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Re: Hilfe, bei 1200 Kcal passiert nix!!! [Beitrag #326373 ist eine Antwort auf Beitrag #326372] |
Fr, 13 Februar 2009 18:25 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu du hast ja eigendlich normal gewicht da ist es immer besonders schwer kg abzuwerfen kenne das von mir auch es hat jetzt 4 wochen gedauert bis sich auf der waage mal was getan hat , also ich denke mal mach weiter so und du wirst den erfolg sehen , nur ein bissi geduld
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Hilfe, bei 1200 Kcal passiert nix!!! [Beitrag #326522 ist eine Antwort auf Beitrag #326090] |
Sa, 14 Februar 2009 10:53 |
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Mondprinzessin
Beiträge: 76 Registriert: April 2008
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Member |
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Hallöchen,
ich möchte ungern hier der Spielverderber sein ( ), aber kann es nicht sein, dass du zu wenig isst? Daher wäre es interessant zu erfahren, wie lange du dich schon von 1200 kcal ernährst?
Du schreibst selbst, dass dein GU ungefähr bei 1700 kcal liegt. Warum isst du die denn nicht? Ich meine, die 1700 kcal sind doch das, was dein Körper unbedingt und unter jeden Umständen braucht um wirklich zu funktionieren.
Aber nun mal zur Beruhigung: anderthalb Wochen ohne eine Veränderung sind durchaus normal. Bei mir ist es zumindest so, dass mein Körper immer mal wieder einen großen Sprung nach unten auf der Waage macht, dann aber auch so circa zwei Wochen braucht um sich an das neue Gewicht zu gewöhnen, bevor es weiter bergab geht.
Mach dir also wegen der Zeit keinen Kopf! Das wird schon wieder. Außerdem spielen da ja auch unendliche viele Faktoren eine Rolle: Verdauung, Periode, Wasserhaushalt, Salz, meiner Meinung nach auch der Gemütszustand. Nun ja, also, mach dir keinen Stress und lass es ruhig angehen.
Ganz liebe Grüße
Stehe zu dir selbst
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Re: Hilfe, bei 1200 Kcal passiert nix!!! [Beitrag #326703 ist eine Antwort auf Beitrag #326701] |
So, 15 Februar 2009 12:46 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu nein eine diät mache ich nicht , ich achte darauf was ich esse also wenig fett und süsses und ich mache viel sport , am wichtigsten für mich ist aufzuhören zu essen wenn ich satt bin auch wenn noch ein rest auf dem teller bleibt .. du schaffst das auch nur nicht aufgeben
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
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dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
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Re: Hilfe, bei 1200 Kcal passiert nix!!! [Beitrag #326734 ist eine Antwort auf Beitrag #326090] |
So, 15 Februar 2009 13:59 |
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Mondprinzessin
Beiträge: 76 Registriert: April 2008
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Member |
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Das mit dem Kopf ist echt so eine Sache. Geht mir leider des öfteren auch so, dass ich einfach zu ungeduldig bin. Nun ja, irgendwann geht es schon weiter.
Aber noch mal zum dem Grundumsatz: (Ich hoffe echt, dass wir nicht aneinder vorbeireden. ) Also, weniger als deinen Grundumsatz musst du eigentlich nicht essen, sondern nur unter deinem Gesamtumsatz. Der Grundumsatz ist schließlich nur das, was dein Körper bei absoluter Ruhe verbraucht, da kommen pro Tag noch etliche Kalorien, allein durchs Sitzen oder Stehen dazu, von Sport ganz schweigen. Und es ist gesund so um die 500 kcal vom Gesamtumsatz einzusparen. Ist jetzt nur die Frage, ob du das vielleicht schon machst und wir verschieden Begriffe benutzen?
Wie auch immer, ich wünsche dir viel Geduld und vor allem ganz viel Erfolg beim Abnehmen!
Stehe zu dir selbst
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