|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Aktion Scharf Club
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #335555 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 14 März 2009 13:55   |
 |
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
|
Senior Member |
|
|
Ich find es ok so wie es ist, man hat ja nicht immer gleich Zeit und es klappt normalerweise ganz gut.*find*
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #335556 ist eine Antwort auf Beitrag #335552] |
Sa, 14 März 2009 13:56 |
|
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
|
Senior Member |
|
|
War schon in Ordnung, hatte nur nicht gesehen das du schonmal drin standest. Hatte es oben schon geändert.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #335662 ist eine Antwort auf Beitrag #335562] |
So, 15 März 2009 09:46 |
 |
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
|
Senior Member |
|
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 34. Woche
Movie-Maker -0,1 kg 
Droplet
Barbara Andrea
Mema -1,2 kg
Elke
Atax
Martina83
crazydani89
pichi -0,3 kg
Dragonfly -0,5 kg
Laufmeter
Bergfex 0,0 kg 
JennyF. - 0,3 kg 
Eilean -0,5 kg
Leider wieder nicht viel, aber wenigstens keine Zunahme ... 
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #336975 ist eine Antwort auf Beitrag #335686] |
Mi, 18 März 2009 16:16 |
 |
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 34. Woche
Movie-Maker -0,1 kg
Droplet
Barbara Andrea
Mema -1,2 kg
Elke + 0,5 kg 
Atax +/- 0 kg
Martina83
crazydani89
pichi -0,3 kg
Dragonfly -0,5 kg
Laufmeter
Bergfex 0,0 kg
JennyF. - 0,3 kg
Eilean -0,5 kg
Muß mein Ergebnis noch nachtragen und schon isses nimmer grün
Bei mir gehts immer rauf und runter, und so tret ich dann auch irgendwie auf der Stelle, wenigsten sind die Weihnachtspfund wieder weg
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #338063 ist eine Antwort auf Beitrag #338054] |
Sa, 21 März 2009 13:24 |
 |
Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 35. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly +/- 0 kg sowas blödes...
Laufmeter - 0,5 kg
Bergfex
JennyF.
Eilean -0,5 kg 
[/quote]
Ich hatte schon befürchtet, ein plus schreiben zu müssen, mir hat die ganze Woche die Waage 1kg mehr angezeigt als heute... Aber sie ist zum Glück noch rechtzeitig zur Einsicht gekommen! Und damit stimmt auch mein Ticker wieder...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Sa, 21 März 2009 13:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #338065 ist eine Antwort auf Beitrag #338054] |
Sa, 21 März 2009 13:32 |
|
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 35. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke + 0,1 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly +/- 0 kg sowas blödes...
Laufmeter
Bergfex
JennyF.
Eilean -0,5 kg
[/quote]
Heut kann ich euch zu diesem, leider wieder roten Ergebnis mal eine Hochrechnung meiner sportlichen Aktititäen mitliefern
3 x 40 Min. CC Workout 2 ------ 2 Std.
2 X 40 Min. CC Workout 1 ------ 1 Std. 20 Min.
2 x 60 Min. BBP Workout ------- 2 Std.
1 x 45 Min. Bauch Spezial ------- 0 Std. 45 Min.
2 x 20 Min. David Kirsch --------- 0 Std. 40 Min.
2 x 6 Min. 165 x King Pro ------- 0 Std. 12 Min.
1 x 30 Min. freiland-radeln -------0 Std. 30 Min.
2 x 100 Liegestütze auf Knien
-------------------- Ergibt insgesamt 7 Std. 27 Min. Sport diese Woche
Wobei die CC Workouts jeden Tag min. 10 Min. Hanteltraining mit meinen 2 Stück 1 1/2 Kilo-Hanteln beinhalten
Und heute früh hatte ich fast ein Pfund mehr auf meiner ungattlichen Waage als am Anfang der Woche, was soll ich euch da sagen.
Und kein Gramm abgenommen
Und mit dem Essen war ich auch sehr korrekt, eigentlich nichts genascht oder zwischendurch gegessen.
So und jetzt kommt ihr !!!
Das einzige Erfreuliche daran ist, daß meine Fett- und Muskelwerte sich recht positiv verändert haben
von Montag: Fett 30,8 % und Muskel 30,5 %
auf jetzt: Fett 28.3 % und Muskel 32 %
So, aber deswegen gehts nächste Woche auch so weiter, aber am We braucht der Körper jetzt ne schöne Regenerierungsphase
Aber die Waage hat sich dann mit mir dann geeinigt, das letztendlich 400 gr, von den 500 die ich gestern für diese Woche mehr hatte, wieder weg sind. Also +100 gr mehr als letzte Woche.
Alles in allem will ich halt mal davon ausgehen, das sich die Umlagerung von Fett in Muskeln, ja bezahlter machen, als der reine Gewichtsverlust *daspositivseh*
Ich, als kleiner 'Sportaholik' konnte meinen Göga natürlich heute nicht tatenlos an seinem Bauch modelieren lassen.
So hab ich an meinem trainingsfreien Tag nun doch schnell 170 King Pro abgearbeitet, aber das geht ja ganz schnell. 6 Min. und fertig is
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #338094 ist eine Antwort auf Beitrag #338073] |
Sa, 21 März 2009 17:03 |
 |
atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
|
Senior Member |
|
|
elke mir geht es genauso  jeden tag sport und kaum süsses und trotzdem geht nichts runter
so mein gewicht kommt morgen , hatte heute morgen vergessen auf die waage zu steigen
allen die ein grün haben glückwunsch 
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #338175 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
So, 22 März 2009 11:56 |
|
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 35. Woche
Movie-Maker - 0,2 kg
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke + 0,1 kg
Atax + / - 0 kg
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly +/- 0 kg sowas blödes...
Laufmeter - 0,5 kg
Bergfex
JennyF. +/- 0,0 kg 
Eilean -0,5 kg
Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man 
Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #339117 ist eine Antwort auf Beitrag #338888] |
Di, 24 März 2009 17:16 |
|
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 35. Woche
Movie-Maker - 0,2 kg
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke + 0,1 kg
Atax + / - 0 kg
Martina83
crazydani89
pichi + 0,2 kg
Dragonfly +/- 0 kg sowas blödes...
Laufmeter - 0,5 kg
Bergfex + 0,8 kg
JennyF. +/- 0,0 kg
Eilean -0,5 kg
bei mir schaut's diese Woche auch nicht sehr rosig aus - was ist denn nur los momentan?
Mein Gewicht vom Samstag ist sogar noch niedriger als heute  Dabei mach ich jeden 2. Tag Sport, und glaube mich gut zu ernähren... wahrscheinlich muss ich einfach wieder anfangen aufzuschreiben, irgendwo wird sich schon was einschleichen... .
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340366 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 28 März 2009 12:19 |
|
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
|
Senior Member |
|
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 36. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly - 1,5 kg
Laufmeter
Bergfex
JennyF.
Eilean
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
[Aktualisiert am: Sa, 28 März 2009 12:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Di Nov 04 12:53:54 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.05633 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Wollte schnell auf den Berg - ich hoffe du bist mir nicht bös!
Mema wie machst du das??? 
Um den Schnee beneide ich dich jetzt nicht mehr!
