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Ich bin ganz neu hier ... [Beitrag #317587]

So, 11 Januar 2009 22:48

!Senseless!
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2009
Ort: Rudolstadt

Junior Member

Hallo!
Ich bin neu hier und wollte mich mal vorstellen! Ich bin Luisa, 20 jahre alt, 173cm groß und wiege 87 kg.

Ich habe mich jetzt am wochenende dazu entschlossen abzunehmen damit der ganze Winterspeck wieder runter kommt! Hoffentlich halte ich das auch durch!

Würde mich freuen wenn ich ein paar tipps von euch bekommen könnte was ich für sport machen kann der auch wirkt und der nicht viel kostet und was ich essen könnte!
Freue mich über viele tipps von euch...

Liebe Grüße Luisa

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Re: Ich bin ganz neu hier ... [Beitrag #317590 ist eine Antwort auf Beitrag #317587]

So, 11 Januar 2009 23:05

Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW

Senior Member

!Senseless! schrieb am So, 11 Januar 2009 22:48

...und was ich essen könnte!

Du kannst ALLES essen! Smile

Es ist wichtig, dass du dir nichts verbietest, weil sonst kann der Schuss schnell nach hinten losgehen. Du musst nur für dich das richtige Maß finden. Aber dazu kannst du hier im Forum viele gute Tipps finden. Smile

Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017