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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #327783 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Do, 19 Februar 2009 05:46   |
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Gunnie
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Hallo schnups,
wünsche dir auch gute Besserung, es kommen auch wieder gute zeiten, wirst sehen! 
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353424 ist eine Antwort auf Beitrag #344050] |
Fr, 15 Mai 2009 23:35 |
schnups
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| Barbara Andrea schrieb am Sa, 11 April 2009 10:26 |
Hallo Schnups, du bist ja komplett von der Bildfläche verschwunden. Schaust du ab und zu noch hier rein? Wie geht es deiner Achillessehne? Ist sie ausgeheilt? Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute und schöne Ostern. Lass mal was von dir hören!
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Du bist ja lieb
Total nett, hier nach so langer Zeit einen Kommentar zu finden!
Es gibt mich noch, und ich habe auch sporadisch mal vorbei geschaut aber nichts geschrieben. Meine Achilles-Sehne ist immernoch ein Problem, wenn auch viel viel besser jetzt. Ich arbeite wieder, bin 50% krank geschrieben wegen der Sehne, und mehr als den halben Arbeitstag schaffe ich auch noch nicht.
Ich habe seit Monaten keinerlei Sport gemacht. Am Anfang habe ich noch relativ gut gegessen, und dann ist die Ernährung entgleist. Winterdepri und die Tatsache, ans Sofa gefesselt zu sein hat Frustessen ausgelöst. Sehr viel von dem was ich erreicht hatte ist vor die Hunde gegangen, jedenfalls fühlt es sich so an.
Die Waage sagt 70kg, das sind 2 kg weniger als zu meiner fittesten Zeit. Allerdings sind es ja jetzt 70kg Fett und vorher waren es 72kg Muskeln.
Die im Herbst gekauften Hosen in 38 passen nicht mehr, die im Herbst gekauften Hosen in 40 passen, da hängen aber so Hüftspeckrollen drüber.
Im Endeffekt glaube ich, dass ich relativ schnell wieder da wäre wo ich war wenn ich meine Achillessehne gebrauchen könnte. Kann ich aber nicht, und so geht die Entwicklung weiterhin in die falsche Richtung.
Ich habe es nicht geschafft, meine Angst vor dem Schwimmbad zu überwinden. Angst ist ein falsches Wort, mir fällt gerade kein besseres ein. Dieses "sich davor gruseln" und "sich total unwohl im Schwimmbad fühlen" eben.
Ich fühle mich auch sehr unwohl in meinem Körper, irgendwie ist mir mein Bauch überall im Wege.
Ja, das war der Stand der Dinge.
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353556 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Sa, 16 Mai 2009 21:30 |
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Gunnie
Beiträge: 669
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Hey schnups,
schön mal wieder von dir zu lesen.
Insgesamt scheint es ja zumindest in kleinen Schritten wieder aufwärts zu gehen mit dir.
Zumindest klingst du nicht mehr ganz so gefrustet, wie vor einiger Zeit.
Und 70 Kilo mit Schwabbel ist doch weit weniger schlimm, als würdest du wieder 80, 90 oder noch mehr wiegen.
Und einen halben Tag arbeiten können ist auch sehr viel besser als gar nicht, finde ich.
Das wirst du auf jeden Fall wieder hinkriegen, wenn die Sehne erstmal wieder in Ordnung ist. 
Gibt es denn wirklich gar keine andere Sportmöglichkeit?
Und bist du mittlerweile umgezogen? Und ist der vermißte Kater zurückgekommen?
Grüße von Gunnie
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353579 ist eine Antwort auf Beitrag #353556] |
So, 17 Mai 2009 00:59 |
schnups
Beiträge: 408
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Hei Gunnie!
Ich gehe gleich mal dein Tagebuch lesen, wie es Dir inzwischen so ergangen ist!
| Gunnie schrieb am Sa, 16 Mai 2009 21:30 |
Und 70 Kilo mit Schwabbel ist doch weit weniger schlimm, als würdest du wieder 80, 90 oder noch mehr wiegen.
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Weisst Du was, nachdem ich den Beitrag gestern geschrieben hatte habe ich heute beim Kochen plötzlich auch gedacht, dass es sooo schlimm eigentlich gar nicht ist.
Dafür, dass ich wirklich monatelang mich gar nicht bewegt habe und buchstäblich jede Minute meiner Zeit rumgesessen habe, dafür ist die Zunahme eigentlich echt nicht viel.
Und dann habe ich den Kleiderschrank aufgemacht und eine Hose rausgeholt die mir vor der ganzen Aktion gerade noch passte und zu eng wurde, und ich passe da immernoch 2 mal rein.
Mir werden zwar gerade die Hosen in 40 wieder zu eng, aber irgendwie hat mich diese gigantische Vorher-Hose motiviert, und ich habe meinen Badeanzug rausgeholt, mir den Beinpelz rasiert und werde am Montag nach meinem halben Arbeitstag der Herausforderung "Schwimmbad" die Stirn bieten.
| Gunnie schrieb am Sa, 16 Mai 2009 21:30 |
Und ist der vermißte Kater zurückgekommen?
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Nein. Ich vermisse ihn immernoch sehr. Ganz doll. Träume nachts immernoch manchmal dass er durch die Katzentür kommt, und der Traum ist dann so wirklich dass ich nachschauen gehe wenn ich aufwache. Dieser Kater hat so unglaublich viel für mich bedeutet, tut es immer noch. Ich dachte, dass wir zusammen alt werden würden. Der zweite hat auch ganz lange getrauert, wollte nicht fressen, bewachte die Katzentür und wartete. Patroullierte die Lieblingsliegeplätze des Roten um zu schauen wo er war. Der Zweite trauert jetzt nicht mehr, aber es ist ganz deutlich dass er eigentlich einen Katzenkumpel braucht. Ich bin aber noch nicht so weit, mich auf eine neue Katzenpersönlichkeit einzulassen.
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353731 ist eine Antwort auf Beitrag #353579] |
Mo, 18 Mai 2009 03:27 |
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Gunnie
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| schnups schrieb am So, 17 Mai 2009 00:59 |
Mir werden zwar gerade die Hosen in 40 wieder zu eng, aber irgendwie hat mich diese gigantische Vorher-Hose motiviert, und ich habe meinen Badeanzug rausgeholt, mir den Beinpelz rasiert und werde am Montag nach meinem halben Arbeitstag der Herausforderung "Schwimmbad" die Stirn bieten.
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finde ich klasse Vielleicht findest du ja in irgendeiner Form doch noch Gefallen daran. Und jetzt wird es doch auch Sommer, gibt es nicht irgendwo ein einsames Ufer, wo du draußen (angenehmer) schwimmen kannst?
Das mit dem Kater ist traurig.
meinen Grauen, der bereits seit vielen Jahren weg ist, vermisse ich auch noch heute. Irgendwie kann man zwar neue Tierfreunde finden, sogar mit dem gleichen Fell und alles, aber es ist doch nie wieder das selbe.
liebe Grüße mal wieder und bis bald,
Gunnie
Grüße von Gunnie
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353768 ist eine Antwort auf Beitrag #353731] |
Mo, 18 Mai 2009 09:57 |
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Barbara Andrea
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Registriert: Mai 2008
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Hi Schnups
Da kann ich mcih Gunnie nur anschliesseb. Find' ich klasse, dass du dich weider aufraffst und auch merkst, dass es so schlimm gar nicht sein kann solange du nicht wieder an den Anfang zurück fällst. Ich hoffe, du findest eine annehmbare Lösung /Schwimmbad/Freibad.
Das mit dem Roten ist wirklich traurig. Wenn eine Katze von einem Tag auf den anderen verschwindet, finde ich das immer besonders schlimm, weil man ja keine Ahnung hat was wirklich passiert ist. Ich hoffe, du bist bald doch wieder reif für eine neue Katzenbeziehung, deiner zweiten Katze zuliebe. Aber darauf muss man sich erst mal wieder einlassen können.
Die Katze meiner Eltern musste letztes Jahr im Sommer auch nach 18 Jahren oder mehr den Weg in den Katzenhimmel antreten. Meine Mutter hat unendlich getrauert und wollte vorerst keine neuen Katzen. Inzwischen sind sie allerdings umgezogen in ihre "Altersbleibe", haben Umbau und Renovation hinter sich gebracht und im Februar überraschten sie uns mit einem Katzen-Geschwisterpäärchen. Allerdings haben sie sich welche rausgesucht, die dem alten Katerchen überhaupt nicht gleichen, damit auch eine ganz klare Abgrenzung gegenüber der "alten Liebe" bestehen bleibt.
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit 
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
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"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353868 ist eine Antwort auf Beitrag #353768] |
Mo, 18 Mai 2009 14:00 |
schnups
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Leutz, ich war im Schwimmbad! Allerdings nur 30 Minuten. Dann kam eine Schulklasse, und ich hatte keinen Bock auf das Gedrängel.
Wenn man nachmittags hingeht ist das Bad voll von Berufstätigen. Wenn man vormittags hingeht hat man die in Grüppchen stehende, schwätzende und Bahnen-blockierende Rentnergang und die Schulklassen. Ich bin anscheinend kein sozialer Mensch, und wie ich heute auch gemerkt habe kein besonders toleranter. Nachdem einmal so ein Halbwüchsiger fast auf mich drauf gesprungen ist bin ich gegangen.
Aber ich war da, und ich gehe morgen auch wieder hin.
Und nachdem ich heute meinen Körper im Badeanzug im Neonlicht und Öffentlichkeit gesehen habe stelle ich fest, dass es echt noch nicht so schlimm geworden. Statt Muskeln ist es Schwabbel, aber immernoch so ungefähr in der gleichen Grösse. Wird wieder. Und eine halbe Std ist besser als gar nichts, besonders weil ich die Kopfbarriere gebrochen habe. Morgen wird besser.
Wenn ich jetzt jeden Tag gehe, wie ich vorhabe, kostet mich das echtes Geld. Aber lieber arm und schlank als reich und dick, oder?
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353881 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Mo, 18 Mai 2009 14:19 |
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Gunnie
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Hey schnups,
finde ich echt klasse, dass du dich rangetraut hast!
Und klar wird das wieder! 
Grüße von Gunnie
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353899 ist eine Antwort auf Beitrag #353868] |
Mo, 18 Mai 2009 14:59 |
special
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| schnups schrieb am Mo, 18 Mai 2009 14:00 |
Wenn ich jetzt jeden Tag gehe, wie ich vorhabe, kostet mich das echtes Geld. Aber lieber arm und schlank als reich und dick, oder?
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Glückwunsch zum Einstieg. Das Geld-Problem hab ich auch. Hab mir daher überlegt, doch nicht jeden Tag zu schwimmen, sondern zu wechseln. Bei mir ist es nun Mc Fit, Schwimmen, Radfahren und wieder von vorn. Heute hatte ich mal ein Wandertag - aber eher zufällig. Das ist z.B. nicht so sehr was für mich.
Aber auf jeden Fall denke ich nun, dass mir so auch nicht so schnell langweilig wird (Nachdem ich erst etwas besorgt war, dass es mich ausbremsen würde, wenn ich nicht jeden Tag schwimmen gehen würde (mag ich am liebsten)).
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #353957 ist eine Antwort auf Beitrag #353899] |
Mo, 18 Mai 2009 19:21 |
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Laufmeter
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| special schrieb am Mo, 18 Mai 2009 14:59 |
Heute hatte ich mal ein Wandertag - aber eher zufällig. Das ist z.B. nicht so sehr was für mich.
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*lach* Wundert mich jetzt so gar nicht... Wandern macht mehr Spaß im Gelände, im Flachen ist das eine ziemlich langweilige Geschichte. Abgesehen davon ist es für Dich vielleicht noch etwas anstrengend, da ist schwimmen sicher besser. Aber für die fernere Zukunft sicher eine Option...
EDIT: Oh, wie entsetzlich unhöflich von mir... Schnups, ich freu mich, daß Du wieder da bist! Ich hoffe, daß Du rasch wieder auf die Beine kommst und dann wieder lospowern kannst!
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Mo, 18 Mai 2009 19:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #354692 ist eine Antwort auf Beitrag #353957] |
Do, 21 Mai 2009 23:11 |
schnups
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Ich könnte gerade heulen und irgendwas an die Wand schmeissen. Totale Wut.
Es ist jetzt so lange her dass meine Sehne kaputt ging, und immer noch Probleme!
Was gerade passiert ist, ist folgendes.
Itunes war auf Random, und eines meiner Lieblingslieder fürs Berggehen kam. Und ich habe aus dem Fenster geschaut, und da war der Berg. Und dann habe ich daran gedacht, wie gut sich das angefühlt hat und wie es jetzt wohl im Wald riecht. Und ich habe mir Schuhe und Regenzeugs angezogen und bin los.
Habe mich so gut gefühlt, bin warm geworden von der Steigung, ein wenig gelaufenl, habe mich gefühlt als hätte ich millionen Energie die raus muss und endlich raus kann. Ein wildes Grinsen, glücklich.
Und dann kam der Schmerz.
Und ich bin nach Hause gehumpelt.
Kann doch irgendwie alles nicht sein.
Leutz, vor nicht allzu langer Zeit bin ich 313Höhenmeter auf 801 Stufen in 18 Minuten rauf, und zwar hier diesen Weg:
http://www.youtube.com/watch?v=-J98FoVPpK4
(Der momentane Rekord liegt glaube ich bei 8:39, es wird jedes Jahr ein Wettkampf veranstaltet.)
Mit dieser Aussicht wurde ich belohnt:
http://www.youtube.com/watch?v=vf59CYYqlvI&feature=relat ed
Ich will das endlich wieder machen können! Ich kriege die Kriese hier auf dem Sofa, welches sich nach meinem Hintern geformt hat.
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #355069 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Sa, 23 Mai 2009 19:58 |
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Gunnie
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Hey Schnups,
nicht verzweifeln,
auch wenn es dich nicht wirklich trösten wird, weil du es vermutlich bereits oft genug gehört hast - ich bin ganz sicher, das wird wieder, das MUSS einfach wieder werden.
Versuche den schaden zu begrenzen, und genau das ist dir doch bereits gelungen, eben nicht endlose Kilos wieder drauf zu haben. Auch das ist schon eine tolle Leistung und der Rest kommt wieder, ich wünsch es dir ganz fest.
Die Filmchen vom Berg finde ich übrigens absolut *schmacht*
Da weiß ich wieder, warum ich den Norden so vermisse. Leider wird es auch weiterhin nichts mit einem erneuten Urlaub dort. *seufz*
Aber ich bin nicht hier, um dich vollzuheulen  - gute Besserung nochmals!
Gunnie
Grüße von Gunnie
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #363318 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Do, 18 Juni 2009 19:42 |
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Gunnie
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Hey schnups,
wie schön mal wieder von dir zu hören und dann auch noch so positives - jetzt geht es wieder aufwärts, wirst sehen!
*mal wieder liene Grüße dalassend*
Gunnie
Grüße von Gunnie
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #367545 ist eine Antwort auf Beitrag #363318] |
Mi, 01 Juli 2009 23:59 |
schnups
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Es ist doch Sommer geworden, und die Beete muessen bewaessert werden.
Und da bin ich doch gestern auf dem nassen glatten Gras ausgerutscht, habe wohl irgendeine unkontrollierte Bewegung gemacht und wie kann es anders sein tat es dann richtig weh in besagter Achillessehne.
Heute zum Arzt. Habe jetzt entdeckt, dass man wenn man genug Geld hat sofort einen Termin bekommt, man muss nur eben mal 125 euros dafuer abdruecken.
Habe auch entdeckt, dass man ohne Wartezeit ein MRI machen lassen kann, man muss nur eben mal kurz 245 euros abdruecken.
(Haette ich das frueher gewusst.)
Bin also heute mal kurz 370 Euros losgeworden. Das ist etwas weniger als ein Viertel meines Monatslohnes nach Steuer.
Es wird dabei nicht bleiben, die MRI-Bilder müssen ja noch vom Orthopäden angeschaut werden. Und je nach Befund kommen da sicherlich noch so einige Kosten auf mich zu.
Also, bin erstmal eine Woche krankgeschrieben, war heute beim MRI und das Ergebnis dieser Bilder mit Bewertung soll im Laufe dieser Woche kommen.
Und somit ist die Aussicht auf meine Bergtouren wieder einmal hinter dem Horizont verschwunden.
Beim MRI wollten die mein Gewicht wissen, keine Ahnung warum. In D-land hat das niemanden interessiert.
Jedenfalls wurde ich also auf die Waage gebeten. 66kg. Ich glaube, die Waage stimmt nicht. Vor einiger Zeit habe ich mich beim Tierarzt gewogen, und die Waage war geeicht. Damals waren es 72kg. Zugegebener massen hatte ich beim Tierarzt die Schuhe an, aber Schuhe können keine 6 kg ausmachen.
Wäre natürlich toll wenn die 66kg stimmen würden. Vielleicht steige ich hier in einer Apotheke noch mal auf die Waage, motiviert von den schmeichelnden 66kg...
Ich passe aber allerdings gerade wieder bequem in die 38er Hosen, nachdem ich nun lange in 40ern rumgelaufen bin.
(Im Schrank liegt ja eh beides. Wobei man natürlich den Dehnfaktor bedenken muss. Vielleicht sind die 40ger inzwischen so ausgeleiert, dass es eigentlich 42sind. Und die 38ger eigentlich 40ger...)
Und aus Interesse habe ich mich heute mal gemessen. Ich habe keine Ausgangswerte für meinen Umfang, die heutigen Messergebnisse sagen also gar nix aus eigentlich. Jedenfalls Hüfte: 96cm, Taille 70cm, Brust 86cm.
Gefallen tue ich mir im Spiegel allerdings nur begrenzt. Ich will meine Muckis wieder haben.
Mal schauen was das MRI so sagt.
Ich will gerade nicht darüber nachdenken, sonst zieht es mich runter.
Es ist wunderbar Sonnenschein und warm und Sommer, und wenn ich jetzt darüber nachdenke wieviel Bock es machen würde auf die Berge zu gehen, oder zu Angeln, oder Radzufahren.... Nee, nee. Nicht darüber nachdenken.
Ich lenke mich lieber mit Stricken ab.
[Aktualisiert am: Do, 02 Juli 2009 00:00] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #368007 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Fr, 03 Juli 2009 09:21 |
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Gunnie
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Hallo schnups,
dir bleibt auch nichts erspart. 
Bitte gib trotzdem nicht auf, das muss doch wieder werden, das muss einfach ...
tröstende Knuddelgrüße
Gunnie
Grüße von Gunnie
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #369811 ist eine Antwort auf Beitrag #369595] |
Do, 09 Juli 2009 18:09 |
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Barbara Andrea
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Hallo Schnups
Habe ert heute von deinem Ausrutscher und dem Mrt gelesen. Gute Besserung, ich hoffe, es geht auch schon wieder besser.
Zu MRT und Körpergewicht. Bei einem MRT gehört es dazu, nach dem Körpergewicht zu fragen denn die Anregung der Kernspins im Körper erfolgt durch Zuführung von Energie (ganz grob ausgedrückt) und setzt Wärme im Körper frei. Je nach Untersuchung und Sequenz (die unterschiedlichen Klopfgeräusche die man hört) ist diese Energie auch mehr oder weniger. Normalerweise ist es bei Gelenkuntersuchungen nicht so stark zu spüren, schon erheblicher ist es bei Körperstamm, d. h. Bauch und Brustuntersuchungen. Anhand von deinem Körpergewicht kann nun das Gerät ausrechnen wie hoch der SAR Wert (Spezifische Absorptionsrate) bei der gewählten Sequenz ist. Das bedeutet ungefähr, wie stark sich dein Körper erwärmt wenn man ihm die Energie zuführt. Dafür gibt es gewisse Grenzwerte, die nicht überschritten werden sollten. Und deshalb fragt ein "seriöses" Institut normalerweise nach dem Körpergewicht Ich hoffe, das klang jetzt grade nicht zu kompliziert und vielleicht wolltest du das jetzt gar nicht so genau wissen , aber es hat mich gerade so gezwickt es zu erklären (bin halt ne gelernte MTRA )
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #370065 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Fr, 10 Juli 2009 19:42 |
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Gunnie
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Hey schnups,
ist doch erstmal positiv, dass es nun nicht weiter noch schlimmer geworden ist - ich werde weiter an dich denken und wünsche weiterhin gute Besserung!
Grüße von Gunnie
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #373866 ist eine Antwort auf Beitrag #370065] |
Sa, 25 Juli 2009 20:22 |
schnups
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Heute endlich mal zwei gute Neuigkeiten.
1) Wir haben ein neues Familienmitglied. Seit heute.
Der Kleine hat noch keinen Namen, ist 12 Wochen alt und fand diesen heutigen Tag sehr anstrengend. Pennt die ganze Zeit.
Ist ja auch heute von der Mama weg und Auto gefahren und von meinem Anderen angefaucht worden, da muss man sich erstmal ausschlafen.
Ich wollte keinen neuen rot-weissen, der hätte mich zu sehr an meinen Ersten erinnert. Aber rein rot geht, und der Kleine ist ein unglaublicher Charmeur.
2) Nach einem neuen MRT und neuen Orthopädenbesuch bin ich seit gestern offiziell gesund. Ich darf laut Arzt wieder auf die Berge, und ich darf auch wieder Krafttraining machen. Ich soll die Sache vorsichtig angehen und auf meinen Körper hören.
Allerdings ist ein bischen Schmerz wohl angeblich durchaus wünschenswert, weil der Körper kleinere Schäden in der Sehne wohl sehr gut wieder flickt. Der Arzt meint, dass es ein Vorteil wäre den Körper öfter mal kleinere Schäden flicken zu lassen, wie eben auch beim Muskelaufbau.
Wo ich aber drauf aufpassen soll und was nicht gut wäre, das wären Schmerzen die über die Dauer der Belastung hinausgehen. Also, wenn ich in Ruhestellung am Abend Aua habe, dann nicht gut.
Ich darf auch noch nicht laufen gehen. Gehen erlaubt, Laufen auf Asphalt nicht.
Für mich ist dies das erste Mal dass ich so etwas über Sehnen höre, also das kleinere Schäden gut wären. Keine Ahnung ob ich dem norwegischen Arzt da vertrauen soll oder eben nicht.
Ich werde aber allerdings wieder meine kleine Minitour machen, die Tour die ich sonst gemacht habe wenn ich eigentlich keinen Bock oder keine Zeit hatte.
Ich werde auch wieder Anfangen mit krafttraining, wohl aber am Anfang erstmal hauptsächlich ohne echte Gewichte und nur mit Eigengewicht.
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #373903 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
So, 26 Juli 2009 10:41 |
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Gunnie
Beiträge: 669
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hey schnups,
freut mich, mal wieder von dir zu lesen und dann auch noch endlich mal wieder gute Neuigkeiten.
das rote Katerchen ist ja wirklich allerliebst, wünsche viel Spaß damit und dass der andere es bald akzeptiert und ebenso gern mag.
Wünsche dir ganz viel Spaß wieder auf dem Berg und beim Krafttraining und dass nichts wieder dazwischen kommt!
liebste Grüße,
Gunnie
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
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| Re: schnupps tagebuch [Beitrag #386016 ist eine Antwort auf Beitrag #290257] |
Mi, 07 Oktober 2009 08:48 |
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Gunnie
Beiträge: 669
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Hey schnups,
schon wieder so lange nichts von dir gehört ...
*mal wieder liebe Grüße dalassend*
Gunnie
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