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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #308321 ist eine Antwort auf Beitrag #308286] |
Mo, 17 November 2008 20:15   |
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oh euer Club is ja tüchtig geschrumpft, aber allen die noch an Bord sind ein lautes: Weiter So!
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #308494 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 18 November 2008 11:31 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So heute wieder, nach leichter Erholung vom gestrigen Einkafsmaraton, in alter Frische meine härtere Trainingsvariante:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 220 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
| Löwenzahn schrieb am Mo, 17 November 2008 19:23 |
hey Mädels - echt SCHARFE Woche 
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Ja schon, nur wenn man vorher etwas zugelgt hatte, schaut das Gesammtergbnis zwar wieder gut, aber insgesamt nicht ganz so zufriedenstellend aus --- zumindest bei mir.
Ich schleich halt weiterhin um meinen Ticker herum, und wenn die Gelegenheit günstig erscheint, werde ich versuchen wieder zuzuschlagen 
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #308819 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 19 November 2008 12:51 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Senior Member |
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Heute wieder:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Leider liegt mir die Reispfanne von gestern noch recht auf der Waage, da heißt es ranklotzen und/oder etwas einsparen 
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309485 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 21 November 2008 21:28 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Trainig heute:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Gestern hab ichs vergessen einzuschreiben:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 220 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min
Und morgen würd ich gern ein paar Kalos auf dem ergo wegradeln, mal schauen 
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309516 ist eine Antwort auf Beitrag #307846] |
Sa, 22 November 2008 06:35 |
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Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 19. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
Mema -0,9 kg
Elke
Atax
Martina83
crazydani89
Obwohl ich diese Woche noch net mal als sooo scharf sehe. Da ich gestern über 3 Gummitiere wie ein ausgehungertes Vieh hergefallen bin!
nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
[Aktualisiert am: Sa, 22 November 2008 06:36] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309582 ist eine Antwort auf Beitrag #309549] |
Sa, 22 November 2008 13:39 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 19. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea -0,7 kg
Mema -0,9 kg
Elke -0,5 kg
Atax
Martina83
crazydani89
[/quote]
Elke
Doch ein Tagebuch
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309668 ist eine Antwort auf Beitrag #309646] |
So, 23 November 2008 11:43 |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 19. Woche
Movie-Maker -0,5 kg
Droplet -0.5 kg
Barbara Andrea -0,7 kg
Mema -0,9 kg
Elke -0,5 kg
Atax
Martina83 -0,4 kg
crazydani89
pichi +0,6 kg
... es fehlen nicht 2, sondern 3 - habt ihr mich vergessen? 
Aber mein Ergebnis ist eh wenig motivierend... +0,6 kg - blöde neue Waage
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309690 ist eine Antwort auf Beitrag #309671] |
So, 23 November 2008 13:42 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu , ich reiche mein gewicht morgen nach , aber es sieht auf jeden fall nicht grün aus
für alle die abgenommen haben einen riesen tusch 
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309691 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
So, 23 November 2008 13:44 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Nur kein Frust Pichi, nächste Woche hast Du wieder das Minus und eine von uns vielleicht was mehr Außerdem, war das mit der neuen Waage ja gar kein richtiges Plus
Neue Woche - neuse Glück an der neuen Waage
Neue Waagen sind doof, ich glaub das kennen wir alle. Ich hab noch von keiner Waage gehört, die neu, weniger gezeit hat
Elke
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, schließlich ist ja morgen schulfrei
) 1377 kcal.
*staun* 
ich war jeden tag 4-6 stunden rad fahren und was zeigt das doofe ding 1 kg mehr 
... ja, fand ich auch, da weiß man wenigstens wie wenig man nur essen darf ... 
