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Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #374868]

Fr, 31 Juli 2009 10:16

19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz

Senior Member

Ich schaue mir hier gerne die Ticker von euch im Forum an um eure Erfolge zu sehen. Bei einigen stehen jedoch nicht nur die abgenommenen kg, Start- und Zielgewicht, sondern auch immer noch Zeitpunkte an denen sie erreicht sein sollen.

Jetzt zu meiner Frage: Sind das Zeitpunkte die ihr wg. einem speziellen Ereignis gewählt habt oder nur abeschätz wie lange ihr für das nächste Zeil bzw. Endziel brauchen möchtet? Dazu noch die Frage wie es aussieht wenn der "Termin" nicht eingehalten wird. Seit dir dann unglücklich oder macht ihr euch da dann keinen Stress?

http://www.orenda.de/images/illu_zeitdruck.jpg

Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3

Mein Tagebuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64831/.png

1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2

[Aktualisiert am: Fr, 31 Juli 2009 10:19]

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #374871 ist eine Antwort auf Beitrag #374868]

Fr, 31 Juli 2009 10:26

Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009

Senior Member

Hey Stefan,

ich denke diese Termine sind als persönlicher Ansporn angelegt. Einfach damit man weiß, dass man ein nächstes Ziel hat und dafür nicht längen an Zeit rumtrödeln sollte. Weil man ja eben abnehmen will Wink

Und ich denke, wenn man dann etwas zum Termin nicht schafft, ist man schon enttäuscht, aber man kriegt gleichzeitig wieder mehr Motivation um es beim nächsten Mal besser zu machen!

Liebe Grüße
Lisa

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #374872 ist eine Antwort auf Beitrag #374868]

Fr, 31 Juli 2009 10:27

Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg

Senior Member

In meiner Signatur steht ja eigentlich schon drin "warum" ich den Zeitpunkt genommen hab.
WennŽs nicht klappt wäre das auch nicht so tragisch, aber schön wärŽs schon...

Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/120694/.png

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #374881 ist eine Antwort auf Beitrag #374868]

Fr, 31 Juli 2009 10:40

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

Ziel: Halmarathon im Mai 2010 mit 60 kg

Sowas mache ich allerdings auch. Wenn ich an Wettkämpfen teilnehme versuche ich mein Gewicht auch runterzubekommen. Aber wie ich mache das wie Martina, wenns dann nicht klappt ist es auch nicht so tragisch.
Mann muss ja auch vernünftig essen um trainieren zu können Smile

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #375282 ist eine Antwort auf Beitrag #374868]

So, 02 August 2009 23:07

Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008

Senior Member

Für mich sinddiese Ziele auch kein MUSS, aber es motiviert mich und ich freue mich dann auch, wenn ich das Ziel erreicht habe, noch mehr freu mich mich, wenn es früher erreicht worden ist.
Auf keinen Fall setze ich mich damit unter Zeitdruck.

Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg

seit 14. März 2010

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #375362 ist eine Antwort auf Beitrag #375282]

Mo, 03 August 2009 10:53

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

bei mir erreiche ich eher das gegenteil, wenn ich mir ein zeitliches ziel setze. ich denke dann ständig daran, dass ich abnehmen "muss" und somit denke ich ständig daran, was ich nicht essen darf und esse dadurch umso mehr.

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #375866 ist eine Antwort auf Beitrag #374868]

Mi, 05 August 2009 09:30

Eilean
Beiträge: 785
Registriert: Februar 2009
Ort: Tyneside, UK

Senior Member

Zieldaten zu legen oder sich eine Belohnung auszudenken finde ich grundsaetzlich eine gute Idee, denn es spornt an. Allerdings sollte man nicht allzu verbissen darauf hinarbeiten. Ich beispielsweise will UHU sein am 01.01.2010. Waere schoen, wenn es klappt, wenn nicht ist das kein Beinbruch. Mein Ziel sollen 75 kg sein und meine Belohnung ist ein neues Tattoo. Wann das wird, habe ich nicht festgelegt, das waere unrealistisch.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/55611/.png

Eckdaten:
Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wiPUZYZ/exercise.png

Eilean's Tagebuch

Klickt bitte meine Drachen an! Danke!

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #376523 ist eine Antwort auf Beitrag #375866]

Fr, 07 August 2009 18:46

Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien

Senior Member

Zieldaten habe ich insgeheim im Kopf, wobei sie selten realistisch sind Crying or Very Sad

... z. B. wünsche ich mir zu meinem Geburtstag unter 90 kg zu wiegen Very Happy

... grundsätzlich finde ich es für mich persönlich besser das Ziel bzw. Zwischenziel im Kopf zu haben ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2

[Aktualisiert am: Fr, 07 August 2009 18:52]

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #377042 ist eine Antwort auf Beitrag #376523]

Di, 11 August 2009 10:48

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Ich habe auch mein Ziel im Kopf, die Überschrift heißt: Binikifigur 2010 Very Happy

@Nicky1976: Hab gerade deine Sig gesehn und du hast einen Fehler zu deinen Ungunsten reigemacht! Wenn du im Jahr 2008 10 kg abgenommen hast, darfst du auch schon 64kg hinschreiben Wink

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/63274/.png

[Aktualisiert am: Di, 11 August 2009 10:50]

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Re: Zeitdruck beim Abnehmen ? ! [Beitrag #377450 ist eine Antwort auf Beitrag #374868]

Do, 13 August 2009 12:51

Roya
Beiträge: 2433
Registriert: Juni 2009

Senior Member

ich hatte nur ein grobes ziel dieses Frühjahr. U70 bis Ende Juli. Als ich mittendrin merkte es geht relariv flott voran... da konnte ich dann auch zwischendurch gut und gerne beim grillabend mal zuschlagen.
knappe ziele sind glaube ich nicht so motivierend

ich habe mein ziel bis ende juli geschafft und mein 2. ziel ist komplett ohne Zeit, ich habe mich so gut eingependelt mit dem essverhalten, dass es auch so klappt ohne bei einigen sünden nen schlechtes gewissen zu bekommen. Pizza oder Burger MUSS einfach mal sein Very Happy

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