #302853] |
Sa, 29 November 2008 09:35 |
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Gunnie
Beiträge: 669 Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Das mit den Kopfschmerzen ist bei mir auch so eine Sache.
ich habe nämlich jetzt festgestellt, dass ich welche bekommen kann, wenn es im Zimmer zu warm ist bzw. wenn es an Frischluft fehlt.
Was hilft ist Heizung aus und Fenster auf - mittlerweile habe ich mich daran gewöhnt, auch wenn es draußen kalt ist, schon eine Weile vor dem Sport für Frischluft zu sorgen - im Sommer kannte ich dieses Problem nicht, weil das Fenster in der warmen Jahreszeit meist Tag und nacht geöffnet ist.
Bei bestehenden Kopfschmerzen - zuweilen von Streß und Arbeit ausgelöst - hilft der Sport normalerweise, diese zu vertreiben.
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
Gunnies Tagebuch
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Re: Kopfscherzen nach dem Sport [Beitrag #313030 ist eine Antwort auf Beitrag #302853] |
Mi, 10 Dezember 2008 14:05 |
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reality-reiki
Beiträge: 483 Registriert: Dezember 2008
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Senior Member |
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Siehe:
http://www.netdoktor.de/Krankheiten/Kopfschmerzen/Vorbeugen/ Kopfschmerzen-vorbeugen-Sport-9419.html
Bei den meisten Kopfschmerzen hilft Sport.
Es gibt auch Kopfschmerzen nach dem Sport. Die Ursache ist noch ungeklärt.
Die Wahrscheinlichkeit, dass Kopfschmerzen, die in Verbindung mit bestimmten Ereignissen auftreten ( Sport, Sex, Computerarbeit, etc.) - das Gleiche habe ich auch bei Verspannungen beobachtet - auf eine körperliche Ursache zurückzuführen sind, ist aus meiner Erfahrung sehr, sehr gering.
Probieren geht über Studieren, sagt da ein Sprichwort.
Mir hat es selbst geholfen. Und darum ging es wohl bei der eingangs gestellten Frage.
Man kann seinen Körper auch durch zuviel an Sport unter inneren Stress setzen, das hat gar nichts mit seelischen Ursachen, zumindest im engeren Sinne zu tun.
Im weiteren Sinne schon, wenn man sich mit dem Wörtchen "warum?" beschäftigt.
Man kann sich auch mit Abnehmen unter inneren Stress setzen.
Liebe Grüße
Gerhard
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Start: 1.10.2008
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