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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #302805 ist eine Antwort auf Beitrag #302802] |
Do, 23 Oktober 2008 14:15   |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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stimmt elke, das wäre es. is aber heut nich so mein ding irgendwie *hmpf*
ich hasse diese tage, an denen ich nicht weiß worauf ich hunger/appetit habe... *brummel* 
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #302812 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 23 Oktober 2008 14:36 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Stimmt, diese Tage habe ich auch oft, irgendwie weiß man nicht was man will, oder auf das man Appetit hat, hat einfach zu viel Kalorien, und paßt an einem Tag an dem man schon genug gegessen hat auch wieder nicht dazu. Manchmal müsst einem da was gemalt werden.
Heute gibt bei uns Vinschgauer Brot, kennt Du das? Das sind so flache dunkle Brötchen mit besonderen Gewürzen.
Ich beleg das mit etwas gek. und rohen Schinken, Zwiebelscheiben und 1 Scheibe Käse(light versteht sich)
Das Ganze wird kurz in die Mikro geschoben, daß es etwas warm wird und der Käse leicht schmilzt, auch sehr lecker 
Viel Erfolg bei den Koch-Überlegungen 
Laß mal hören was es denn geworden ist
Elke
Doch ein Tagebuch
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303009 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 24 Oktober 2008 12:12 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Training:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, 40 Min. CC workout 2 und David Kirsch Oberkörperprogramm und Streching 25 Min.  , heute auch wieder nicht ganz so früh, da ich immer noch etwas gematscht bin und etwas von Schnarchangriffen geplagt. 
Gestern konnte ich noch 35 Min. Yoga- Muskel- und Balance Trainig verbuchen, ob das heute hinhaut, weiß ich noch nicht
Essen war gestern nicht so scharf, werde heute dran arbeiten
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303031 ist eine Antwort auf Beitrag #303013] |
Fr, 24 Oktober 2008 12:42 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Brauchst bestimmt kein schlechtes Gewissen haben, hört sich heftiger an als es ist, nur diese Bauchweg-Dingens mit 360 Stk. ist momentan etwas heftig, da muß ich mich zu den 12-14 Min. etwas aufraffen. Das andere ist reine Gewohnheit und wenn Du dran bleibst, hast Du gut Muskeln aufgebaut, daß es eigentlich recht gut von der Hand geht, ohne Muskelkater oder Zerrungen.
Wenn ich das nicht machen würde, würde ich fieser Weise unweigerlich wieder zunehmen und das möcht ich auf keinen Fall, da erinnern mich doch grad meine Vorher-Nachher-Bilder dran Und von Zeit zu Zeit regelmäßig meine Waage
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303143 ist eine Antwort auf Beitrag #303016] |
Sa, 25 Oktober 2008 09:25 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 15. Woche
Bergfex
Movie-Maker
Kaddie
Droplet
Förmchen - 0,7 kg
extrafruity
Atax
Bloody Angel
Jenny Fleckenfell
Crazydani
Dingeli
Pichi - 0,5 kg
Milo
Dragonfly
Buratini
Freaky
Kiara
Laufmeter
Barbara Andrea
Martina 83
Tinwe
S.R.
Elke
BigB
Mema
Wer will findet Wege.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303150 ist eine Antwort auf Beitrag #303143] |
Sa, 25 Oktober 2008 10:27 |
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Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
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Senior Member |
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| Förmchen schrieb am Sa, 25 Oktober 2008 09:25 |
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 15. Woche
Bergfex
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Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.
dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch
[Aktualisiert am: Sa, 25 Oktober 2008 10:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303274 ist eine Antwort auf Beitrag #303229] |
So, 26 Oktober 2008 08:13 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hab zwar nicht alles von letzer Woche wieder drauf, aber so gut wie. Herrje ich kriegs einfach nicht auf die Reihe, eine Woche scharf, eine Woche Weichei. Ich muss echt schauen, dass ich mich für meinen Sport aufraffen kann, denn wenn ich Sport mache, dann habe ich logischerweise, auch keine Lust auf Süsses! Na mal sehen, ich nehms mir für die Woche ganz fest vor!!!
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 15. Woche
Bergfex
Movie-Maker
Kaddie
Droplet +0.6 kg
Förmchen - 0,7 kg
extrafruity
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Jenny Fleckenfell
Crazydani
Dingeli
Pichi - 0,5 kg
Milo
Dragonfly
Buratini
Freaky
Kiara
Laufmeter
Barbara Andrea n.a. wegen Paris
Martina 83 - 0,7 kg
Tinwe
S.R.
Elke
BigB
Mema -1,5 kg (war jetzt von Montag bis heut) is wohl nur Wasser
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
[Aktualisiert am: So, 26 Oktober 2008 08:14] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303277 ist eine Antwort auf Beitrag #303274] |
So, 26 Oktober 2008 08:47 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
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Mema -1,5 kg (war jetzt von Montag bis heut) is wohl nur Wasser
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303332 ist eine Antwort auf Beitrag #303277] |
So, 26 Oktober 2008 13:40 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
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Elke + 0,4
BigB
Mema -1,5 kg (war jetzt von Montag bis heut) is wohl nur Wasser
[/quote]
Mit Sport keinen Hunger auf Süßes, das kann ich so nicht sagen, leider, und ich mach 5 Tage die Woche ne Stunde Sport mindestens.
Irgendwie hab ich gelesen, daß die kalte Jahreszeit mehr Hunger macht. Kann ich bestätigen 
War zwar die Woche nicht allzu unscharf unterwegs aber trotzdem etwas zugenommen. Etwas Appetitlosigkeit nächste Woche würde vielleicht Abhilfe schaffen.
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303419 ist eine Antwort auf Beitrag #303332] |
So, 26 Oktober 2008 22:07 |
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crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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Senior Member |
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| Elke schrieb am So, 26 Oktober 2008 13:40 |
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 15. Woche
Bergfex
Movie-Maker +/- 0 zzt. Gewicht halten
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Droplet +0.6 kg
Förmchen - 0,7 kg
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Elke + 0,4
BigB
Mema -1,5 kg (war jetzt von Montag bis heut) is wohl nur Wasser
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juchu endlich mal wieder ein minus zu vermelden, das macht mich ja ganz glücklich
mein wochenende war zwar alles andere als scharf, aber ich habs auch mit meim schatz verbracht 
aber unter der woche werd ich jetz wieder richtig gas geben 
1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018
2. Etappenziel U90
erreicht am:
Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303796 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 28 Oktober 2008 15:10 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Kann heute auch bis jetzt einen scharfen Tag vermelden
So auch heute wieder meine heftigere, der beiden Trainingsvarianten
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 200 Liegestütze auf den Knien und David Kirsch Unterkörperpogramm nd Streching ca. 25 Min.
Und um der Waage mal etwas nachzuhelfen, habe ich gleich morgens noch 60 Min. Yoga, Muskelübungen und Balance-Training gemacht Ist so ohne Pause dazwischen ganz schön heavy, vor allem das ruhige Gleichgewicht bei den Yogaübungen halten zu können.
Gegessen habe ich bis jetzt nur Obst und eine Handvoll Müsli ohne was dazu
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #303804 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 28 Oktober 2008 15:30 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Denke nicht daß das weing ist, denn das waren 1 Orange, 1 Abate Birne, also groß, 3 Pflaumen und ein Mega-Apfel, von 364 gr, den ich extra gewogen habe, weil er so riesig war und heute abend geht die Tendenz zu 2 selbstgemachten Puten Big Macs
Und außerdem weiß man ja immer nicht, was einem noch an wahren Verlockungen so über den Weg läuft und wie standhaft man ist
Viel Spaß noch, da hast ganz Recht, Bewegung is Bewegung
Elke
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