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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340390 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 28 März 2009 15:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
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Ich war auch ganz baff als ich in meine Wiegeliste gesehen habe. Keine Ahnung wie ich das gemacht habe Rolling Eyes .

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340394 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 28 März 2009 15:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340467 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 28 März 2009 21:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 36. Woche



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Was aber leider nur fast die Zunahme der der letzten zwei Wochen wieder ausgleicht und das beim gleich heftigen Sportprogramm wie letzte Woche

3 x 40 Min. CC Workout 2 ------ 2 Std.
2 X 40 Min. CC Workout 1 ------ 1 Std. 20 Min.
2 x 60 Min. BBP Workout ------- 2 Std.
1 x 45 Min. Bauch Spezial ------- 0 Std. 45 Min.
2 x 20 Min. David Kirsch --------- 0 Std. 40 Min.
3 x 6 Min. 170 x King Pro ------- 0 Std. 18 Min.
1 x 20 Min. Schnee-Joggen -----0 Std. 20 Min.
2 x 100 Liegestütze auf Knien

-------------------- Ergibt insgesamt 7 Std. 23 Min. Sport diese Woche

Wobei die CC Workouts jeden Tag min. 10 Min. Hanteltraining mit meinen zwei 1 1/2 Kilo-Hanteln beinhalten

Ihr habt aber mit wesentlich weniger Aufwand mal ne Menge mehr geschafft *Hut zieh*


Elke

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Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen

Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?

Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340479 ist eine Antwort auf Beitrag #340467] So, 29 März 2009 09:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340514 ist eine Antwort auf Beitrag #340479] So, 29 März 2009 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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"Movie-maker" schrieb am So, 29 März 2009 09:28

Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 36. Woche



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GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340518 ist eine Antwort auf Beitrag #340514] So, 29 März 2009 12:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340547 ist eine Antwort auf Beitrag #340518] So, 29 März 2009 16:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Ich hatte es gestern morgen etwas eilig und trage mein Ergebnis von gestern nach... Besser als gar nix, aber ich habe diese Woche auch verhältnismäßig viel gegessen.



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

[Aktualisiert am: So, 29 März 2009 16:22]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340555 ist eine Antwort auf Beitrag #340547] So, 29 März 2009 17:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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So, diesmal hab ich npch ein Schandergebnis (heute sähe das schon viel günstiger und grüner aus), aber was soll's, Wahrheit ist Wahrheit. Very Happy

Ich hoffe mal, dass diesmal der Durchstart endlich klappt - und nicht nur, weil mich die Waage neulich so geschockt hat. Laughing



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340684 ist eine Antwort auf Beitrag #340555] Mo, 30 März 2009 09:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Bergfex schrieb am So, 29 März 2009 17:29

Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 36. Woche



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ist zwar nicht viel, aber besser als gar nix Rolling Eyes


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340813 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 30 März 2009 14:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
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200 g sind 200 g und besser als nichts, also ich freu mich fuer dich Smile.

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Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340906 ist eine Antwort auf Beitrag #340684] Mo, 30 März 2009 18:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 36. Woche

[/b]

Movie-Maker +/- 0,0 kg
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Eilean - 1,6 kg Very Happy

Da bin ich doch ganz zufrieden, auch zu den Grünben gehören zu dürfen Very Happy


äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340924 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 30 März 2009 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
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Respekt Mädels - soviel postives Grün - klasse !

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #340952 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 30 März 2009 20:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Na es ist doch schließlich Frühling ... Laughing


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #341972 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 03 April 2009 13:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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krieg ich zumindest ein kleines Lob????
Hab heute Mittag "nur" nen Salat gegessen Very Happy und bin davon wirklich Papp-Satt Shocked

Und überhaupt ist die Hose zu groß, die ich zu Weihnachten gekauft hab Shocked


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #341982 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 03 April 2009 14:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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das ist total super, gratuliere Martina Very Happy Very Happy Very Happy !

Bei mir lief's diese Woche nicht so toll Rolling Eyes .

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende!

lg Sabrina



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Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342006 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 03 April 2009 20:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Suuuper Martina! Very Happy


*händereib* Hab endlich eine rrrasante extrascharfe Woche hingelegt. Viel gesportelt - na, bei dem Wetter... - und sparsam gegessen.

Am Montag hatte ich die spontane Idee, den Spannteppich aus dem Schlafzimmer zu werfen (ist Eichenparkett drunter - aber der musste von 20-jährigem Dreck und Klebebandresten befreit werden Razz ) - na, ich hab bis abends geschuftet und vor lauter schuften hab ich echt das Essen an dem Tag vergessen (und auch keinerlei Hunger gehabt). Hat natürlich den Schnitt wohlgefällig beeinflusst,aber auch sonst hab ich endlich mit der Völlerei schlussgemacht. Also morgen wirds bei mir tiefgrün Very Happy und ich muss mch endlich nicht mehr schämen bei euch Turboabspeckerinnen!



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342019 ist eine Antwort auf Beitrag #341982] Fr, 03 April 2009 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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pichi schrieb am Fr, 03 April 2009 14:44

das ist total super, gratuliere Martina Very Happy Very Happy Very Happy !

Bei mir lief's diese Woche nicht so toll Rolling Eyes .

lg Sabrina



Da kann ich mich nur anschließen ... *super* Martina!!!

Na Sabrina, bei mir war's diese Woche auch nicht so dolle ... ich kann schon froh sein, wenn ich wieder +/- 0,0 kg am Sonntag aufschreiben kann!!! Embarassed


LG ... Margit





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[Aktualisiert am: Fr, 03 April 2009 20:55]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342074 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 04 April 2009 11:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342077 ist eine Antwort auf Beitrag #342074] Sa, 04 April 2009 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Gestern warŽs gar nicht scharf und so hab ich heute ein ganz böses Ergebnis - aber ich schwöre: es war jede einzelne Kalorie wert... Wie oft feiert man schon so tolle Feste?



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342158 ist eine Antwort auf Beitrag #342077] Sa, 04 April 2009 18:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Diese Woche ist was weitergegangen... Twisted Evil



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[Aktualisiert am: Sa, 04 April 2009 18:15]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342167 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 04 April 2009 18:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342194 ist eine Antwort auf Beitrag #342167] So, 05 April 2009 09:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342202 ist eine Antwort auf Beitrag #342194] So, 05 April 2009 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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"Movie-maker" schrieb am So, 05 April 2009 09:07

<font size="">Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 37. Woche</font>

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342227 ist eine Antwort auf Beitrag #342202] So, 05 April 2009 12:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342240 ist eine Antwort auf Beitrag #342227] So, 05 April 2009 13:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
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Aber ich glaube ich habe zu wenig getrunken. Muesste wieder hoch gehen.


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342370 ist eine Antwort auf Beitrag #342240] Mo, 06 April 2009 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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SO ist das schon wesentlich besser! Ich hab heute schon 1kg weniger als am Samstag... Blöde Schwankungen!
Ist aber noch immer ziemlich rot bei mir diese Woche. Aber gut. Wird schon wieder werden, auch wenn es erst nach Ostern etwas entspannter wird und ich wieder scharf rangehen kann...



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342395 ist eine Antwort auf Beitrag #342240] Mo, 06 April 2009 09:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Eilean schrieb am So, 05 April 2009 13:45


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So kann das weiter gehen Very Happy und das, obwohl die Tante seit Freitag zu besuch ist Wink


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342432 ist eine Antwort auf Beitrag #342395] Mo, 06 April 2009 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Martina83 schrieb am Mo, 06 April 2009 09:36

Eilean schrieb am So, 05 April 2009 13:45


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So kann das weiter gehen Very Happy und das, obwohl die Tante seit Freitag zu besuch ist Wink


Du Glückliche.....
Also nicht das du die Tante zu Besuch hast, sondern das sie dir nicht dein Ergebniss versaut hat.
Meins hat sie mir ordentlich verhagelt.....Sad


LG Andrea


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342434 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 06 April 2009 11:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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dann hast du ja ne böse Tant Evil or Very Mad
Ich muss aber auch sagen, dass ich das ganze WE aufŽm Turnier unterwegs war und das Essen fast vergessen hab Rolling Eyes


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #342435 ist eine Antwort auf Beitrag #342395] Mo, 06 April 2009 11:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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... wer hätte das gedacht Very Happy Very Happy Very Happy



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Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
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was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #343815 ist eine Antwort auf Beitrag #342435] Fr, 10 April 2009 14:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
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Zitat:


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Ich weiss ich bin einen Tag zu frueh dran, aber ich am WE nicht da und kann mich nirgends wiegen. Hoffe es ist okay, dass ich mein Ergebnis ausnahmsweise heute schon eintrage?


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #343852 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 10 April 2009 16:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gunnie ist gerade offline  Gunnie
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Auch euch scharfen Mädeln möchte ich an dieser Stelle

frohe Ostern

wünschen! Smile

und weiterhin viel Erfolg im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde! Thumbs Up

Gunnie Smile



Grüße von Gunnie


Größe: 1,72m

Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)

Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)

aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492

Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen Smile


Gunnies Tagebuch
Bilder von Gunnie


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #343860 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 10 April 2009 17:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Vielen Dank, Gunnie Smile.

Auch wenn hier momentan nicht viel los ist, möchte ich allen scharfen Mädels ein noch viel schärferes Osterfest wünschen Very Happy Very Happy Very Happy !!!

lg Sabrina



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Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #344085 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 11 April 2009 11:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Danke Ihr Zwei!


http://www.cosgan.de/images/more/bigs/e038.gif


http://www.cosgan.de/images/more/flowers/014.gif ich wünsche den scharfen Mädels auch ein fröhliches Osterfest mit viel Sonne, http://www.cosgan.de/images/more/flowers/014.gif

aber nicht so vielen Schoki-Eiern ... http://www.cosgan.de/images/midi/boese/a045.gif


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #344088 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 11 April 2009 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

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[Aktualisiert am: Sa, 11 April 2009 12:22]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #344091 ist eine Antwort auf Beitrag #344088] Sa, 11 April 2009 12:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Von mir gibtŽs heute ein Schwamm drüber

Ich bin derzeit in Wiegekarenz und noch dazu sehr, sehr unscharf unterwegs wegen massig vielen Feiern (Geburtstage, Promotion, Ostern u.ä.)
Aber nach Ostern werden die Zügel wieder straff angezogen und es geht wieder scharf zur Sache!

Ich wünsch Euch allen ein wunderschönes Osterfest und bis nächste Woche dann wieder!



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #344154 ist eine Antwort auf Beitrag #344088] So, 12 April 2009 09:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #344155 ist eine Antwort auf Beitrag #344154] So, 12 April 2009 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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"Movie-maker" schrieb am So, 12 April 2009 09:29

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #344297 ist eine Antwort auf Beitrag #344155] Mo, 13 April 2009 12:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Eilean - 0,4 kg [/quote]

Da ich letzte Woche - 1kg hatte und das nicht eingtragen habe, konnte ich das bis Samstag gut mitschleppen mit nur 100 gr Zunahme, aber die letzten 2 Tage, haben das ihrige getant um die stabilen 68 Kilo das wieder zu vernichten. Mehr dazu nächstes WE



Elke

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Elkes Plätzchen

Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?

Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #344378 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 14 April 2009 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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