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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #305769 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 06 November 2008 20:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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So heute gab's wieder mal Brote zum Abendessen!

Das waren dann 1405 kcal.
hab' ich noch 135 kcal. übrig

getrunken: bis zur Schlafenszeit 2,5 l Wasser
Bewegung: war auch okay ...


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306008 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 07 November 2008 14:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
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Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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So heute morgen bin ich wieder mal mit meinem 4 wöchigen Mirgäneanfall aufgewacht und hab mir gleich 2 Arpirin reingeschmissen und mit ner heißen Wärmflasche auf dem Kopf noch mal 2 Stunden abgelegt, dann war ich wieder ein Mensch und hoffe daß das heute auch so bleibt.
So konnte ich dann auch wie gehabt trainieren:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.


Elke

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Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306011 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 07 November 2008 14:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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so gut möcht ichŽs auch haben... wenn ich meine Migräne hab, brauch ich gar nicht erst dran denken, dass ich was nehmen kann und nach 2 Stunden wieder ein Mensch sein ist dann schon gar nicht Rolling Eyes

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306016 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 07 November 2008 14:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
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Immer ist das leider auch nicht so, ich muß zum genau richtigen Zeitpunkt was nehmen, sonst hilfts oft auch nicht so gut. Die Migräne sehr abgeschwächt hat aber grundsätzlich bei mir ein Naturprodukt namens Maca, da sind so viele Minerale und Vitamine gebündelt drin, von denen mir wahrscheinlich was gefehlt hat, seit ich das regelmäßig nehme ist die Migräne um einiges abgeschwächt und seltener geworden.

Ich bedauere Dich, Migräne ist was fürchterliches


Elke

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306019 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 07 November 2008 14:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Das stimmt Migräne ist was, was man seinem schlimmsten Feind nicht wünscht...
Ich muss ein Magenmittel + Aspirin nehmen, bevor die Schmerzen kommen. Aber im schlaf bemerkt man Sehstörungen immer so schlecht Rolling Eyes


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306031 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 07 November 2008 15:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Ja genau, wenns einen im Schlaf überrascht, ists oft zu spät.
Heut hat ich Glück im Unglück, weil es erst anfing als wir um 6 aufgestanden sind, bzw. ich aufgestanden wäre.

Glücklicherweise ist es seit ich dieses Naturzeugs nehme ziemlich stark zurückgegangen, da hatte ich wirklich einen Glücksgriff, das hat mein Mann entdeckt, denn seither habe ich 'nur' noch mehr oder weniger Kopfschmerz und kaum Übelkeit, oder bin auch nicht Tage außer Gefecht gesetzt.



Elke

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306047 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 07 November 2008 19:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
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Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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So dann schreibe ich noch rasch die Kalorien auf!

heute waren es 1463 kcal.
übrig bleiben 77 kcal.

getrunken: naja, muß noch mehr werden!!!
Bewegung: war aber schon ausreichend für heute ... Thumbs Up


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306203 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 08 November 2008 20:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
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Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Shocked Huch ... hier hat ja heute überhaupt niemand rein geschrieben *komisch*... Ihr hattet doch heute eigentlich Wiegetag, oder??? Rolling Eyes
Wo sind denn all die "scharfen Mädels", die am Anfang so begeistert mitgemacht haben ... jetzt wundere ich mich doch sehr, weil ich hier wohl scheinbar nur noch alleine bin ... "Hilfe" Shocked

Naja, ich mach' aber trotzdem erst mal weiter wie immer ... Confused


Kalorienmäßig drückt sich mein heutige Tag so aus ...!

für heute berechnet: 1415 kcal.
bleibt ein Rest von: 125 kcal.

getrunken: 2 1/2 l Wasser
Bewegung: hatte ich genug!!! Nod

Falls sich doch noch jemand hierher verirrt ... dem wünsche ich noch einen schönen Abend ...


LG ... Margit





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[Aktualisiert am: Sa, 08 November 2008 20:10]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306205 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 08 November 2008 20:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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nachdem ich letzten Samstag nicht auf der Waage war, gibts meine Ergebniss erst am Montag...

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306207 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 08 November 2008 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
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Hallo Mädels

Seid ihr alle so unmotiviert oder warum bin ich die Erste am Samstag Abend die ihr Gewicht einträgt?

Naja egal... neue Woche neues Glück!

Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 17. Woche


Bergfex
Movie-Maker
Kaddie
Droplet
Förmchen
extrafruity
Atax
Bloody Angel
Jenny Fleckenfell
Crazydani
Dingeli
Pichi
Milo
Dragonfly
Buratini
Freaky
Kiara
Laufmeter
Barbara Andrea - 0,6 kg
Martina 83
Tinwe
S.R.
Elke
BigB
Mema



äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

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"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306241 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 09 November 2008 02:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004
Senior Member
Ich hab nach wie vor zu viel zu tun leider. Hab den Kopf nicht frei genug, als dass es mit dem Abnehmen gut laufen könnte... Confused
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306253 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 09 November 2008 08:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Registriert: August 2006
Senior Member
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 17. Woche


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Crazydani
Dingeli
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Milo
Dragonfly
Buratini
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Kiara
Laufmeter
Barbara Andrea - 0,6 kg
Martina 83
Tinwe
S.R.
Elke
BigB
Mema -0,7 kg


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306255 ist eine Antwort auf Beitrag #306253] So, 09 November 2008 09:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Ist wirklich nicht mehr viel los hier.
Letzte Woche habe ich ja ne Pause gemacht und da ich wieder zugelegt habe und ich nicht sagen kann wieviel, mache ich heute einfach mal nen Neustart mit meinem heutigen Gewicht.

Vieleicht sollten wir mal die Wiegeliste auch neu anfangen. So dass man sieht, wer nun wirklich noch dabei ist. Was meint ihr? Confused

Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 17. Woche


Bergfex
Movie-Maker
Kaddie
Droplet Neustart bei 84.6 Embarassed
Förmchen
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Pichi
Milo
Dragonfly
Buratini
Freaky
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Laufmeter
Barbara Andrea -0,6 kg
Martina 83
Tinwe
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Elke
BigB
Mema -0,7 kg


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75

[Aktualisiert am: So, 09 November 2008 09:21]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306264 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 09 November 2008 10:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Registriert: August 2006
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Is vllt nicht verkehrt.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306268 ist eine Antwort auf Beitrag #306255] So, 09 November 2008 10:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 17. Woche



Bergfex
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Droplet Neustart bei 84.6 Embarassed
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Martina 83
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Mema -0,7 kg

Droplet schrieb am So, 09 November 2008 09:19
Ist wirklich nicht mehr viel los hier.

Vieleicht sollten wir mal die Wiegeliste auch neu anfangen. So dass man sieht, wer nun wirklich noch dabei ist. Was meint ihr? Confused


Also ich wäre auch dafür!!!
Denn jetzt wird's ja langsam unübersichtlich ... und nicht gerade motivierend! Rolling Eyes


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306270 ist eine Antwort auf Beitrag #306268] So, 09 November 2008 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Also kommt, dann machen wir das. Löschen wir mal alle raus und jeder kann sich neu eintragen. Dann haben wir wieder eine topaktuelle Liste.

Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 17. Woche

Movie-Maker +/- 0,0 kg (Gewicht halten ... bis? Twisted Evil )
Droplet Neustart bei 84.6 Embarassed
Barbara Andrea -0,6 kg
Mema -0,7 kg

Bitte es soll niemand dies persönlich nehmen, jeder darf hier mitmachen und darf sich auf der Liste wieder ergänzen. Auch wenn er diese Woche noch aussetzt oder Pause macht, egal, jeder der noch dabei ist und sich in die Liste eintragen möchte, soll dies bitte tun. Es geht nur darum, mal wieder eine aktuelle Liste zu haben.


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75

[Aktualisiert am: So, 09 November 2008 11:05]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306273 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 09 November 2008 11:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Jute Idee! Sehr übersichtlich

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306276 ist eine Antwort auf Beitrag #306270] So, 09 November 2008 11:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
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Also kommt, dann machen wir das. Löschen wir mal alle raus und jeder kann sich neu eintragen. Dann haben wir wieder eine topaktuelle Liste.

Wiegeergebnis der scharfen Mädels
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Movie-Maker +/- 0,0 kg (Gewicht halten ... bis? Twisted Evil )
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Barbara Andrea -0,6 kg
Mema -0,7 kg
Elke +/- 0 kg

Bitte es soll niemand dies persönlich nehmen, jeder darf hier mitmachen und darf sich auf der Liste wieder ergänzen. Auch wenn er diese Woche noch aussetzt oder Pause macht, egal, jeder der noch dabei ist und sich in die Liste eintragen möchte, soll dies bitte tun. Es geht nur darum, mal wieder eine aktuelle Liste zu haben.

Also ich bin auch noch dabei


Elke

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306281 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 09 November 2008 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Prima ... toll sieht das aus! Thumbs Up

Letztes mal waren wir ja auch schon, nur noch 8 "Mädels" die sich hier eingetragen haben!


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306308 ist eine Antwort auf Beitrag #306276] So, 09 November 2008 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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bin auch wieder da Very Happy hallo mädels winke



GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

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[Aktualisiert am: So, 09 November 2008 13:13]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306379 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 09 November 2008 18:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
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Jep habt ihr gut gemacht, die vielen Lücken ware echt langsam demotivierend Very Happy

äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
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1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306396 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 09 November 2008 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Na dann schreibe ich mal noch schnell meine heutigen Kalos auf ...

es waren 1517 kcal.
und ein verschwindent kleiner Rest von 23 kcal.

getrunken: schon längst genug!!!! Very Happy
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Das war's dann für heute ... wünsche schon mal allen eine gute Nacht ... und für morgen, einen guten Start in die neue Woche *wink*


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306522 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 10 November 2008 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Huhu Leutchen,

ich überlege, wieder einzusteigen, gerade bin ich sehr motiviert, aber ich halte erst mal diese Woche durch und brauche dann ein neues "Samstags-Start-Gewicht", ehe ich mich tatsächlich in die Liste eintrage. Rolling Eyes

Grüße
Nele


-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

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Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306528 ist eine Antwort auf Beitrag #306308] Mo, 10 November 2008 10:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Martina83 +0,2 kg Embarassed

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306533 ist eine Antwort auf Beitrag #306528] Mo, 10 November 2008 11:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Hi, meine lieben Mädels! Bald trage ich mich auch wieder in die Liste ein! Wird zwar noch ein Weilchen dauern, noch liege ich ja im Krankenhaus, und allzu viel werde ich anschließend an Bewegung nicht machen dürfen... Aber das Essen wird wieder scharf werden!


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306556 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 10 November 2008 11:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ein paar Erledigungen mit dem Fahrrad hab ich auch getätigt und bis jetzt erst 1 Crapefruit und ein en halben Apfel gegessen.
Ein scharfer Start in den Tag würd ich da sagen Very Happy


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die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306569 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 10 November 2008 12:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Bei mir fällt Sport heute erstmal flach...
Bin heute morgen die Treppe RAUF gefallen und kann jetzt kaum laufen. Hab heute im Büro das erste mal den Aufzug bis in den 1.Stock benutzt Rolling Eyes
Ich hoffe aber, dass der Fuß bald wieder heile ist.


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306603 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 10 November 2008 14:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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also ich bin und bleibe auch dabei beid en scharfen mädls, schade dass wir so geschrumpft sind....

allerdings bleibe ich die woche ohne ergebnis, weil ich das wochenende beim geburtstagfeiern in pullman city verbracht hab, war echt super und wir hatten jede menge spaß aber zum wigen bin ich da nicht gekommen.
ham auch gut gegessen aber dafür nur einmal am tag so nachmittags.

nur der geburtstagskuchen und der cocktail der mir netterweise spendiert wudre war nicht so abnhemtauglich, aber das gehört dazu Wink

na ja auf jeden fall hab ich jetz genug von geburtsgasfreserei und widme mich wieder meinem geiwcht^^


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306604 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 10 November 2008 14:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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Elke +/- 0 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306606 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 10 November 2008 14:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
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Ich hab' die Liste mal wieder farbig gemacht!!! Wink


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306611 ist eine Antwort auf Beitrag #306606] Mo, 10 November 2008 15:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Hey super Leuts, sind ja doch noch ein paar dabei. Toll! Na dann auf Los geht's Los. Am Samstag wollen wir tolle Ergebnisse sehen Very Happy

Ich bin auf halbwegs gutem Weg. Gestern Sport, heute Sport und morgen gehe ich endlich mal wieder ins FiCe! VERSPROCHEN!
Essenstechnisch auch okeeee, die Maltesers heute hätten nicht unbedingt sein müssen, aber passt von den Kalos heute rein Very Happy


Liebs Griessli Dropi

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306650 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 10 November 2008 20:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
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Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Schreibe mal noch schnell die ausgerechneten Kalos von heute auf!

1407 kcal.
133 kcal. bleiben übrig

getrunken: 2 1/2 l Wasser
Bewegung: hatte ich genug heute ... Thumbs Up


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306933 ist eine Antwort auf Beitrag #306650] Di, 11 November 2008 17:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
bewegung hatte ich heute genug Very Happy 2 stunden rad fahren und 55 min bootcamp Smile nur mit dem trinken klappt es noch nicht so ganz Confused schäm

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306936 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 11 November 2008 17:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
Senior Member
So heute wieder in alter Frische meine härtere Trainingsvariante:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 220 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.

Kalorienverbrauch weiß ich aber nicht

Das mit dem Trinken geht mir eigentlich auch fast immer so, hab mich aber die letzten Tage besonders angestrengt, damits mal ein wenig mehr wird Smile


Elke

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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?

Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #307037 ist eine Antwort auf Beitrag #306936] Mi, 12 November 2008 07:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Aaaalso, mein Neustart funktioniert ganz gut. War am Sonntag auf dem Crossi, am Montag im Badminton und gestern wieder mal im FiCe. Nun ist es nicht erstaunlich dass ich meine Pomuskulatur spüre Embarassed Immerhin weiss ich nun, dass ich welche habe Laughing

Essenstechnisch läufts auch gut, hab gestern den ersten Tag ohne Süsses sehr gut überstanden! Juhuuu!! Very Happy


Liebs Griessli Dropi

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #307041 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mi, 12 November 2008 08:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
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Also ich muss def. die Pistazien wieder aus meinem Leben verbannen. Diese miesen Dinger machen süchtig!

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #307153 ist eine Antwort auf Beitrag #307041] Mi, 12 November 2008 13:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Ich bin soooo stolz auf mich. Wollte mir nach dem Mittagessen noch Clementinen holen und da habe ich doch tatsächlich einen kurzen Augenblick darüber nachgedacht, ob ich mir Schokolade kaufen soll Evil or Very Mad ABER ich war hart. Juhuuuu!!!


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #307160 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mi, 12 November 2008 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #307183 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mi, 12 November 2008 14:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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na toll... und ich wollte mir nach dem Essen gar nix mehr holen und hab mir dann die Schoki gekauft, die du nicht haben wolltest Twisted Evil Embarassed

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #307193 ist eine Antwort auf Beitrag #307183] Mi, 12 November 2008 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
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So:
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kann ich heute wieder mein eigen nennen, obwohl sich heute der kleine Hammermann in meinem Kopf schon wieder aus seinem Käfig befreien möchte. Will ihn aber nicht rauslassen


Martina83 schrieb am Mi, 12 November 2008 14:16

na toll... und ich wollte mir nach dem Essen gar nix mehr holen und hab mir dann die Schoki gekauft, die du nicht haben wolltest Twisted Evil Embarassed


Wie ärgerlich aber auch Embarassed
Mußt Du etwas mehr Bewegung ins Auge fassen, um das wieder gut zu machen. Oder hast Du sie vielleicht noch gat nicht gegessen - ne nä


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