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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #352113 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

Di, 12 Mai 2009 09:23

Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm

Member

So, hier dann der Eintrag für den 11.05.09

Frühstück: leider auf Grund meines Dienstes ausgefallen(Pause gabs nicht)

Mittagessen: 2 kleine Frühlingsrollen aus dem Backofen , sowie eine Portion Backofenpommes

Abendessen: 4 Knabberstangen (Knoblauch)

Zwischendurch: leider nichts

Getränke : 2 Tassen Kaffee , 2 Tassen Cappuchino , 500 ml Wasser , 500 ml gelben Sprudel

Körperliche Aktivitäten: mehrere Kilometer auf der Arbeit gelaufen , Hausarbeit zuhause

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LG
Anke

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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #352410 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

Mi, 13 Mai 2009 09:34

Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm

Member

So liebes Tagebuch, dann hier nun mein Eintrag für den 12.05.09

Frühstück: 1 Banane

Mittags: ein mittleres Schnitzel , mit Pilzen und Sosse Bernaise , 6 kleinen Kroketten

Abendessen: ausgefallen

Zwichendurch: leider nichts

Getränke : 1 liter Wasser , 0,5 l gelben Sprudel , 1 Cappuchino , 3 Kaffee mit einem Schuß 1,5 % Milch

Körperliche Aktivitäten : zimelich viele Meter auf der Arbeit gelaufen

-------------
LG
Anke

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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #352859 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

Do, 14 Mai 2009 10:14

Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm

Member

Hallo Tagebuch,
hier mein Eintrag vom 13.05.09

Frühstück: 2 Brötchen mit light Salami und Honig

Mittagessen : Rattouli(Rinderhack, Zuchini,Tomate,Paprika)

Abendessen: gab es keines

Zwischendurch: ist auch ausgefallen

Getränke: 1 liter Wasser , 4 Cappuchino

Körperliche Aktivitäten: Gartenarbeit(Unkraut zupfne, Rasen mähen usw) , Hausarbeit.

Und ich passe endlich auch wieder in zwei alte Hosen rein...wieder ein kleiner persönlicher Erfolg. Jupi

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LG
Anke

[Aktualisiert am: Do, 14 Mai 2009 10:15]

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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #353287 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

Fr, 15 Mai 2009 14:25

Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm

Member

So liebes Tagebuch,

dann will ich mal meinen Eintrag von gestern vornehmen.

14.05.09

Frühstück: 2 Brötchen mit Honig und Schwarzwälder Schincken

Mittagessen: leider ausgefallen

Abendessen: 2 Schnitten Brot mit Zwiebelmett

Zwischendurch: ca. 150 gr Rettich , ca 300 gr Erdbeeren

Getränke : 2 Tassen Kaffee , 2 Tassen Cappuchino , 1 liter Wasser

Körperliche Aktivitäten : Gartenarbeit , Hausabeit, wieder einige Kilometer in der Ncht auf der Arbeit gemacht.

Jupi und schon wieder habe 1 kg abgenommen. Es läuft nach der Erhaltungsphase besser als ich es mir gedacht habe.

-------------
LG
Anke

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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #353312 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

Fr, 15 Mai 2009 15:22

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

du hängst ja hier alle ab Smile

subi

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #353668 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

So, 17 Mai 2009 15:28

Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm

Member

So liebes Tagebuch, hier nun einmal mein rückwirkender Eintrag vom Samstag den 16.5.09

Frühstück: leider ausgefallen

Mittagessen: Ein Fertiggericht (Hühnerfrikasse mit Reis ca. 350 kcal)

Abendbrot: 350 gr. Weintrauben

Zwischendurch: nichts

Getränke: ca. 1,5 liter Wasser , 4 Tassen Kaffee

Körperliche Aktivitäten: viele Meter auf der Arbeit in der Nachtschicht gemacht, tagsüber Garten und Hausarbeit.

So das war es erstmal wieder.

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LG
Anke

[Aktualisiert am: So, 17 Mai 2009 15:30]

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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #353929 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

Mo, 18 Mai 2009 16:39

Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm

Member

Mein Eintrag für den 17.5.09

Frühstück: 2 Brötchen mit Honig und Meerrettichaufstrich

Mittagessen: eine halbe kleine Peperonipizza

Abendessen: etwas Salat

Zwischendurch: nichts

Getränke: 3 Tassen Kaffee, 1 Liter Wasser

Körperliche Betätigung: einige Kilometer auf der Arbeit gemacht

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LG
Anke

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Re: Dann fange ich hier nun auch mal an [Beitrag #354209 ist eine Antwort auf Beitrag #349940]

Di, 19 Mai 2009 20:45

Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm

Member

So mein liebes Tagebuch , dann mal rückwirkend den Eintrag für gestern.

Frühstück: ausgefallen

Mittagessen: ausgefallen

Abendessen: 3 Brötchen mit Kalbsleberwurst, und mittelatlem Gouda

Zwischnedurch: 1 Tomate

Geträne : 3 Tassen Kaffee , 3 Tassen Cappuchino, 1 liter Wasser

Körperliche Aktivitäten : Gartenarbeit , Haushalt

das wars für heute

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LG
Anke

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