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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #382258 ist eine Antwort auf Beitrag #382029] |
Fr, 11 September 2009 15:41   |
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Elke
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Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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| pichi schrieb am Do, 10 September 2009 11:07 |
also bei mir läuft's momentan super *motivationverteil*
lg Sabrina
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Oh ja Sabrina, da rufen die U90 doch gewaltig, oder?  
Elke
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Vorher, Nachher und dann auch andere
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #382343 ist eine Antwort auf Beitrag #381475] |
Sa, 12 September 2009 16:48 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 60. Woche
Movie-Maker  ... ich pausiere noch, bis zu meiner nächsten Abnahme 
Droplet
Barbara Andrea Pause bis auf Weiteres
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Elke + 0,5 kg
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Fledermaus89 Wiegepause
Förmchen
Mach mal wieder den Anfang, sonst vergess ich das später wieder, viel ist hier ja ehe nicht los zur Zeit.
Kann diese Woche auch kein grün verbuchen, ich hoffe die rote Zahl begründet sich hauptsächlich im Tantenbesuch und hoffentlich auch etwas im Muskelaufbau durch das wieder angefangene Training und nicht in meinen Essgewohnheiten
Heute habe ich aber auch wohlbemerkt unsere Pausierer nicht wegrasiert
Zum Sport diese Woche:
5 x 50 Min. BBP Workout
5 x 15 Min. Rückengymnastik
insgesammt 5 Std. 25 Min. - für den Anfang wieder ganz ok, denke ich
Nächste Woche - neue Woche - neuer Sport - neue Chance
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #382534 ist eine Antwort auf Beitrag #382522] |
Mo, 14 September 2009 11:10 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 60. Woche
Movie-Maker - 0,2 kg 
Droplet
Barbara Andrea Pause bis auf Weiteres
Mema
Elke + 0,5 kg
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Martina83 -0,8 kg
crazydani89
pichi -0,2 kg
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Kaddie
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Förmchen
Na, wer sgat's denn ... bei mir geht's auch langsam wieder los ... *freu*
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #382603 ist eine Antwort auf Beitrag #382529] |
Mo, 14 September 2009 19:38 |
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Vitaminbombe
Beiträge: 157
Registriert: März 2009
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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| pichi schrieb am Mo, 14 September 2009 10:56 |
Hallo Vitaminbombe!
Klar kannst du auch bei uns mitmachen - herzlich Willkommen .
Mastercleanse(Zitronensaft)-Diät - was ist denn das?
lg Sabrina
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Hallo Pichi
Danke schööön!
Ach, ich habs heute unterbrechen müssen weil es zu viel war- Mastercleanser ist die Zitronensaftdiät, wo man nur ein Gebräu aus Zitronensaft, Wasser, Cayennepfeffer und Ahornsirup zu sich nimmt. Echt heftig. Aber wenn man viel Stress hat, ist eher abzuraten damit zu beginnen 
Jetzt ess ich halt stattdessen ab Morgen v.a.Eier, Gemüse, Reis und Proteinshakes
Also, bin heute morgen erschrocken auf die Waage gestanden; 73Kilo, heisst ich hab zugenommen!
Wie muss ich vorgehen bei Euch?
LG,
Obsti
♥ Trau lieber auch deiner Kraft als nur deinem Glück ♥
" Heiterkeit,
körperliche Bewegung und Mäßigkeit
sind die besten Ärzte "
( von Melchior Grimm )
" Ist der Körper gerade, ist der Geist gerade. "
( aus China )
[Aktualisiert am: Mo, 14 September 2009 19:39] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #382685 ist eine Antwort auf Beitrag #382608] |
Di, 15 September 2009 10:06 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| "Movie-maker" schrieb am Mo, 14 September 2009 20:10 |
| Elke schrieb am Mo, 14 September 2009 18:13 |
Hey Margit, willkommen zurück 
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Danke Elke!
Naja, eigentlich war ich ja immer hier, bloß mit dem Abnehmen hat's gehakt!!! War ja nicht ganz so scharf in dieser Zeit, aber jetzt scheint's ja wieder besser zu klappen ...  ... aber ich erwarte auch keine Wunder!!!
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Genauso war das auch gemeint, Margit
Schön, daß Du wieder Erfolge siehst, wenn auch klein, aber immerhin
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #382687 ist eine Antwort auf Beitrag #382603] |
Di, 15 September 2009 10:12 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| Vitaminbombe schrieb am Mo, 14 September 2009 19:38 |
Wie muss ich vorgehen bei Euch?
LG,
Obsti
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Auch erstmal ein willkommen im Club sozusagen
Du kopierst die Liste und Deinen Namen einfach unten an schon ist fertig - den Eintrag dazu natürlich noch
Da gabs auch noch ne Hausordnung irgendwo !!!
Habse gefunden !!!
Hausordnung des Aktion-Scharf-Clubs
1. Wir tun, was wir können. Wir WOLLEN weiter Abnehmen!
2. Süßigkeiten und Knabberzeugs ist durch Obst und Gemüse zu ersetzen.
3. Auch einzelne Gummibärchen enthalten Kalorien. Kleinvieh macht auch Mist.
4. JA, auch EIN Gummibärchen enthält Kalorien.
5. Sport macht Spaß.
6. Jede Bewegung ist nützlich. Jede AUSSER des Gangs zum Kühlschrank.
7. Der Wiegetag ist der Samstag. Nachreichen des Gewichts ist erlaubt.
8. Steht man am Süßigkeiten-Tisch oder -Schrank, wird man sogleich umringt von eifrig wackelnden Zeigefingern der anderen Club-Mitglieder. Somit ist der Lehrer Lämpel (s.u.) unser treues Maskottchen.
9. Neben wackelnden Zeigefingern gibt es hier auch Hände, die den anderen kräftig unter die Arme greifen können.
10. Wir sind konsequent, halten durch und lassen uns durch eventuelle Ausrutscher nicht vom richtigen Weg abbringen.
11. Hier wird nicht gejammert, sondern gearbeitet.
12. Der Schweinehund muss leider draußen bleiben. Anleinmöglichkeiten finden sich neben der Tür.
13. Ausrutscher werden gebeichtet.
14. Erfolge werden durch Trommelwirbel und Tusch belohnt!
15. Viel Trinken ist Pflicht!
Elke
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[Aktualisiert am: Di, 15 September 2009 10:14] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #382694 ist eine Antwort auf Beitrag #382603] |
Di, 15 September 2009 10:54 |
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Hallo Vitaminbombe!
| Vitaminbombe schrieb am Mo, 14 September 2009 19:38 |
...
Ach, ich habs heute unterbrechen müssen weil es zu viel war- Mastercleanser ist die Zitronensaftdiät, wo man nur ein Gebräu aus Zitronensaft, Wasser, Cayennepfeffer und Ahornsirup zu sich nimmt. Echt heftig. Aber wenn man viel Stress hat, ist eher abzuraten damit zu beginnen
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das klingt nach Selbstmord!
| Zitat: |
Jetzt ess ich halt stattdessen ab Morgen v.a.Eier, Gemüse, Reis und Proteinshakes
...
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das klingt auch nicht viel besser... schau lieber, dass du dich ausgewogen ernährst, Proteinshakes brauchst du dann keine. Wie schaut's bei dir mit Sport aus?
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #383186 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 19 September 2009 10:55 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Da kann ich mich nur anschließen, mit dem Gewicht wär ich erst mal zufrieden Und bei Dir gehts bestimmt noch weiter, wenn Du jetzt nicht aufgibst
Meine Waage scheint solche Zahlen leider auch nicht zu kennen, grübel 
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #383343 ist eine Antwort auf Beitrag #383306] |
Mo, 21 September 2009 10:42 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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size=4]Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 61. Woche [/size]
Movie-Maker +/- 0,0 kg ... war zu erwarten!
Droplet
Barbara Andrea Pause bis auf Weiteres
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Fledermaus89 Wiegepause
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Also so soll das bei mir jetzt nicht mehr weiter gehen, ich weiß gar nicht wo das herkommt
essen und Sport sind eigentlich ganz ok, zumindest, daß man nicht auch noch mehr wiegt als die Woche vorher
Ist ganz schön depri
Mein Sport von dieser Woche:
2 x 50 Min. BBP Workout
2 x 40 Min. CC Workout 2
1 x CC Workout 1
100 Liegestütze auf den Knien
5 x 15 Min. Rückengymnastik
ergibt für diese Woche 4 Stunden 55 Min. Sport
mal schauen ob nächste Woche noch was mehr geht, denn irgendwie reicht das wohl nicht recht zum Abnehmen
Und vor dem Urlaub flutschte das so gut, das ist nun irgendwie alles durcheinander geraten
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #384364 ist eine Antwort auf Beitrag #384358] |
Sa, 26 September 2009 09:54 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 62. Woche
Droplet
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Fledermaus89 + 2,0 
Förmchen
Soooo, ich steig ab heute wieder richtig ein. Jetzt ist Schluss mit dem Rumgehampel von mir.
Diese 2 Kilo sind über Wochen entstanden. Allerdings muss ich sagen, dass wohl die Pizza von gestern Abend ihr übriges dazugetan hat. Die letzten Tage zeigte die Waage nämlich wesentlich weniger an. 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #384410 ist eine Antwort auf Beitrag #384364] |
Sa, 26 September 2009 12:10 |
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Elke
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Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 62. Woche
Droplet
Barbara Andrea Pause bis auf Weiteres
Mema
Elke -0,2kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly
Laufmeter
Bergfex
JennyF.
Eilean
Kaddie
Fledermaus89 + 2,0
Förmchen
Endlich wieder mal grün, wenn auch nicht viel gegenüber meinem sportlichen Einsatz
Und der Sport war gut gesteigtert diese Woche:
4 x 50 Min. BBP Workout
2 x 40 Min. CC Workout 2
1 x 40 Min. CC Workout 1
5 x 15 Min. Rückengymnastik
1 x 100 Liegestütze auf den Knien
Ergibt 6 Std. 25 Min.
Aber Kleinvieh macht auch Mist, auch wenn nur kleine Haufen
@ Saskia - richtig so zeigs dem Schweinehund - Tschaka
Elke
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