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| Sind 1,5 Kg Abnahme in 2 Wo " normal"? [Beitrag #379741] |
Sa, 29 August 2009 05:32  |
Victory
Beiträge: 87
Registriert: August 2009
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Member |
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Hey Leute,
ich bin 1,72m groß und hab vor 2 Wochen noch 105 Kg gewogen. Mit einer Ernährungsumstellung und 3-4 mal die Woche ne halbe Stunde joggen hab ich " nur" 1,5 Kg abgenommen.
Hab mich davor zur richtigen Couchpotatoe entwickelt und außer gelegentlichem Fahrrad fahren gar keinen Sport gemacht oder lange Spaziergänge.
Meint ihr, dass ich durch das Joggen und Spazieren gehen Muskelmasse aufgebaut habe und deswegen nicht mehr abgenommen habe? Ich weiß, dass man in einem Monat gesund 2 bis 4 Kg abnehmen soll bzw. kann(Um das Bindegewebe nicht zu belasten und Jojo-Effekte vorzubeugen).
Wieviel habt ihr denn so durchschnittlich in euren ersten beiden Wochen bzw. eurem ersten Monat abgenommen, falls ihr das noch wisst?
Lg, und Danke im Voraus 
Eckdaten:
1,68m
21 Jahre
Female
Startgewicht: 105 KG
Wiegetag: Montag
Beginn der Lebensumstellung: 23.08.2009
1 Ziel U100 KG : Erreicht am 21.09.2009
2 Ziel U 95 KG : Erreicht am ??.??.2010
3 Ziel U 90 KG : Erreicht am ??.??.2010
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| Re: Sind 1,5 Kg Abnahme in 2 Wo " normal"? [Beitrag #379982 ist eine Antwort auf Beitrag #379741] |
Mo, 31 August 2009 08:12  |
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rotschopf
Beiträge: 134
Registriert: Juli 2009
Ort: Erlangen / Eisenach
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Senior Member |
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ich kann mich hier mal einreihen - ich hab jetzt in 1 Woche über 1,5kg verloren, nur durch die Schilddrüsenhormone.
Ich weiß dass das zu viel ist, ich müsste mehr essen, schaff es aber einfach nicht, da ich in den letzten Monaten durch die SD-Unterfunktion kaum noch was gegessen habe, ich möchte mich jetzt aber auch nicht mit Pommes und co. vollstopfen, um nicht zu schnell Gewicht zu verlieren.
(Außerdem bin ich so an Roggenbrot und Co. gewöhnt, dass was anderes gar nicht mehr eingekauft wird)
Foddos
Tagebuch
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| Re: Sind 1,5 Kg Abnahme in 2 Wo " normal"? [Beitrag #380018 ist eine Antwort auf Beitrag #379741] |
Mo, 31 August 2009 09:23 |
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rotschopf
Beiträge: 134
Registriert: Juli 2009
Ort: Erlangen / Eisenach
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Senior Member |
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hm, danke 
Süßigkeiten schmecken mir eh nicht 
Mich hats nur verwundert, weil viele sagen, bei ihnen passiert ewig nix mit Medis, auch wenn sie eingestellt sind. Und ich bin ja noch lange nicht eingestellt. (außer meine HA hat mit der Dosierung einen Glückstreffer gelandet^^)
Naja, ich genieß es, mach weiterhin meinen Sport und freu mich des Lebens ... und auf meinen neuen Bikini, der nachher mit der Post kommen müsste
Foddos
Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 31 August 2009 09:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sind 1,5 Kg Abnahme in 2 Wo " normal"? [Beitrag #384483 ist eine Antwort auf Beitrag #379741] |
So, 27 September 2009 00:50 |
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layla
Beiträge: 21
Registriert: September 2009
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Junior Member |
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Huhu
Oh, das ist ja ganz schön wenig.
Eigentlich kannst du in so kurzer zeit nicht so muskelmasse aufbauen.
Vielleicht hast du ja, weil du sport gemacht hast dir gesagt, jetzt darf ich mir auch mal was läckeres gönnen.
Sei mir bitte nicht böse.
liebe grüße layla
Größe: 1.65kg
Startgewicht: 57kg
Mein Ziel: 50kg
ST.ST.
[Aktualisiert am: So, 27 September 2009 00:54] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sind 1,5 Kg Abnahme in 2 Wo " normal"? [Beitrag #388319 ist eine Antwort auf Beitrag #379741] |
Di, 20 Oktober 2009 16:05 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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| Victory schrieb am Sa, 29 August 2009 05:32 |
Wieviel habt ihr denn so durchschnittlich in euren ersten beiden Wochen bzw. eurem ersten Monat abgenommen
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Ich habe in den ersten drei Monaten 9 Kilo abgenommen, also 3 Kilo pro Monat. Damit war ich sehr zufrieden. Mehr wäre ungesund gewesen. Mittlerweile habe ich über 20 Kilo abgenommen, aber dann natürlich immer langsamer, je mehr Abnahme es wurde.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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