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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #311210 ist eine Antwort auf Beitrag #311197] |
Sa, 29 November 2008 16:22   |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 20. Woche
Movie-Maker +/- 0 kg (zzt. nur Gewicht halten) 
Droplet
Barbara Andrea -0,5 kg
Mema -0,3 kg
Elke -0,4 kg
Atax
Martina83 -0,3 kg
crazydani89
pichi -0,6 kg
U68 - ICH KOMME 
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #311225 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 29 November 2008 20:05 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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super tolle (und super scharfe) Wiegeergebnisse Mädels 
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
[Aktualisiert am: Sa, 29 November 2008 20:06] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #311447 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 01 Dezember 2008 14:26 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So, heut war ich den Großeinkauf für diese Woche erledigen, hab dann schnell mein Training reingeschoben:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
und dann den Rest meines Einkaufs noch verräumt
Da ich wie vorgenommen, am Samstag nicht zum ergo kam, mußte dann der Sonntag für herhalten
Am Sonntag hatte ich dann schweinehundmäßig gar keine Lust, da mir auch mein Rücken zur Zeit ziemlich Probleme macht und ich häufig ziemliche Schmerzen hab, aber hab diesen Hund dann ganz tief in mir an die Kette gelegt und bin dann tapfer 1 Stündchen gestrampelt, 18 km und hat wohl auch 706 Kalos verbrannt
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #311451 ist eine Antwort auf Beitrag #311446] |
Mo, 01 Dezember 2008 14:40 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 20. Woche
Movie-Maker +/- 0 kg (zzt. nur Gewicht halten)
Droplet +/- 0 kg
Barbara Andrea -0,5 kg
Mema -0,3 kg
Elke -0,4 kg
Atax - 0,5 kg 
Martina83 -0,3 kg
crazydani89 -0,1 kg
pichi -0,6 kg
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #311693 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 02 Dezember 2008 13:15 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Heute war ich zwar auch nicht so motiviert, aber heute kam die Motivation von außen, ein Gemeindearbeiter wollte unsere Wasseruhr um 8.00 Uhr wechseln wechseln, und jetzt ist er erst gekommen So hatte ich mich schon um 7.00 Uhr in mein Training gehetzt, damit ich halbwegs fertig bin, naja so hab ich jetzt was mehr Zeit.
Also Frühsport von:
380 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 240 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #311917 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 03 Dezember 2008 12:31 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So, habe frühes Morgentraining hinter mir, nach einer nicht ganz so ausgeruhten Nacht
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Wenig los hier z. Z. was ! ! !
-
Anhang: schuh3.gif
(Größe: 11.33KB, 312 mal heruntergeladen)
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #312157 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 04 Dezember 2008 15:29 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Also Frühsport von:
380 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 240 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Heute habe ich Mandelmakronen gebacken und ein paar 4-Korn-Flocken-Orangen-Makronen ausprobiert.
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #312283 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 05 Dezember 2008 10:43 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Sehr, sehr tapfer, da werden bestimmt die Pfunde purzeln
So Morgentraining durchgeführt
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Heute werde ich fürs Wochenende nur eine weihnachliche Schoko-Birnen-Torte machen, da ich ja unter der Woche schon Christstollen gebacken hab, welche dann auch angeschnitten werden.
Elke
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Mensch, Ihr seid ja alle auf 'nem guten Weg ... toll, einfach nur Kasse!!!! 
... ich habe vorhin Biathlon gekuckt! 
