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| Re: Mit LC zu Gr 40 [Beitrag #325672 ist eine Antwort auf Beitrag #325116] |
Mi, 11 Februar 2009 20:53  |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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ich glaube persönlich, dass jede Form einer einseitigen oder/und eingeschränkten Diät-Ernährung zum JoJo führen kann und meistens auch wird - wobei das wohl bei Dir auch der Fall zu sein scheint
komplette Ernährungsumstellung bzw. Überdenken der persönlichen Essgewohnheiten, das ist es, was man mittel- und langfristig für sich ändern muss, denn nur eine ausgewogene und gesunde Ernährung wird zum gewünschten Erfolg, vor allem aber auch zum Halten des erreichten Gewichtes führen - ohne Verzicht, Einschränkungen und Verbote
dazu noch Bewegung, und das passt dann !
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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