|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » schlank und gesund - garten edition
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372219 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 20 Juli 2009 09:37   |
 |
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
Nene, meine Angaben kommen erst am Mittwoch, bis dahin wird es ja einer hinbekommen. 
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
|
|
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372224 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 20 Juli 2009 09:44 |
|
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
Faules Volk!
19stefan85
Caro89
Daniel0815
Laufmeter
Leonida
nicky-70
osso
special - 1,2 kg
Te Puke
Wer noch fehlt kann sich ja jetzt eintragen.
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
[Aktualisiert am: Mo, 20 Juli 2009 09:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372497 ist eine Antwort auf Beitrag #372487] |
Mo, 20 Juli 2009 21:27 |
 |
Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
Hi Leute!
Also, ich habe viel Erfreuliches zu vermelden:
1) ist es mir gelungen, das Weinfest mit einer äußerst moderaten Zunahme (eher eine normale Schwankung!) zu überstehen. Die Strategie war einfach, aber effizent. Ich hatte mein Geld zu Hause vergessen und mir von meiner Mutter nur 10 Euro geborgt. Das Essen war auch moderat, weil mir Freitag abend eine Zahnfüllung rausgebrochen ist und mit einem Krater im Mund Essen nicht ganz so prickelnd ist. Aber wenigstens hab ich keine Zahnschmerzen. Ich hole mir morgen einen Zahnarzttermin.
2) bin ich schon eines von den zwei Kilos, die mich grad ärgern, wieder los.
3) Am Wochenende hatte ich zwar keinen Sport, aber meinen quicklebendigen Neffen von ca. 3 1/2 Jahren und meine entzückende Nichte (13 Monate) am Hals. Das aber gern. Und die Beiden haben mich ordentlich auf Trab gehalten. Also auch genügend Bewegung.
4) Heute habe ich eine äußert harte Wanderung unternommen. 17 km, 1200 Höhenmeter und hochalpin mit einer langen (aber relativ einfachen) Kletterpassage. Und das Ganze mit 2 Mini-Pausen. Da hab ich mir sogar die Pizza heute abend ohne schlechtes Gewissen leisten können.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Mo, 20 Juli 2009 21:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372644 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Di, 21 Juli 2009 11:10 |
|
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
Heute bin ich mal hart! 
Fahre nachher zu meinen Eltern (wieder 2 Stunden RB bzw. S-Bahn). Das ist aber nicht das harte. Das harte wird sein, dass ich neben meinen normalen Gepäck noch meine Kurzhanteln mitnehmen werde. Zwar nicht die kompletten 30 kg, aber immerhin 20 kg in einer eigenen Sporttasche. Muss mit dem Zeug erst mal 10 Minuten hier zum Bahnhof laufen und dann am Zielbahnhof nochmal ca. 10 Minuten zu meinen Eltern. Das wird ein Spaß. Dazu kommt noch 2x umsteigen. Wenn ich Glück habe und die Züge an den Gleisen ankommen wie sonst auch ist der nächste Zug immer am selben Bahnsteig gegenüber. Wenn nicht darf ich die Dinger noch ein paar mal die Treppen hoch und runter tragen. 
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
|
|
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372670 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Di, 21 Juli 2009 11:39 |
|
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
Ne Daniel, heute ist Ausdauertraining angesagt. Werde mich nachher noch auf die Inliner stellen und die Gegend unsicher machen. Krafttrainng ist erst morgen wieder. 
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
|
|
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372685 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Di, 21 Juli 2009 11:54 |
|
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
Ich dachte man sollte nur eins von beiden an einem Tag machen. 
| Zitat: |
ausdauer und krafttraining lassen sich an einem tag nicht kombinieren, da man entweder beides mit submaximaler intensität macht oder für das eine einfach keine puste/kraft mehr. auf jeden fall kommt eins zu kurz.
|
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
[Aktualisiert am: Di, 21 Juli 2009 11:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Liste [Beitrag #372686 ist eine Antwort auf Beitrag #372499] |
Di, 21 Juli 2009 11:54 |
 |
Te Puke
Beiträge: 1553
Registriert: April 2009
Ort: NRW
|
Senior Member |
|
|
Caro89
Daniel0815 +0,7kg
Laufmeter -1kg
Leonida
nicky-70 -0,3kg
osso -0,3kg
special - 1,2 kg
Te Puke +/- 0 kg
MayaPapaya -0,3kg
Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372806 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Di, 21 Juli 2009 20:18 |
|
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
Tja Daniel, das wird hart für dich. Wirst schon ne Lösung finden.
Ach ja, der Transport der Kurzhanteln war Mord! 
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
|
|
|
|
|
|
| Re: Liste [Beitrag #372891 ist eine Antwort auf Beitrag #372686] |
Mi, 22 Juli 2009 09:36 |
|
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
| Zitat: |
19stefan85 - 1,0 kg
Caro89
Daniel0815 +0,7kg
Laufmeter -1kg
Leonida
nicky-70 -0,3kg
osso -0,3kg
special - 1,2 kg
Te Puke +/- 0 kg
MayaPapaya -0,3kg
|
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
[Aktualisiert am: Mi, 22 Juli 2009 10:44] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Liste [Beitrag #372926 ist eine Antwort auf Beitrag #372891] |
Mi, 22 Juli 2009 10:31 |
 |
Leonida
Beiträge: 1130
Registriert: Juni 2009
Ort: Mittelfranken
|
Senior Member |
|
|
| Zitat: |
18stefan85 - 1,0 kg
Caro89
Daniel0815 +0,7kg
Laufmeter -1kg
Leonida -0,2kg
nicky-70 -0,3kg
osso -0,3kg
special - 1,2 kg
Te Puke +/- 0 kg
MayaPapaya -0,3kg
|
Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010 
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten
Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher
Mein Tagebuch: Was muss, das muss
[Aktualisiert am: Mi, 22 Juli 2009 10:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372957 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mi, 22 Juli 2009 11:10 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
|
Senior Member |
|
|
Ach, Goldstück, nicht böse sein. Weißt doch: wer den Schaden hat braucht für den Spott nicht zu sorgen... Aber ich hör ja schon auf, sonst muss ich Dich noch trösten. 
(Und Du weißt, dass ich hoffe, dass es nicht so schlimm wird/ist. Btw: hast schonmal wieder angerufen?)
Außerdem radel ich jetzt endlich mal los, dann kann ich Dich auch nicht weiter ärgern.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
|
|
|
|
| Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #372959 ist eine Antwort auf Beitrag #372936] |
Mi, 22 Juli 2009 11:11 |
 |
nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
|
Senior Member |
|
|
| Daniel0815 schrieb am Mi, 22 Juli 2009 10:42 |
| special schrieb am Mi, 22 Juli 2009 10:11 |
| osso schrieb am Di, 21 Juli 2009 20:26 |
Sowas ist echt Mist. Uns ist dies jahr das Auto vom Urlaub verreckt, wie mussten uns eins leihen
|
 So ein Zufall. Es geht den Menschen wie den Leuten. Nicht wahr, Daniel?
|
das is nich lustig
|
Na, na, wird da unser so gern austeilender Daniel ein wenig humorlos? 
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Di Nov 04 11:04:19 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01268 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
