| Auch ich bin angekommen :-) [Beitrag #330186] |
Fr, 27 Februar 2009 21:14  |
Donita
Beiträge: 5
Registriert: Februar 2009
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Junior Member |
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Hallo an euch alle
Mein Name ist Donita mein Alter 45 Jahre.
Vor 4 Monate hatte ich mit dem Rauchen aufgehört und wie es so kommen musste mein Gewicht ging nach oben. Ich weiß, nicht nur das nichtrauchen ist dran schuld nein, ich bekenne mich zum naschen und, dass ich wirklich etwas mehr gegessen habe.
Habe von 75 kg auf 80 zugenommen. War aber schon mit dem Gewicht als Raucher mit meinen 75 kg nicht zufrieden und die sind schon in dieser Zeit ab und zu auf 78 kg hoch. Also ist das nichtrauchen ...... nicht nur daran schuld.
Zurzeit mache ich sehr viel Sport in der Woche ca. 4-5 mal und dass 1 bis 2 Stunden pro Training. Konnte somit wenigstens mein Gewicht halten. Es steht und ich bin richtig glücklich denn Bekannte von mir haben nach dem Rauchen bis zu 15 kg zugenommen.
Von Diäten halte ich nichts und werde auch keine machen. Doch ich möchte mich informieren, noch mehr über gesundes Essen lernen und dass in mein Leben so einbauen dass ich mit zurecht komme.
Ich freue mich über interessante Berichte die ich im Forum lesen kann und ich denke dass es mich motivieren wird hier zu sein.
Wünsche Euch eine super schöne Zeit und vielleicht schreibt man sich
liebe Grüße sende ich Euch Donita
Wenn du schnell gehen willst, geh allein.
Aber wenn du weit gehen willst, geh mit anderen.
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| Re: Auch ich bin angekommen :-) [Beitrag #333020 ist eine Antwort auf Beitrag #330186] |
So, 08 März 2009 17:49  |
Donita
Beiträge: 5
Registriert: Februar 2009
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Junior Member |
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Hallo Buster
es ist schon eine Hammerzeit nach dem rauchen hätte ich selbst nie so gedacht, doch ich liebe es noch immer nicht zu rauchen und bin froh dass ich noch stolzer Nichtraucher bin.
Das mit dem Übergewicht bekomme ich auch noch in den Griff einfach Schritt für Schritt.
wünsche dir auch ganz viiiiiiiiiiiiiel Erfolg
liebe Grüße Donita
Hallo Dani
auch dir ganz liebe Grüße und die Zahl 80 ist nicht für uns zu akzeptieren oder?
Schritt für Schritt und zwar mit kleinen Schritten ans Ziel und dann hat man auch Erfolg.
Ich wünsche dir auch ganz viiiiiiiiiiiiiiel Erfolg
Donita
Wenn du schnell gehen willst, geh allein.
Aber wenn du weit gehen willst, geh mit anderen.
[Aktualisiert am: Mo, 09 März 2009 19:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Auch ich bin angekommen :-) [Beitrag #333962 ist eine Antwort auf Beitrag #330186] |
Di, 10 März 2009 20:24 |
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Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
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Senior Member |
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na - das klingt wirklich verdammt perfekt, donita!
dann musst du wirklich nur noch geduldig + diszipliniert sein. wie wir eben alle. 
------------------------------------------------------------ ------------ >>>
niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen
46 j / m / 176 cm
start: 11.2.09 (bmi 27,2)
handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
ziel am 11.2.09: u80
heute: 100
Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 10 März 2009 20:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
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