Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

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Abnehmen und trinken [Beitrag #213571]

Mi, 21 November 2007 12:17

April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde

Senior Member

Hallo,

hat es einen direkten Einfluß auf die Abnahme, wenn ich viel trinke??

ich freue mich auf eine Antwort!

viele Grüße
April

Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg

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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #213585 ist eine Antwort auf Beitrag #213571]

Mi, 21 November 2007 12:46

erwinelch
Beiträge: 18
Registriert: November 2007

Junior Member

ja.

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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #213592 ist eine Antwort auf Beitrag #213585]

Mi, 21 November 2007 13:02

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

diese frage habe ich hier auch schon mal gestellt. finde allerdings den thread dazu nicht mehr.
mir ist damals gesagt worden, dass man oft denkt, man hätte hunger, aber es ist durst und ein glas wasser hilft schon. dann regt trinken den stoffwechsel an, uvm.

genug trinken ist allerdings nicht nur beim abnehmen wichtig. wenn der körper nicht genug flüssigkeit bekommt, wird zb. die haut häßlich und im alter ist die wahrscheinlichkeit größer, dass man alzheimer bekommt, weil der körper wohl an die gehirnflüssigkeit geht oder so ähnlich. meine oma hatte das problem, dass sie oft ins kh musste, weil sie fast ausgetrocknet ist. sie hat sich oft geweigert etwas zu trinken. da hat uns der arzt das erklärt, wie wichtig es ist, dass man mind. 2 l am tag trinkt. aber obwohl ich das weiss und es ja auch bei meiner oma gesehen habe, fällt es mir total schwer genug zu trinken.

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #213682 ist eine Antwort auf Beitrag #213592]

Mi, 21 November 2007 17:14

Schnee
Beiträge: 576
Registriert: November 2007
Ort: Karlsruhe

Senior Member

viel trinken ist immer gut, ja. dabei sind aber soweit ich weiß bei den 2l am tag keinerlei sportlichen aktivitäten miteingerechnet. man soll dann zusätzlich pro stunde sport die man treibt einen zusätzlichen liter trinken.
ich will auch später noch in die sauna da kann ich mich am besten an einen infusionsschlauch hängen Very Happy

schönen tag noch...

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mein Tagebuch
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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #213802 ist eine Antwort auf Beitrag #213682]

Do, 22 November 2007 08:18

Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz

Senior Member

Damit die ganze Funktion des Körpers aufrechterhalten bleiben kann, muss der Körper so oder so genug Flüssigkeit kriegen. Abnehmen hin oder her. Sonst werden Deine Organe schaden davontragen.
Das genug Trinken hilft sicherlich auch beim Abnehmen, da Du so die Funktionen des Körpers anregst, bzw. diese dann normal arbeiten.
Mein Arzt hat mir mal gesagt, dass jeder ziemlich einfach selbst feststellen kann, ob er genug trinkt. Und zwar sollte Dein Urin hellgelb bis wässrig sein. Wenn er gelb oder sogar dunkelgelb ist, dann ist da dringenst handlungsbedarf. Ist vielleicht nicht jedermanns Sache, rasch nach dem Geschäftchen in die Kloschüssel zu schauen. Mir hats jedenfalls sehr geholfen so meinen Tagesbedarf an Flüssigkeit zu finden. Denn der ist bei jedem Menschen anders. Es kommt ja auch darauf an, wieviel Gemüse und Obst Du so täglich ist.... So kann der reine Flüssigkeitsbedarf zwischen 1.5 - 3 Liter liegen.

Liebs Griessli Dropi

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75

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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #219903 ist eine Antwort auf Beitrag #213802]

Mi, 12 Dezember 2007 12:56

Lucietta
Beiträge: 179
Registriert: Dezember 2007
Ort: Berlin

Senior Member

Trinken ist total wichtig! Wenn Dein Körper zu wenig Flüssigkeit hat, dann fällt Deine Leistungsfähigkeit um 50%! Was ich neuerdings immer mache, ist ein Glas Wasser trinken bevor ich esse. Das stillt den Hunger, fördert die Verdauung und ist sowieso total gesund. Genug trinken finde ich gar nicht schwer. Aber ich war immer schon ne Säuferin, was Wasser angeht. Ich komme am Tag meist uf 4 Liter oder mehr. So gar in der Nacht trinke ich manchmal einen Liter Wasser und wundere mich dann am nächsten morgen weil der Liter weg ist und ich nichts davon weiß. Weil ich jetzt besonders darauf achte hab ich immer eine 1 1/2 Flasche Wasser auf dem Schreibtisch stehen und schaffe davon 2 Stück an einem acht Stunden Tag.
Trinken ist gut für den Stoffwechsel, die Haut und die Leistungsfähigkeit. Zudem hat Wasser keine kcal und stillt den Hunger. Also: Daumen hoch für das gute alte Leitungswasser!

Abnahme seit Höchsstand im Oktober 2004

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Abnahme seit Forumsstart/Endspurt 04.12.2007

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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #219913 ist eine Antwort auf Beitrag #219903]

Mi, 12 Dezember 2007 15:53

Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz

Senior Member

4L Wasser!!! Shocked

1L in der Nacht!! Shocked

2x 1 1/2L am Tag!! Shocked

Respekt!! Wäre für mich sehr platzsparend, dann könnte ich nämlich Klo, Büro und Schlafzimmer alles in einem Zimmer einordnen! Laughing

Liebs Griessli Dropi

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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #221350 ist eine Antwort auf Beitrag #219913]

Mi, 19 Dezember 2007 12:52

Lucietta
Beiträge: 179
Registriert: Dezember 2007
Ort: Berlin

Senior Member

Ja, da hast Du recht! Ich muss auch ständig pink...! Wobei das wieder die Bewegung am Arbeitsplatz fördert. Das hab ich aber wohl als Kleinkind so gemacht. Lieblingszitat meiner Oma: " Oma Durscht, bitte Tinkern!"

Abnahme seit Höchsstand im Oktober 2004

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Re: Abnehmen und trinken [Beitrag #315274 ist eine Antwort auf Beitrag #213571]

So, 28 Dezember 2008 22:34

reality-reiki
Beiträge: 483
Registriert: Dezember 2008

Senior Member

Hallo,

ich denke mir manchmal: Nicht zuviel trinken!

Wegen dem Gewicht am nächste Morgen!

Komisch. Ich?

Was es alles gibt. Ist natürlich vollkommener Quatsch.

Man sollte am Tag 2-3 Liter trinken und basta.

Das Gewicht spielt doch gar nicht so eine große Rolle.

Die Gesundheit geht vor.

Liebe Grüße

Gerhard

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Start: 1.10.2008
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