ein herzliches Grüß Gott an alle! [Beitrag #307515] |
Do, 13 November 2008 17:17 |
christamarie
Beiträge: 1 Registriert: November 2008 Ort: Bayerwald
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Junior Member |
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Hallo, ja ein herzliches Grüß Gott an Euch alle,
ich hätte gerne ein paar kg weniger. Leider habe ich keine Disziplin. Wie macht Ihr das mit dem Abnehmen?
Herzliche Grüsse
christamarie
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Re: ein herzliches Grüß Gott an alle! [Beitrag #309223 ist eine Antwort auf Beitrag #307515] |
Fr, 21 November 2008 03:01 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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Senior Member |
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hi christamarie.
es ist wichtig daß Du fest an Dich glaubst udn Dich positiv motivierst.
Ich sage mir so sachen wie:
"ich bin total diszipliniert"
"Ich schaffe das locker"
"Ich bin eine tolle Sportlerin" usw.
Das macht mir Mut, gibt mir Zuversicht und bestärkt meinen Glauben daran dass ich es schaffen kann. Und irgendwie wird das, was ich mir sage dann zur Tatsache.
Vermeide es Dir selbst Negativbotschaften zu geben, wie z. B.:
"Du musst jetzt das udn das"
oder
"Du darfst dieses und jenes auf keinen Fall" ..
"Du musst disziplinierter sein."
Damit macht man sich klein. Das alles macht einen traurig und mutlos.
Sei lieb zu Dir selber. Wertschätze Dich. Dann kannst Du alles schaffen.
Grüßchen,
Schwimmerin
mein Tagebuch - Jeden Tag 1 Kilo
Meine vierte 50er Schwimmkarte:
Zwischenziel bis September 2009:
[Aktualisiert am: Fr, 21 November 2008 03:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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