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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306008 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 07 November 2008 14:04   |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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So heute morgen bin ich wieder mal mit meinem 4 wöchigen Mirgäneanfall aufgewacht und hab mir gleich 2 Arpirin reingeschmissen und mit ner heißen Wärmflasche auf dem Kopf noch mal 2 Stunden abgelegt, dann war ich wieder ein Mensch und hoffe daß das heute auch so bleibt.
So konnte ich dann auch wie gehabt trainieren:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306016 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 07 November 2008 14:43 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Immer ist das leider auch nicht so, ich muß zum genau richtigen Zeitpunkt was nehmen, sonst hilfts oft auch nicht so gut. Die Migräne sehr abgeschwächt hat aber grundsätzlich bei mir ein Naturprodukt namens Maca, da sind so viele Minerale und Vitamine gebündelt drin, von denen mir wahrscheinlich was gefehlt hat, seit ich das regelmäßig nehme ist die Migräne um einiges abgeschwächt und seltener geworden.
Ich bedauere Dich, Migräne ist was fürchterliches
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306031 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 07 November 2008 15:34 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
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Senior Member |
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Ja genau, wenns einen im Schlaf überrascht, ists oft zu spät.
Heut hat ich Glück im Unglück, weil es erst anfing als wir um 6 aufgestanden sind, bzw. ich aufgestanden wäre.
Glücklicherweise ist es seit ich dieses Naturzeugs nehme ziemlich stark zurückgegangen, da hatte ich wirklich einen Glücksgriff, das hat mein Mann entdeckt, denn seither habe ich 'nur' noch mehr oder weniger Kopfschmerz und kaum Übelkeit, oder bin auch nicht Tage außer Gefecht gesetzt.
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306270 ist eine Antwort auf Beitrag #306268] |
So, 09 November 2008 11:04 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Also kommt, dann machen wir das. Löschen wir mal alle raus und jeder kann sich neu eintragen. Dann haben wir wieder eine topaktuelle Liste.
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 17. Woche
Movie-Maker +/- 0,0 kg (Gewicht halten ... bis?  )
Droplet Neustart bei 84.6 
Barbara Andrea -0,6 kg
Mema -0,7 kg
Bitte es soll niemand dies persönlich nehmen, jeder darf hier mitmachen und darf sich auf der Liste wieder ergänzen. Auch wenn er diese Woche noch aussetzt oder Pause macht, egal, jeder der noch dabei ist und sich in die Liste eintragen möchte, soll dies bitte tun. Es geht nur darum, mal wieder eine aktuelle Liste zu haben.
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
[Aktualisiert am: So, 09 November 2008 11:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306276 ist eine Antwort auf Beitrag #306270] |
So, 09 November 2008 11:43 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Also kommt, dann machen wir das. Löschen wir mal alle raus und jeder kann sich neu eintragen. Dann haben wir wieder eine topaktuelle Liste.
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Elke +/- 0 kg
Bitte es soll niemand dies persönlich nehmen, jeder darf hier mitmachen und darf sich auf der Liste wieder ergänzen. Auch wenn er diese Woche noch aussetzt oder Pause macht, egal, jeder der noch dabei ist und sich in die Liste eintragen möchte, soll dies bitte tun. Es geht nur darum, mal wieder eine aktuelle Liste zu haben.
Also ich bin auch noch dabei
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306308 ist eine Antwort auf Beitrag #306276] |
So, 09 November 2008 13:13 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 17. Woche
Movie-Maker +/- 0,0 kg (Gewicht halten ... bis? )
Droplet Neustart bei 84.6
Barbara Andrea -0,6 kg
Mema -0,7 kg
Elke +/- 0 kg
Atax + / - 0 kg
bin auch wieder da  hallo mädels winke
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: So, 09 November 2008 13:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #306936 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 11 November 2008 17:24 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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So heute wieder in alter Frische meine härtere Trainingsvariante:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 220 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Kalorienverbrauch weiß ich aber nicht
Das mit dem Trinken geht mir eigentlich auch fast immer so, hab mich aber die letzten Tage besonders angestrengt, damits mal ein wenig mehr wird 
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #307193 ist eine Antwort auf Beitrag #307183] |
Mi, 12 November 2008 14:27 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
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So:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
kann ich heute wieder mein eigen nennen, obwohl sich heute der kleine Hammermann in meinem Kopf schon wieder aus seinem Käfig befreien möchte. Will ihn aber nicht rauslassen
| Martina83 schrieb am Mi, 12 November 2008 14:16 |
na toll... und ich wollte mir nach dem Essen gar nix mehr holen und hab mir dann die Schoki gekauft, die du nicht haben wolltest
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Wie ärgerlich aber auch
Mußt Du etwas mehr Bewegung ins Auge fassen, um das wieder gut zu machen. Oder hast Du sie vielleicht noch gat nicht gegessen - ne nä
Elke
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Huch ... hier hat ja heute überhaupt niemand rein geschrieben *komisch*... Ihr hattet doch heute eigentlich Wiegetag, oder??? 
ABER ich war hart. Juhuuuu!!!