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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #316926 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 08 Januar 2009 15:15   |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So auch heute bin ich den Weihnachtspfunden wieder langsam auf die Pelle gerückt, da mir vom gestigen ergofahren noch die Knochen am Hintern weh taten, mußte ich das Radeln heute doch sehr langsam angehen lassen !!! Aber trotzdem sind 16 km und 605 verbrannte Kalorien zusammengekommen und der Puls ist meist in erträglichen Grenzen geblieben.
Und vorher hab ich es mal wieder auf 100 King Pro Bauchtrainerübungen gebracht.
Ich hoffe, daß so langsam meine Kondition und Fitneß wieder steigt und ich mich dann auch langsam wieder leistungsfähiger fühle und mein Rücken auch davon profitiert, denn die Ruhe hatte dem Rücken ja jetzt auch nicht wirklich geholfen.
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317121 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 09 Januar 2009 11:52 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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*hmpf* Sowas Blödes, ich bin mal gespannt was mir die Waage Morgen zeigt. Es könnte ziemlich verfälscht sein. Wir haben nämlich unser Schlafzimmer um gestellt und somit ist mein angestammter Waagenplatz futsch.......und das verrückte Ding zeigt mir was anderes an als sonst. Wenn das morgen nix wird, laß ich das Ergebnis ausfallen und trage erst nächste Woche wieder ein.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317321 ist eine Antwort auf Beitrag #317305] |
Sa, 10 Januar 2009 12:27 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 25. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
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Elke - 0,8 kg
Atax
Martina83
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pichi
Dragonfly - 0,3 kg
Ich hoffe es geht den guten 2 Weihnachtskilos weiter so an den Kragen, *freu* damit ich meinen Ticker wieder einholen kann, ohne umzustellen (zu faul) 
Das mit der Waage ist bei mir auch so, einmal verrutschen oder umstellen und schon ein anderes Ergebnis und das meist nicht zum Besseren 
Allen noch ein schönes WE
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317326 ist eine Antwort auf Beitrag #317321] |
Sa, 10 Januar 2009 12:53 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 25. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
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Dragonfly - 0,3 kg
Laufmeter - 0,1 kg Seit Dienstag
Ich bring mein Gewicht doch schon heute. Berauschend viel ist es nicht, aber da meine Waage zwischenzeitlich ein ganzes Kilo mehr angezeigt hat, bin ich halbwegs zufrieden.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Sa, 10 Januar 2009 12:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317402 ist eine Antwort auf Beitrag #317401] |
So, 11 Januar 2009 09:18 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo zusammen
Mensch bei euch siehts ja gut aus!! Also ich wollte erst aussetzen, aber das ändert ja nix an den Tatsachen, dass ich zugelegt habe. Grund: viiiiiiieeeeel süsses und fettiges und null Sport. Da ich mir aber nun letzte Woche ne Skiausrüstung gekauft habe und die mir grad so geht (nicht zu eng, aber ein paar hundert Gramm mehr und dann habe ich ein Problem  ) gehe ich es nun wieder an.
Bin zwar unglaublich im Stress, viel zu tun auf der Arbeit und die Schule noch, aber egal, ich muss Zeit für Sport finden und wenn es nur ne halbe Stunde am Tag ist, ist es immer noch besser als gar nix. Hoffe so geht meine ewigen Kopfschmerzen wieder weg und ich hoffe ich fühle mich dann wieder motivierter und frischer. Das Essen wird natürlich nun auch wieder angegangen und es kommt mir nix ungesundes mehr ins Haus.
In diesem Sinne, auf in die nächste Woche!
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 25. Woche
Movie-Maker - 0,2 kg (nicht viel, aber der Neustart ist geglückt!)
Droplet + 1.2 kg
Barbara Andrea
Mema
Elke - 0,8 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly - 0,3 kg
Laufmeter - 0,1 kg Seit Dienstag
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317459 ist eine Antwort auf Beitrag #317402] |
So, 11 Januar 2009 14:42 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Ja, das hast Du vollkommen recht, ich finds wichtig auch zur Waage zu stehen, meine Tochter verweigert sich da ganz zur Zeit total, die wills gar nicht sehen.
Aber was wir uns vor Augen halten, können wir auch bekämpfen, oder. Es nicht wissen zu wollen, bzw. es wohl zu wissen, aber nicht sehen zu wollen, ist doch auch eine Art Selbstbetrug, oder.
Mir ging das über die Feiertage auch so mit dem Essen und 'no Sports'
Aber Gefahr erkannt --- Gefahr gebannt, und ran an den Speck
Ich finde, da hast Du genau die richtig Einstellung gefunden
Und ein bißchen Sport pro Tag beschleunigt das Ganze bestimmt auch noch
Elke
Doch ein Tagebuch
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317484 ist eine Antwort auf Beitrag #317459] |
So, 11 Januar 2009 15:58 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Grrrrrrr, also man sagt ja, alle guten Dinge sind Drei, oder?
Ich werde hier grad dafür bestraft, weil ich mal wieder etwas im Forum rumsurfe, obwohl ich eigentlich lernen sollte!  Denn nun habe ich zweimal einen ziemlich langen Text geschrieben und bin zweimal rausgeflogen, bevor ich es abspeichern konnte! 
Aaaaalso, ich wiederhole mich Elke du hast natürlich vollkommen recht und ist es nicht so, dass man sich grad in Bezug auf Gewicht, Essen, Abnehmen bzw. Zunehmen doch immer selbst belügt und sich was vormacht? 
Ich habe mich in letzter Zeit wieder ziemlich gehen lassen und dies unter dem Vorwand, dass ich es ja verdient hätte, weil ich ja sooo unglaublich viel zu tun habe (Arbeit/Schule). Ausserdem hatte ich letztens fast täglich Kopfschmerzen und somit habe ich mich mit Schokolade, Gummibärchen, Süssgebäck getröstet und belohnt. Was für ein Blödsinn, denn eigentlich hatte ich gar keine Lust auf diese Sachen , aber ich wollte mich einfach belohnen, bzw. trösten. Warum das denn? Je mehr ich solche Sachen gegessen habe, desto müder habe ich mich gefühlt (die Kopfschmerzen kamen bestimmt auch nur von der schlechten Ernährung und null Sport!) ausserdem desto weniger hatte ich Lust Sport zu machen und je mehr habe ich gegessen!
Ausserdem habe ich vorhin gerade festgetellt dass ich im letzten Jahr tatsächlich 12kg verloren habe, obwohl ich immer das Gefühl hatte ich drehe mich im Kreis.  Zum Glück habe ich ja noch meine Tabelle, wo alles haarklein festgehalten ist. 
Deshalb nehme ich mir vor dieses Jahr die U70 anzupeilen, bzw. die 12kg vom letzten Jahr versuchen zu überbieten. Das sollte doch drinliegen, oder was meint ihr? 
Schliesslich weiss ich wie es funktioniert. Einfach all das unnötige hässliche Zeugs weglassen und ein wenig Sport(ne halbe Stunde richtig Gas geben, reicht nämlich)und schon ist der Erfolg garantiert. Es müssen nämlich nicht jede Woche ein Kilo sein, denn auch kleine Schritte führen zum Ziel!
Also, ich hoffe es klappt nun mit dem posten der Antwort
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317589 ist eine Antwort auf Beitrag #317402] |
So, 11 Januar 2009 23:05 |
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Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 25. Woche
Movie-Maker - 0,2 kg (nicht viel, aber der Neustart ist geglückt!)
Droplet + 1.2 kg
Barbara Andrea - 0,7 kg
Mema
Elke - 0,8 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly - 0,3 kg
Laufmeter - 0,1 kg Seit Dienstag
Sieht zwar gut aus, aber ich traue dem Frieden irgendwie nicht. Im Moment sieht es mit Sport ausser Schneeschuhlaufen nicht viel her und da mein Fuss ziemlich schmerzt, habe ich auch gar keine Lust dazu. Ich bin gespannt, was nächste Woche los ist.
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
Baba's Fotos
"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #317822 ist eine Antwort auf Beitrag #317589] |
Mo, 12 Januar 2009 19:03 |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 25. Woche
Movie-Maker - 0,2 kg (nicht viel, aber der Neustart ist geglückt!)
Droplet + 1.2 kg
Barbara Andrea - 0,7 kg
Mema
Elke - 0,8 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi - 0,4 kg
Dragonfly - 0,3 kg
Laufmeter - 0,1 kg Seit Dienstag
Mein Gewicht am Samstag war 89,8 kg - somit hab ich endlich die U90 auf der neuen Waage geschafft
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #318858 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 17 Januar 2009 10:21 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 27. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke
Atax
Martina83
crazydani89
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Dragonfly + 1,3 kg  
Das ist vollkommen unmöglich, nach einer perfekten Woche kann ich nicht wirklich zugenommen haben. Also auf zur nächsten Woche.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
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[Aktualisiert am: Sa, 31 Januar 2009 12:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #318870 ist eine Antwort auf Beitrag #318860] |
Sa, 17 Januar 2009 12:06 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 26. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
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Elke + 0,4 kg
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Martina83
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Dragonfly + 1,3 kg
Kaddie: Wochenziel erreicht: Neuen Fitness-Vertag gemacht und zum ersten Mal trainiert
Bleibt sich immer gleich, wenig Bewegung keine Abnahme, sondern eher Zunahme. Konnte aufgrund meiner Rückenprobleme nur zwei Tage ganz leicht trainieren. Und hatte aufgrund der langen Trainingspause nach dem ersten mal so Muskelkater, daß ich mich zwei Tage lang kaum bewegen konnte. Und obwohl ich mich auch im essen schon wieder etwas an das abgespeckterere Leben rangepirscht habe, nicht wirklich ein Erfolg, geht mir da wie Dragonfly
Naja, wie immer, neue Woche neuer Versuch durchzustarten
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
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Aber ich hab bei der Krankengymnastik gute Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch gelernt. Das ist ja zumindest schon ein Ansatz!
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