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Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Ab 17 Uhr nichts mehr essen?
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| Re: Ab 17 Uhr nichts mehr essen? [Beitrag #355337 ist eine Antwort auf Beitrag #355317] |
Mo, 25 Mai 2009 10:11   |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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| Daniel0815 schrieb am Mo, 25 Mai 2009 09:37 |
von daher versteh ich die thematik immernoch net. vllt les ich auch nur falsch...
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Ohne den Thread komplett gelesen zu haben tippe ich mal wieder, dass das Thema ist, dass umso länger die Phase ist, in der Du nichts isst, desto mehr Zeit hat der Körper, auf eigene Energiereserven zuzugreifen. Und daher denken viele, man nimmt dadurch besser oder schneller ab.
Langfristig denke ich ist es eher umgekehrt, denn man trainiert den Körper nur, länger mit dem was er kriegt, auszukommen - sprich, die Jojo-Thematik wird forciert.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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| Re: Ab 17 Uhr nichts mehr essen? [Beitrag #355351 ist eine Antwort auf Beitrag #354136] |
Mo, 25 Mai 2009 10:38 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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| die_mim schrieb am Di, 19 Mai 2009 14:33 |
nein, dann bringt es ja nichts 
aber ich finde es ne gute methode... mal so... und ich fühl mich auch fit... meine hauptmahlzeit ist das frühstück und mittag gibt es nur am woe... unter der woche immer mal nur ein salat oder vollkornbrot.
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Dann nimmst Du nicht wegen Dinner Cancelling ab, sondern weil Du einfach praktisch nichts ißt.  Nur Frühstück, kein Mittagessen und abends auch praktisch nichts ... ja, da muß man tatsächlich abnehmen. Aber ich denke, wenn Du wieder normal drei Mahlzeiten am Tag ißt, wird der JoJo grüßen. Jetzt natürlich noch nicht, aber nachdem Du Dein Zielgewicht erreicht hast.
Ich kenne eine Frau, die macht seit 5 Jahren Dinner Cancelling. Sie hat vor 5 Jahren 105 Kilo gewogen, und jetzt, nach 5 Jahren, wiegt sie immer noch 105 Kilo. Weil sie nämlich den Rest des Tages ziemlich viel ißt. Was zählt, ist die Energiebilanz des Tages, wenn man schon vor 17 Uhr genug für den Tag gegessen hat, nützt das Dinner Cancelling auch nichts mehr.
Und wie gesagt: Man geht mit knurrendem Magen ins Bett. So hat man früher Kinder bestraft, wenn sie nicht brav waren.
Zudem wäre es auch noch interessant, wann Du ins Bett gehst. Wenn Du z.B. nach Mitternacht ins Bett gehst, ist das schon noch eine lange Zeit von 17 Uhr bis dann. Wenn Du natürlich schon um acht oder neun Uhr ins Bett gehst, macht es vielleicht nicht so viel.
Ich jedenfalls kann morgens nichts essen, mittags habe ich auch nicht wirklich Appetit, bei mir kommt der Appetit erst nachmittags und abends. Somit sind meine Essenszeiten auch eher "südländisch". Erst abends kann ich richtig was essen. Also ich mache "Breakfast Cancelling", das liegt mir mehr.
| die_mim schrieb am Mo, 25 Mai 2009 09:31 |
und darum ging es auch nicht, sondern darum, dass manche es nicht schaffen, nach 17 uhr nichts zu essen, ohne das der magen knurrt.
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Was heißt "manche"? Kein Mensch schafft das, wenn er sich nicht selbstquälerisch dazu zwingt. Du hast Dich darauf trainiert, sehr wenig zu essen und abends gar nichts mehr. Mit Trinken kann man das Hungergefühl eine Weile unterdrücken bzw. rausschieben, das kenne ich auch. Aber Daniel hat ganz gut erklärt, daß das stoffwechselmäßig betrachtet auf die Dauer eher kontraproduktiv ist. Im Grunde genommen machst Du eine Crash-Diät, und das wissen wir ja alle, daß das die Garantie für JoJo ist.
Aber jedem das Seine. Wie hieß es hier oben so schön: Jeder muß seine Erfahrungen selbst machen, auch die negativen.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 25 Mai 2009 11:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ab 17 Uhr nichts mehr essen? [Beitrag #355617 ist eine Antwort auf Beitrag #355569] |
Di, 26 Mai 2009 07:17 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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| die_mim schrieb am Mo, 25 Mai 2009 21:55 |
Dinner cancelling ist keine crash diät... ich habe ein ganzes buch darüber... das ist ein entwickeltes ernährungskonzept... da kann man nicht einfach sagen, oki, ich ess mal abends nichts... klar muss man das anpassen...
und ja, ich bin vllt kein bsp... weil ich nur 500-750 kcal esse... aber bei anderen, wo es nicht klappt, kann ich nur sagen, die haben was falsch gemacht...
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oder auch richtig !
denn mit 500-750 kcal täglich und einem gesetzten Ziel das im Bereich des eindeutigen Untergewichtes liegt erntest Du zumindest von mir nur Kopfschütteln - aber Jeder muss ja letztenendes selbst wissen, was er/sie seinem/ihrem Körper zumutet - die langfristigen gesundheitlichen Folgen spielen bei Deiner Einstellung für Dich ja eh keine Rolle
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Ab 17 Uhr nichts mehr essen? [Beitrag #355627 ist eine Antwort auf Beitrag #355617] |
Di, 26 Mai 2009 07:45 |
schokoholic
Beiträge: 53
Registriert: Mai 2009
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Member |
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Hallo mim,
zuerst einmal muß ich dir zur Seite stehen, denn jeder ist ein anderer "Ess-Typ".
Allerdings...
Eine Freundin von mir, isst bsp.-weise nie bzw. selten nach 16:00Uhr(da ist Ihre letzte Mahlzeit), hat aber 12Kg Übergewicht-hä, bei dem tollen Ernährungskonzept? 
Ich wiederrum komme erst Abends richtig zur Ruhe, so das ich das Essen auch genießen kann-kein Übergewicht, Hä?
Was ich damit sagen möchte ist, das es nicht darauf ankommt wann du etwas isst, sondern wie und was.
Auch ich habe jahrelang meinen Körper "kasteit" und es war ein Teufelskreis zwischen -bissl was essen-nix essen-Fressanfall...
Jetzt, wo ich im stolzen Alter von fast 27 bin , hab ich kapiert, dass das nicht das Wahre ist!
Sport und eine KH-reduzierte Ernährung sind bei mir an der tagesordnung und mir geht es gut damit,kann mich satt essen->ohne auf die Uhr zu schauen...
LG
schoki
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| Re: Ab 17 Uhr nichts mehr essen? [Beitrag #356368 ist eine Antwort auf Beitrag #352713] |
Mi, 27 Mai 2009 17:26 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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da kam gerade heute Morgen genau diese Thematik bei ARD/ZDF im Frühstücks TV
also, wichtig ist was man über den ganzen Tag isst, in (Kalorien)Menge - und das es völlig egal ist, WANN man das zeitlich isst (ob nun Morgens, Mittags oder Abends), Hauptsache man übertreibt es nicht mit der Kalorienzufuhr
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Ab 17 Uhr nichts mehr essen? [Beitrag #368076 ist eine Antwort auf Beitrag #356497] |
Fr, 03 Juli 2009 11:21 |
Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Also ich habe früher oft das Nachtmahl gestrichen um besser abzunehmen - und bei mir hat das kurzfristig sehr gut geklappt ... ich konnte fast jeden Morgen eine Abnahme verzeichnen, allerdings hab ich das nie solange durchgehalten, dass ich davon schlank geworden wäre und ich weiß auch nicht, ob jetzt mehr Muskelmasse als Fett verschwunden ist, was sicherlich nicht mein Ziel war ... naja, für mich ist es unterm Strich nicht sinnvoll das Nachtmahl zu streichen, ich schaue aber schon drauf, dass mein Nachtmahl die kalorienmäßig kleinste Mahlzeit ist, dann kann ich auch besser laufen und schlafen!
Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0
1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3
Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
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| Re: Ab 17 Uhr nichts mehr essen? [Beitrag #369238 ist eine Antwort auf Beitrag #352713] |
Mi, 08 Juli 2009 10:42 |
chocomint
Beiträge: 22
Registriert: Juni 2009
Ort: Exil-Berliner in GK
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Junior Member |
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Hab mir alles durchgelesen und bin noch geschockt von den 500-750kcal am Tag! no more comment!
Ich weiss nur, dass wenn mein Magen knurrt, ich Hunger hab.
Ich war bis 14 ein super schlechter Esser. Hab das von Mutti gemachte Frühstückspaket an Mitschüler verschenkt, da ich es eh wieder nach Hause geschleppt hätte. Und ich weiß noch während meiner Oberschulzeit hat sich das schlagartig geändert. Hatte mitten im Unterricht so einen Hunger, dass ich mich nicht mehr konzentrieren konnte! Und das hab ich heutzutage auch noch. Mein Gehirn funktioniert dann einfach nicht mehr so wie es soll. Kann dann garnicht klar denken, außer an ESSEN!
Wenn ich also ab 17 Uhr nicht mehr essen würde, dann könnte ich mich schon mal hinlegen und warten, dass der Sandmann vorbeikommt, da ich eh für nix in der Lage wäre.
Man muss ja nicht Rolade mit Knödeln essen, wenn man eh vor hat Gewicht zu reduzieren. Geflügel oder Fisch sind glaub ich Abends nicht schlecht.
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Bös wird es nur, wenn nebenbei auch noch ein Lieblingssong läuft und ich dann auch noch versuche, mitzusingen während des Essens beim Autofahren. 
... ich verstehe eure thematik... aber ich stimme euch nicht zu... weil ihr nicht über was urteilen könnt, was ihr nicht ausprobiert habt, oder kennt...
