Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

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berechnung ;) [Beitrag #376651]

Sa, 08 August 2009 14:25

die_mim
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Also, ich hab mal eine Ernährungsfrage, oder zumindest hat die hier am Besten hingepasst... also.. wenn ich mir hier den Grund-und Gesamtumsatz ausrechnen lasse, kommt folgendes raus:

Dein Grundumsatz beträgt 1.301,6 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.692,1 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 1.381,1 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.795,4 kcal.

Aber was ist mit den letzten beiden Sätzen gemeint. Von welchem Wert soll ich denn nun 500kcal max.abziehen???? Wink

Also ich denk von dem aus dem zweiten Satz, aber mich interessiert, was 3. und 4. Satz zu sagen haben Very Happy

Oder ist der 1. und 2. Satz auf Gewicht und 3. und 4. Satz auf Größe bezogen???
Ich komm mir vor wie beim Badminton Very Happy

Danke schon mal Smile

Eure Mim

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[Aktualisiert am: Sa, 08 August 2009 14:27]

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Re: berechnung ;) [Beitrag #376712 ist eine Antwort auf Beitrag #376651]

So, 09 August 2009 11:43

die_mim
Beiträge: 1072
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Weiß das denn keiner???? Ich wollte das auch meiner Freundin erklären, und natürlich selber wissen...

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Re: berechnung ;) [Beitrag #376716 ist eine Antwort auf Beitrag #376651]

So, 09 August 2009 11:50

osso
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Zitat:

Von welchem Wert soll ich denn nun 500kcal max.abziehen????

Du von keinem Wink

Sonst vom Gesamtumsatz. Hier also ca. 1700 Kcal.

Zitat:

Also ich denk von dem aus dem zweiten Satz, aber mich interessiert, was 3. und 4. Satz zu sagen haben

Das ist nur eine alternative Berechnung mir einer anderen Formel. Es soll nur die Schwankung zeigen die unterschiedliche theoretische Modelle induzieren.

Zitat:

Oder ist der 1. und 2. Satz auf Gewicht und 3. und 4. Satz auf Größe bezogen???

In 3 und 4 fließt die Größe mit ein. 1 und 2 gehen rein über das Gewicht.

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Re: berechnung ;) [Beitrag #376718 ist eine Antwort auf Beitrag #376716]

So, 09 August 2009 11:56

die_mim
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Achso, also fast richtig gedacht und ich muss das vom ersten wert abziehen Smile

DANKE osso Very Happy

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Re: berechnung ;) [Beitrag #376721 ist eine Antwort auf Beitrag #376651]

So, 09 August 2009 12:16

osso
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wenn vom zweiten. Aber wenn man einen gesamtumsatz von 1700 Kcal hat, dann kann man natürlich sowieso nicht von einem Defizit von 500 ausgehen. Dann blieben nur 1200 übrig und das ist zuwenig um den Nährstoffbedarf abzudecken

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Re: berechnung ;) [Beitrag #376725 ist eine Antwort auf Beitrag #376721]

So, 09 August 2009 12:27

die_mim
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Ort: GC

Senior Member

und da soll ich das jetzt vom 4. satz abziehen oder wie Very Happy

aber wenn ich max. 500 abziehen kann, wieso ist das dann wieder zu wenig.. für mich vllt ausreichend

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Re: berechnung ;) [Beitrag #376726 ist eine Antwort auf Beitrag #376651]

So, 09 August 2009 12:31

osso
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Admin

von 2 oder 4ten Smile

Auf jeden Fall den Gesamtumsatz

Zitat:

aber wenn ich max. 500 abziehen kann, wieso ist das dann wieder zu wenig..

Weil die 500 nur einen Faustregel Der DGE ist. Eine andere Faustregel der DGE lautet nicht weniger als 1500 Kcal essen, weil damit der Nährsoffbedarf nicht gedeckt werden kann.

Zitat:

. für mich vllt ausreichend

Sicher nicht. Du bist ja nicht so klein.

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