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krafttrainer-anleitung [Beitrag #388660]

Do, 22 Oktober 2009 11:27

vegannao
Beiträge: 109
Registriert: August 2009

Senior Member

hi!

bin derzeit bei meinen eltern und die haben da so einen krafttrainer, so einen in der art: http://www.ilona-s.de/t_buch/wp-content/myfotos/pics2003/kra fttrainer.jpg

nur weiß ich nicht welch verschiedene übungen ich darauf machen könnte, und wie ich sie richtig mache. kennt da jemand vielleicht eine anleitung im internet, youtube oder so?

lg nao

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Re: krafttrainer-anleitung [Beitrag #388665 ist eine Antwort auf Beitrag #388660]

Do, 22 Oktober 2009 11:49

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

naja da kannst du ja verschiedene übungen machen:

bankdrücken, latziehen usw. für diese übungen gibts bei youtube videos. musst halt wissen, wie sie heißen Wink

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

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Re: krafttrainer-anleitung [Beitrag #388667 ist eine Antwort auf Beitrag #388660]

Do, 22 Oktober 2009 11:52

vegannao
Beiträge: 109
Registriert: August 2009

Senior Member

*hehe* genau da liegt mein problem. 5 übungen weiß ich wie die am gerät funktionieren. aber wie andere so heißen weiß ich nicht. du kennst dich da doch sicher aus Smile

magst du mir bitte ein paar übungen sagen damit ich nachschaun könnte?

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