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| Bin dann auch mal hier [Beitrag #362612] |
Mi, 17 Juni 2009 10:04  |
Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
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Member |
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Was gibt es über mich zu schreiben: Nur eins ich bin dick und will es ändern! Ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut. Mein Gewicht, wird zu einem Problem in meinem Job.
Mein aktuelles Gewicht beläuft sich auf 93,1 kg und das ist viel zu viel. Freu mich auf Tips, Erfahrungen und auf einen regen Austausch!
Schönen Tag wünscht Susemuse
Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
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| Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362705 ist eine Antwort auf Beitrag #362649] |
Mi, 17 Juni 2009 12:25  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo susanne,
herzlich willkommen hier im forum.
ich habe bisher in erster linie durch sport/bewegung abgenommen. ich esse viel zu gerne, um es nur über die ernährung zu schaffen. klar, hab ich aufgehört fettreich und kcal-reich zu kochen, aber das klappt nicht immer. kompletten verzicht auf pommes, schnitzel und co. schaffe ich nicht. aber ich habe einen guten mittelweg gefunden. wichtig ist geduld und dass du einen weg findest, der dir auch spass macht. zwang oder widerwillen hilft dir nicht weiter. also eine kombination aus genug bewegung und bewussterem/gesünderem essen. vielleicht gehörst du aber auch zu den menschen, die spass und durchhaltevermögen beim kcal oder punkte zählen haben. hierzu wirst du hier bestimmt viele tipps und anregungen finden.
ich wünsche dir viel erfolg.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362829 ist eine Antwort auf Beitrag #362816] |
Mi, 17 Juni 2009 15:11 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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kantinenessen kan sehr böse sein. davon kann ich auch ein lied singen. und immer auf salat ausweichen, wenn nebenan das leckere schnitzel liegt, nee. ich hoffe du findest einen guten weg.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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