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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309827 ist eine Antwort auf Beitrag #309668] |
So, 23 November 2008 20:48   |
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crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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Senior Member |
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| pichi schrieb am So, 23 November 2008 11:43 |
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 19. Woche
Movie-Maker -0,5 kg
Droplet -0.5 kg
Barbara Andrea -0,7 kg
Mema -0,9 kg
Elke -0,5 kg
Atax
Martina83 -0,4 kg
crazydani89-0,2 kg
pichi +0,6 kg
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zwar nicht viel, aber es steht ein minus, ich komm schon noch unter meine 80 kg 
1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 
2. Etappenziel U90
erreicht am:
Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309987 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 24 November 2008 13:16 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So, heute war ich zeitig mit dem Training dran, nämlich 7.00 Uhr
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min. 
weil ich um 9.00 Uhr schon schon aus dem Haus mußte um einige Besorgungen zu machen.
Und am Samstag bin ich wie geplant die Std ergo gestrampelt, 18 km und hab dabei laut dem ergo 793 Kalorien verbrannt.
Ansonsten war das WE mal richtig Couch-Potatoe-mäßig, richtig schön, nur leider ohne Schnee. So ein richtig schöner Schneespaziergang, grad am WE, hät mir noch so rausgehangen 
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #309988 ist eine Antwort auf Beitrag #309827] |
Mo, 24 November 2008 13:16 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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ich hatte es ja schon angedeutet das bei mir kein minus steht dafür ein gewaltiges plus  das verstehe wer will bei meiner 6 tage arbeitswoche und 4-6 stunden rad fahren täglich
Movie-Maker -0,5 kg
Droplet -0.5 kg
Barbara Andrea -0,7 kg
Mema -0,9 kg
Elke -0,5 kg
Atax + 1,4 kg 
Martina83 -0,4 kg
crazydani89-0,2 kg
pichi +0,6 kg
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310007 ist eine Antwort auf Beitrag #309988] |
Mo, 24 November 2008 13:47 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| atax schrieb am Mo, 24 November 2008 13:16 |
ich hatte es ja schon angedeutet das bei mir kein minus steht dafür ein gewaltiges plus das verstehe wer will bei meiner 6 tage arbeitswoche und 4-6 stunden rad fahren täglich
Movie-Maker -0,5 kg
Droplet -0.5 kg
Barbara Andrea -0,7 kg
Mema -0,9 kg
Elke -0,5 kg
Atax + 1,4 kg
Martina83 -0,4 kg
crazydani89-0,2 kg
pichi +0,6 kg
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Da hast Du aber recht, das versteh wer will, aber das Gewicht kann man leider öfter mal nicht recht verstehen
Böse in Richtung Deiner Waage wedle 
Aber kopf hoch neue Woche - neues Glück
diese Woche wirds bestimmt umso besser werden
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310101 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 24 November 2008 20:41 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Obwohl ich ja eine Pausen vom Abnehmen mache, schreibe ich aber trotzdem meine Kalos wie gewohnt auf ... um auch weiterhin einen Überblick zu behalten!!!
Ich habe zzt. täglich 1500 kcal. zur Verfügung!
davon habe ich heute verbraucht: 1442 kcal.
bleibt ein Rest von 58 kcal. übrig
getrunken: über 2 l Wasser
Bewegung: war gut und ausreichend
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310368 ist eine Antwort auf Beitrag #309671] |
Di, 25 November 2008 14:43 |
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| "Movie-maker" schrieb am So, 23 November 2008 12:10 |
| pichi schrieb am So, 23 November 2008 11:43 |
... es fehlen nicht 2, sondern 3 - habt ihr mich vergessen? 
Aber mein Ergebnis ist eh wenig motivierend... +0,6 kg - blöde neue Waage
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Nein, natürlich haben wir Dich nicht vergessen, aber Du stand's ja jetzt noch nicht auf der neuen Liste ...  
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... aber natürlich stand ich auf der neuen Liste, guckst du hier...
| pichi schrieb am Mo, 17 November 2008 16:49 |
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 18. Woche
Movie-Maker -0,5 kg
Droplet -1.5kg
Barbara Andrea -0,2 kg
Mema -0,4 kg
Elke -0,3 kg
Atax + / - 0 kg
Martina83 -0,3 kg
crazydani89 + / - 0 kg
pichi -0,5 kg
Hab eine neue Waage, die alte zeigte am Samstag 88,5 kg an  und die neue 90,3 kg . Deshalb hab ich 90,3 im Ticker und mein nächstes Ziel ist U90 auf der neuen Waage .
Ein TUSCH für alle scharfen Mädels - ihr ward super in der vergangenen Woche .
lg Sabrina
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naja, egal... hab der neuen Waage schon eingetrichtert, dass sie bald U90 anzeigen muss - bin schon auf Samstag gespannt .
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310404 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 25 November 2008 17:25 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So, will grad mein Training auflisten
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 220 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Elke
Doch ein Tagebuch
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310481 ist eine Antwort auf Beitrag #310475] |
Mi, 26 November 2008 08:10 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen
Na wegen der Liste, ist ja eigentlich nicht so schlimm, aber letzte Woche haben sich ja alle nochmals neu eingetragen und Pichi hat sich halt nach dir noch ergänzt, deshalb hat sie nun gefehlt
Zu mir, bin total im Stress, ess Schoko, versuche die Kalobilanz trotzdem im Auge zu haben, Sport ist im Plan und ansonsten hoffe ich, dass ich im Geschäft alles auf die Reihe krieg, so dass ich am Freitag doch noch frei kriege. Drückt mir die Daumen
Schöne Woche noch!
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310671 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 26 November 2008 17:22 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So Training wie immer, nur heute war ich etwas später dran, erst un 9.30 Uhr.
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
So, jetzt hab ich ne ganz schön lange Zeitauf Balkonien verbracht, um meine Adventsgestecke zu machen, war ganz schön frisch, aber ich hatte demn mp3 player mit Weihnachtsmusik dabei und eine gr. Tasse Tee im Thermobecher, den ich erst vor 2 oder 3 Wochen, extra für solche Zwecke erstanden hab.
Übrigens Pichi, schönes neues Avatar, schaust super aus
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310886 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 27 November 2008 15:36 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Tapfer pichi - Tusch !!!
So, heute war ich auch wieder fleißig mit meiner härteren Trainingsvariante:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 220 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Wenn auch etwas später, da ich heute morgen mit leichten Halsschmerzen aufgewacht bin, kein Wunder nachdem, wie es mich schon die ganze Zeit ständig dauerfrostet und ich mich nachdem alle weg waren noch etwas in mein Bett gekuschelt hab. Jetzt ists fast weg, den Rest bekämpf ich heut mal noch mit Kräutertee
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310888 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 27 November 2008 15:42 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Danke, wird schon, sag mal hattest Du nicht ne Brille, die Du vor einiger Zeit neu hattest oder waren das Linsen und ich erinnere mich da falsch, weil Du auf Deinen Avataren keine Brille trägst
Kannst Dich noch erinnern, weil meine Tochter doch nicht mit Brille nicht vor die Haustür geht und deswegen gleich die Linsen für die Schule kriegte.
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #310898 ist eine Antwort auf Beitrag #310892] |
Do, 27 November 2008 17:57 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Mit den Linsen gehts ihr bis jetzt super, aber mit der Brille, die sie gleichzeitig bekommen hat nicht, da sieht sie nicht richtig gut durch, sie sagt irgendwie gewölbt, muß ich wohl nochmal anchschauen lassen, denn das hat sich auch mit der Zeit nicht gebessert. Natürlich hat sie sie nur abends zum fernsehschauen auf, und die Linsen halt die ganze Schulzeit über.
Schönen Abend noch
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #311094 ist eine Antwort auf Beitrag #311054] |
Fr, 28 November 2008 17:23 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
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Senior Member |
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360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Bitte eine doppelten bösen Blick für meine Waage, die ist mir gerade nicht so wohl gesonnen
Elke
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