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| zyklusbedingte Schwankungen [Beitrag #361689] |
So, 14 Juni 2009 16:57  |
Epson Stylus
Beiträge: 152
Registriert: April 2009
Ort: Saarland
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Senior Member |
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Was wär ich so gern ein Kerl 
Diese Schwankungen ab Woche 1-2 sind furchtbar demtivierend.
Die kommen jeden Monat - das Gewicht geht über eine Woche etwa 1 bis 1,5 kh hoch um dann rapide, im wahrsten Sinne über Nacht, wieder zu verschwinden.
Auch wenn ich weiß, dass das (für mich) normal ist - es nervt!
Ernährung stimmt, Bewegung wird täglich mehr und besser, die Klamotten passen viel besser (und die ersten, eigentlich ausgemusterten Hosen wurden wieder angezogen)...
Aber die Zahl auf der Waage nervt halt!
Susanne
Startgewicht am 13.05.09 73,0 kg
10.06.09 *** 67,0 kg
09.07.09 *** 66,8 kg
16.07.09 *** 65,4 kg
05.08.09
02.09.09
17.09.09 *** 67,4 kg
nicht mitmachen heißt nicht immer unschuldig sein.
nicht mitmachen, aber es nicht verhindern, macht mitschuldig.
H. Seethaler, Wiener Aktionskünstler
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| Re: zyklusbedingte Schwankungen [Beitrag #361998 ist eine Antwort auf Beitrag #361818] |
Mo, 15 Juni 2009 13:12  |
Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Echt - das hältst du aus???
Ich wiege mich jeden Tag in der Früh, weil ich immer schon so gespannt bin, ob sich was getan hat ... ist sicher auch nicht das Beste, weils mich natürlich frustriert, wenn ich mal ein bissi mehr hab, obwohl ich "brav" war ...
Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0
1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3
Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
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| Re: zyklusbedingte Schwankungen [Beitrag #362011 ist eine Antwort auf Beitrag #361998] |
Mo, 15 Juni 2009 13:31 |
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gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| Whoopera schrieb am Mo, 15 Juni 2009 13:12 |
Echt - das hältst du aus???
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Ja. Ich habe auch noch eine alte analoge Waage ohne Hunderterstriche, d.h. ich notiere sowieso nur klar erkennbare volle Kilos Abnahme.
Mir hilft das, mich vom monatlichen Hin- und Her, dem Auf- und Ab auf Dienstreisen etc. zu lösen. Auch wenn ich ungeduldig bin (und mir Ende 2010 für das Erreichen meines Ziels vorgenommen habe): es geht so schnell, wie es geht. Hauptsache, ich verliere nicht die Freude daran, mich gut und gesund und abnahmetauglich zu ernähren.
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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| Re: zyklusbedingte Schwankungen [Beitrag #362275 ist eine Antwort auf Beitrag #362011] |
Di, 16 Juni 2009 09:09 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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| gouvi schrieb am Mo, 15 Juni 2009 13:31 |
Auch wenn ich ungeduldig bin (und mir Ende 2010 für das Erreichen meines Ziels vorgenommen habe): es geht so schnell, wie es geht. Hauptsache, ich verliere nicht die Freude daran, mich gut und gesund und abnahmetauglich zu ernähren.
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Wow. Bewundere Deine Einstellung. Würd mir gern mal ne Scheibe von abschneiden. Ich gehöre auch zu den Täglich-Wiegern, krieg aber nicht jedes mal die Krise, wenn es mehr ist - aber manchmal halt schon. Von den Zyklusbedingten Schwankungen würde ich mich aber nicht ärgern lassen, wenn ich genau wüßte, dass sie es sind. Ich weiß das bei mir nicht, weil mein Zyklus sich gerade ändert. Aber wenn es sich mal eingepegelt hat und ich da ne Regelmäßigkeit in der Schwankung nach oben und wieder nach unten feststelle- dann fände ich das eher beruhigend und nicht als Anlaß zur Sorge oder Übellaunigkeit. Na schaun wa ma.
Für alle Ständig-Wieger wie mich würde ich einen festen Wiegetag im Monat oder in der Woche vorschlagen. An allen anderen Tagen darf auch gewogen werden, aber es zählt nur das Gewicht am offiziellen Wiegetag. Wer seine Zyklus-Schwankungen kennt, kann den ja so legen, dass er auf einen Niedrig-Gewichtstag fällt. Wenns motiviert. 
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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| Re: zyklusbedingte Schwankungen [Beitrag #362284 ist eine Antwort auf Beitrag #362275] |
Di, 16 Juni 2009 09:27 |
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gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| special schrieb am Di, 16 Juni 2009 09:09 |
Wow. Bewundere Deine Einstellung.
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Ich bin ein Kopfmensch. Ich weiß: alles andere als langsam und "gesund" bringt nix. Normalerweise reicht das als Motivation. Hier schreibe ich, weil die "halbe Strecke" bei mir eine ziemlich öde Durststrecke ist, da lenkt so ein Forum gut ab...
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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