| schon ein Stück geschafft [Beitrag #357401] |
So, 31 Mai 2009 17:17  |
Elke65
Beiträge: 2
Registriert: Mai 2009
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Junior Member |
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Hallo ich bin auf diese Seite gestoßen und möchte mich kurz vorstellen. Ich heiße Elke bin 44 Jahre, 168cm und zZt. 77 kg schwer. Im Februar dieses Jahres wog ich noch 98kg!! Ich hab mit bewußter, aber weniger Ernährung und Joggen abgenommen. Eigentlich war mein erstes Etappenziel 77 kg, dann wollte ich eine Pause einlegen. Aber ich kann jetzt, glaube ich, nicht aufhören. Was meint Ihr? Sollte ich jetzt pausieren und das Gewicht erst mal eine Zeit halten, oder noch weiter abnehmen, da es ja im Augenblick ja so gut "läuft"? Ich würde mich über eure Meinungen freuen,
viele Grüße
Elke
98 kg : 02/2009
77 kg : 05/2009
68 kg : ???
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Durch das viele Laufen habe ich auch wieder richtig Kondition und komme super gut jede Treppe hoch. Was mir fehlt ist das ESSEN! Ich habe ständig hunger. Ich esse viel Obst, aber davon werde ich nur kurzfristig satt. Abends vermeide ich Kohlenhydrate (sollte man ja angeblich machen?!) aber ohne Brot gehe ich mit leerem Magen ins Bett.Ein großes Glas Saft stillt auch meinen Hunger,aber da ist wieder zuviel Fruchtzucker drinn. Tagsüber ist das alles nicht so schlimm, aber abends ist es schon hart. Was esst ihr denn abends so? Rohkost? 
