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| Pfundfrau hat euch gefunden [Beitrag #336540] |
Mi, 18 März 2009 07:35  |
Pfundfrau
Beiträge: 89
Registriert: März 2009
Ort: NRW
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Member |
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Hallo, ich bin Pfundfrau, habe in den letzten Jahren mal mehr mal weniger abgenommen. Versuchen will ich gesund und bewußt zu essen und mich mehr bewegen. Ich habe 2 Kinder und bin verheiratet. Ich bin Familienmanagerin und Selbstständig mit einer Welnesspraxis.
Hoffe, mit Eurer Motivation und Unterstützung endlich ein UHU zu werden. Zur Zeit wiege ich 101,5 kg. Letztes Jahr im Juni waren es noch 109,5 kg.
Falls Fragen oder Anregungen sind, bitte und jederzeit.
Vielen Dank, das ich hier sein darf. Werde mich die nächsten Tage mal so durchlesen.
Liebe Grüße
Manuela
Höchstgewicht Juni 2008 109,4 kg
Start 22.03.2009 103 kg
Etappenziel: UHU
Etappenziel: 95 kg
Mein Tagebuch
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| Re: Pfundfrau hat euch gefunden [Beitrag #336813 ist eine Antwort auf Beitrag #336565] |
Mi, 18 März 2009 13:00  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo manuela,
auch von mir herzlich willkommen.
oh du hast eine wellnesspraxis, toll. da komme ich gleich lust auf ein verwöhnprogramm  aber bei dir wirds so sein, dass du eher verwöhnst, als verwöhnt wirst.
hast du denn schon einen plan, wie du abnehmen möchtest? du schreibst gesunde ernahrung und mehr bewegung. machst du sport? als selbständige mit 2 kinder wohl alles andere als einfach, aber machbar!
wünsche dir viel erfolg
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: Pfundfrau hat euch gefunden [Beitrag #336832 ist eine Antwort auf Beitrag #336540] |
Mi, 18 März 2009 13:19 |
Pfundfrau
Beiträge: 89
Registriert: März 2009
Ort: NRW
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Member |
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Hallo Nicky,
ich gehe 1 mal pro Woche zur Aquagymnastik, habe einen tollen Staubfänger im Wohnzimmer stehen (Hometrainer), besitze eine tolle Walking-Ausrüstung und wohne auch noch ländlich und kann direkt loslaufen.
Wenn ich nicht gerade arbeite oder meine Kinder beaufsichtige, gehe ich walken, ist aber die letzte Zeit ein wenig zu kurz gekommen.
Abgenommen habe ich schon mal gut mit Leichter Leben in Deutschland. Man entwickelt langsam ein Gefühl für gute Lebensmittel. Von daher versuche ich einfach viel Gemüse, Geflügel, mageres Schweinefleisch und Hauseigenes Rindfleisch zu essen.
Ja, ich verwöhne meistens meine Kundschaft.
Hier ist mal meine Homepage: www.reikipraxis-schulte.yopage.de
Wie du da an meiner Anschrift erkennen kannst, komme ich auch aus MK!
Liebe Grüße MAnuela
Höchstgewicht Juni 2008 109,4 kg
Start 22.03.2009 103 kg
Etappenziel: UHU
Etappenziel: 95 kg
Mein Tagebuch
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| Re: Pfundfrau hat euch gefunden [Beitrag #339750 ist eine Antwort auf Beitrag #336832] |
Do, 26 März 2009 09:06 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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wer hat ihn nicht, den staubfänger oder kleiderständer, genannt auch hometrainer 
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
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aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: Pfundfrau hat euch gefunden [Beitrag #340746 ist eine Antwort auf Beitrag #339933] |
Mo, 30 März 2009 11:22 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo manuela,
na, wie läufts? hast du keine lust, dir auch ein tagebuch anzulegen?
wünsche dir weiterhin viel erfolg.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
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