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Re: Hallo zusammen [Beitrag #355257 ist eine Antwort auf Beitrag #354997] |
Mo, 25 Mai 2009 00:08 |
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osso
Beiträge: 24389 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | nun gut die letzten 8 Wochen mag ich garnicht rechnen was da reingegangen ist.
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eben das geht nämlich ganz schnell. Ich persönlich hab kein großes Problem 4000 Kcal zu essen, ohne das ich besonders fressen müsste.
Ich halte mein Gewicht mit ca. 2700-2800 kcal, dazu muss ich mich halbwegs bewusst ernähren, sonst liege ich schnell drüber
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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