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| Re: Hola ;) [Beitrag #334213 ist eine Antwort auf Beitrag #334199] |
Mi, 11 März 2009 12:12   |
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Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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| Neva schrieb am Mi, 11 März 2009 11:58 |
gibt es eine ernährungs "art" die sich am effektivsten erwiesen hat?
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Hallo erstmal =)
Also um auf deine Frage zurück zu kommen. Am Effektivesten is es mit, viel Obst, Gemüse, wenig Fett, Vollkornprodukt und ein bissel Bewegung!
Alles andere was so an "Diäten" angepriesen wird is Schwachsinn, denn so möchte man sicher nicht sein Leben lang essen!
Ich wünsch dir viel Spaß hier und einen tollen Start
nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
[Aktualisiert am: Mi, 11 März 2009 12:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Hallo Neva [Beitrag #334703 ist eine Antwort auf Beitrag #334244] |
Do, 12 März 2009 10:25 |
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Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
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Senior Member |
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Ein herzliches Willkommen auch von mir.
Mein erster Schritt beim Abnehmen war, zu beobachten, was ich eigentlich ess. Der Nährwertrechner und das Tagebuch hier sind da ganz nützlich. Ich finde die Bedienung ein wenig kompliziert, deshalb zähl ich diese WeightWatchers Punkte das find ich einfacher ist aber wahrscheinlich auch nur Gewöhnungssache.
Ansonsten viel Wasser und Tee, viel lecker Obst und Gemüse, Süßkram und minderwertige Fette meiden ...that's it!
Mein Motto: Um so langsamer die Veränderung um so langfristiger.
Wünsch Dir viel Geduld und Durchhaltevermögen und immer ein gutes Verhältnis zu deinem Körper!
Have a nice day!
Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
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