sit-ups und push-ups challenge [Beitrag #331270] |
Mo, 02 März 2009 21:13 |
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Moonlight
Beiträge: 80 Registriert: Februar 2009 Ort: Luxemburg
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Member |
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Hallo,
Hab heute diesen Link (http://www.twohundredsitups.com/)erhalten mit 2 Trainingspläne die auf folgende Ziele hinarbeiten:
- 200 sit-ups in 6 Wochen mit jeweils 3 Trainingseinheiten pro Woche
- 100 push-ups in 6 Wochen mit jeweil 3 Trainingseinheiten pro Woche
Hier ist für jeder etwas dabei da der Plan in Wochen eingeteilt ist, diese in 3 Trainingseinheiten, und die wiederrum nach 3 Kategorien (Anfänger, Fortgeschrittene, sehr Erfahrene)
Wünsche viel Spaß und Erfolg dabei
Meine Eckdaten:
Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm
Besuch doch mal mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 02 März 2009 21:18] Den Beitrag einem Moderator melden
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