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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #388557 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Mi, 21 Oktober 2009 17:34   |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Hi, muß mal nen Gegebesuch starten 
Ich find auch je länger desto besser, auch fürs Gewicht verlieren
Find auch beachtlich wie Du läufst, ich lauf z. Z. eher selten aber wenn dann auch nur vielleicht 3-4 km brauch aber mind 15 Min. oder länger
| grasbüschel schrieb am Mo, 19 Oktober 2009 10:04 |
Hallo du,
mann, ich liebe deinen Thread hier. Da liest es sich so schön drin und ich mag Backen sooo gerne!
Freu mich schon auf noch mehr weihnachtliche Bäckereien von dir, die ich garantiert alle ausprobieren werde! Denn auch trotz abnehmen, mag ich auf Plätzchen und Co. (in Maßen  ) nicht verzichten!
Liebe Grüße
Büschel
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So positive Resonanz freut mich immer ganz besonders, Danke
Mein Backen ist aus der Not entstanden, daß man bei 'normalen' Backrezepten entweder nur ganz wenig oder seinen ganzen Kalorienbedarf vom Tag gleich auf einmal deckt.
Und auf der Suche nach freunlicheren Rezepten, wie z. B. low Fat war das meist mit Zucker ausgeglichen, was mit Fett eingespart wurde.
So hab ich Infos gesammelt und versucht das alles irgendwie zu kombinieren und verschiedene Rezepte auch abgewandelt und dann sind da meine Rezepte dabei rausgekommen
Und da hast Du vollkommen Recht, man möchte doch nicht immer nur ein Versucherle nehmen sondern auch ne normale Portion haben, die auch schmeckt und nicht gleich auf der Hüfte sitzt
Ich hoffe, Du läßt mich wissen, wenn Du einiges ausprobiert hast, wie's war
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #389115 ist eine Antwort auf Beitrag #388557] |
So, 25 Oktober 2009 20:37 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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| Elke schrieb am Mi, 21 Oktober 2009 17:34 |
So positive Resonanz freut mich immer ganz besonders, Danke
Mein Backen ist aus der Not entstanden, daß man bei 'normalen' Backrezepten entweder nur ganz wenig oder seinen ganzen Kalorienbedarf vom Tag gleich auf einmal deckt.
Und auf der Suche nach freunlicheren Rezepten, wie z. B. low Fat war das meist mit Zucker ausgeglichen, was mit Fett eingespart wurde.
So hab ich Infos gesammelt und versucht das alles irgendwie zu kombinieren und verschiedene Rezepte auch abgewandelt und dann sind da meine Rezepte dabei rausgekommen
Und da hast Du vollkommen Recht, man möchte doch nicht immer nur ein Versucherle nehmen sondern auch ne normale Portion haben, die auch schmeckt und nicht gleich auf der Hüfte sitzt
Ich hoffe, Du läßt mich wissen, wenn Du einiges ausprobiert hast, wie's war
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Klar, das mach ich! Freu mich schon drauf!! Und: weiter so!
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1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
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6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
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Grasbüschels Fotoalbum
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #389117 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
So, 25 Oktober 2009 20:44 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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So ihr, mal wieder ein Zwischenbericht!
Gestern ging es (endlich!) mal wieder ans Joggen und ich habe die beiden Runden in (nur) 59 Minuten geschafft. Da war ich mächtig stolz.
So gut es gestern lief, so "schlecht" lief es aber dafür heute. Ich lief die erste Runde und machte dabei ein Paar Bilder zwischendrin(ich spiele nämlich mit dem Gedanken, ein Fotoalbum zu eröffnen ). Dazu hab ich öfter mal angehalten, damit die Fotos nicht verwackeln. Irgendwie hat das ordentlich Kraft gekostet, so dass ich nur eine Runde gelaufen bin. Ich war ganz erstaunt, als ich auf die Stoppuhr schaute und die Zeit nach einer Runde bei 31:40 Min stand, von denen ich locker 2 - 3 Minuten fotografiert hab. Na, immerhin 
Gestern war ich dann auch noch mit Pferdi 1 1/2 Std Berge auf und ab spazieren. War auch schön + schön anstrengend und ich habe davon auch Bilder gemacht. Also demnächst wird es wohl wirklich auch ein Album geben
Essenstechnisch läuft es eigentlich ganz gut, zwar mal mehr und mal weniger gesund, aber dafür immer im kalorienreduzierten Rahmen.
Meine Lieblingsjeans(siehe Signatur) passt mir auch wieder recht gut, vllt noch etwas eng an den Oberschenkeln und an der Hüfte. Hab da auch ein Bild gemacht, das lass ich dann im Album mal beurteilen, ob sich das schon so tragen lässt.
Meine Reitstiefel habe ich heute auch wieder anprobiert. In letzter Zeit waren sie ja ohne Reithose noch knall eng. Heute bin ich mit Reithose und Socken in den linken problemlos(!) reingekommen, dafür in den rechten überhaupt nicht?! Ist mein rechtes Bein denn soviel dicker? Beim Messen mit dem Maßband gibt es nämlich kaum einen Unterschied zu erkennen?
Das finde ich sehr komisch und blöd. 
So weit erst mal von mir,
Liebe Grüße
Büschel
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #389132 ist eine Antwort auf Beitrag #389117] |
So, 25 Oktober 2009 23:58 |
Anita
Beiträge: 455
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Senior Member |
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| grasbüschel schrieb am So, 25 Oktober 2009 20:44 |
Gestern ging es (endlich!) mal wieder ans Joggen und ich habe die beiden Runden in (nur) 59 Minuten geschafft. Da war ich mächtig stolz.
So gut es gestern lief, so "schlecht" lief es aber dafür heute.
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He Büschel, 59 Minuten für zwei Runden! das ist ja ein tolles Ergebnis, Du hast Dich ja wirklich mächtig verbessert. Zusätzlich noch so lange Tour mit dem Pferdi!!!
Kein Wunder also, daß es am nächsten Tag nicht so perfekt lief. Etwas Erholung mußt Du schon haben, am nächsten Tag entweder langsamer laufen, oder nur eine Runde einplanen. Und die Fotopausen sind fürs Laufen ja auch nicht so günstig.
Diesen Lauf würde ich mal als Foto-Ausflug mit Laufunterbrechungen werten, dann paßt es doch, oder?
Ich freu mich schon auf Dein Fotoalbum.
Liebe Grüße aus Frankfurt
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
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 seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #389460 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Di, 27 Oktober 2009 19:29 |
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grasbüschel
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Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Hallo Ihr!
Wollte nur kurz mal reinschneien. Gleich geht es zum Volleyball Gestern war ich auch 2 Stunden mit einer Studienkollegin spazieren, am Fluss entlang. Das war total schön.
Bilder dazu folgen noch im Album
Die habe ich auch etwas mit der Abnehmerei angesteckt. Sie macht jetzt schon seit längerem WW und so langsam entwickelt sie Bewegungsdrang
Leider aber auch eine kleine schlechte Nachricht: Crosstrainer ist "kaputt"  Der quietscht wie verrückt bei Benutzung ohrenbetäubend. Hab schon alle möglichen Stellen geölt, aber noch keinen Erfolg gehabt Muss ich mal gucken, wie ich das handhabe!
So nun gehts aber los, ich hoffe Volleyball fällt nicht wieder aus, dass muss ich jetzt mal gucken gehen 
Liebe Grüße!
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Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #389622 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Mi, 28 Oktober 2009 19:37 |
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Elke
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Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Na das hört sich doch auch nicht schlecht an, unser Broccoli war auch sehr lecker.
Aber ich komm mir oft so verfressen vor, den mein Mann und meine Tochter konnten ihre Portion nicht essen, ich aber wohl, bei den zweien war nur eben mehr Käse drüber und ein ein inder Soße mit drin 
Wünsch Dir noch nen schönen Restabend
Und wo aus Franken kommst Du, wenn ich fragen darf
Elke
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #390516 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Di, 03 November 2009 15:34 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Hallo ihr!
Oh man, ich hab so einen Stress im Moment und komme wirklich zu gar nichts! Haste nur von Vorlesung zu Vorlesung, schnell nach Hause schick gemacht und ab zum Arbeiten bis 20:30 Uhr... Schwierig, schwierig! Zum Sport komme ich kaum noch, heute muss ich Volleyball sausen lassen Morgen hoffe ich aber, dass ich es zu Badminton schaffe! Mein Essverhalten schlägt zwar nicht über die Stränge, aber ist doch etwas durcheinander... Hier mal gegenwärtige Beispiele von gestern und heute:
Gestern:
Frühstück: 1 Kürbiskernbröttchen mit Käse, Ei, Salat, Tomate
Mittagessen: 2 Scheibenvollkornbrot mit Aufstrich
Abendessen: Kartoffel-Paprika-Zwiebel-Knoblauch-Pfanne mit Tomatensoße
Heute:
Frühstück: 1 Apfel
1 Banane
Zwischendurch: 6 Kinder Schokobons 
4 Ferrero Rondoir
Mittagessen: veg. Kartoffeltaschen mit grünem Salat
Abendessen: ?
Eine Arbeitskollegin meinte, sie habe in 2 Monaten 15 kg abgenommen mit SiS? Ich hab sie dann auch gefragt, ob sie viel Sport macht, aber sie behauptet, überhaupt nicht. Aber das ging bei ihr ja fast schon viel zu schnell. Jedenfalls hab ich einige ihrer Kleidungen abkaufen können, alles in GR. 42 und sie passten mir tatsächlich auch! Manches noch etwas eng, aber das macht ja nichts, dann passt es mir eben in einen paar Monaten richtig gut! Ich muss mich unbedingt wiegen, das kann ja gar nicht anders sein, als dass ich abgenommen habe! Na, wenn das erste GEhalt da ist, wird eine Waage gekauft!
Das hat mich gefreut!
So, nun muss ich auch schon wieder los!
Ich wünsch euch was!
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #390582 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Di, 03 November 2009 23:13 |
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Weiterhin viel Erfolg Dir und liebe Grüße!
Und Größe 42 ist doch was. Durchschnitt in Deutschland soll 40 sein, passt also.
*winkt*
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
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[Aktualisiert am: Di, 03 November 2009 23:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #390913 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Do, 05 November 2009 17:53 |
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Meine Mutter will demnächst auf einem Flohmarkt verkaufen und ich sammel alle Klamotten raus, die mir minimal zu groß sind, um sie ihr mitzugeben - das hilft auch als Anreiz. Ich mag in die nicht mehr reinpassen wollen!
Und ich hab festgestellt, dass sehr viele unterschiedlich ausfallen - ich hab in Oberteilen von Größe 44 bis "S" alles - merkgewürzig. Also, Hosengrößen an sich reichen anscheinend nicht - es muss schon ein tatsächlich (irgendwann vielleicht mal gepasst habendes?) Kleidungsstück sein als Vergleich.
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #391184 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Sa, 07 November 2009 16:38 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Hallo ihr,
hier mal wieder ein Lebenszeichen!
Vielleicht hat ja der ein oder andere einen Tipp für mich, was Zeitmanagement angeht... Ich komme i-wie zu nichts, obwohl es locker unter einen Hut zu kriegen wäre. Wie bekommt ihr den Kind und Kegel unter einen Hut?
Geht ja "nur" um Vorlesungen, lernen, 12 Std/Woche arbeiten, Pferd und Sport.
Wenn ich nicht grad in Zeitnot bin, klappt alles sonst wunderbar.
Ich halte mich an mein Kalorienpensum. Zum Sport komme ich super selten im Moment. Heute war ich aber Joggen und habe mich wieder um 2 Minuten verbessert Das heißt: 6 km in 56 Min. Also da ist zumindest alles fein!
Im Moment finde ich auch furchtbar Gefallen daran, viele Klamotten im Geschäft anzuprobieren  Endlich passt mal wieder bissel mehr!
So, muss auch schon wieder los zum Arbeiten!
Liebe Grüße,
Büschel
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #391186 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Sa, 07 November 2009 17:11 |
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Huhu Grasbüschel!
Gibt so Phasen, wo es alles recht viel wird.
Studieren find ich da zusätzlich noch schwerer als z.B. regelmäßige Vollarbeitszeit zu haben, weil man dann nach Feierabend nicht gleich nach Haus (oder wohin auch immer) kann, ohne evtl. noch was nachzubereiten oder sich jedenfalls nen Kopf darüber zu machen, dass man es eigentlich müsste.
Tips geben kann ich Dir da gar nicht, in der Theoriezeit meiner Ausbildung ist das bei mir auch immer schwer, da sportel ich spontan und habe als festen Termin nur den Reitunterricht und das Yoga freitags, ansonsten mach ich Sport nach der Uni, wenns passt (Studio ist auf dem Weg und ich hab meist meine Sachen schon im Auto).
Und für die Extremsituation des Examens jetzt hab ich mir Computerspiel- und Fernsehverbot auferlegt, das ist aber schon die extreme Maßnahme (klappt aber gut, man glaubt gar nicht, wieviel Zeit dabei drauf geht). Aber ist halt nicht für dauerhaft gedacht.
Evtl. würd ich mir an Deiner Stelle eine Liste (zum Beispiel durch Beobachtungen oder eine herkömmliche To-Do-Liste) machen, die Dir objektiv aufzeigt, was Du wann zu erledigen hast und was Du sonst noch tust und anhand dieser Liste dann ein wenig "aufräumen" im Kalender.
Ich red grad wirr, krieg das aber nicht besser oder deutlicher formuliert. Ich hoff, Du verstehst, was ich meine.
Viel Glück und Erfolg dabei!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #392078 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Do, 12 November 2009 19:00 |
Sassi
Beiträge: 7563
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Wow!
Einen Riesentusch für dich:
Herzlichen Glückwunsch! 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
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Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #392080 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Do, 12 November 2009 19:04 |
Sassi
Beiträge: 7563
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Ganz bestimmt. Aber dich zu überholen schaff ich nicht mehr. 
Alter: 27 Jahre
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Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
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[Aktualisiert am: Do, 12 November 2009 19:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #392085 ist eine Antwort auf Beitrag #392080] |
Do, 12 November 2009 19:18 |
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grasbüschel
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| Fledermaus89 schrieb am Do, 12 November 2009 19:04 |
Ganz bestimmt. Aber dich zu überholen schaff ich nicht mehr.
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Na, warte es nur ab! Der Weihnachts-Schweinehund macht auch vor mir nicht halt Aber jetzt hab ich ja schon gut vorgesorgt, denn ich hatte mir bis zum Ende diesen Jahren von 102,5 noch 5,5 kg, also auf 97 kg, vorgenommen. Tut wahnsinnig gut, dass schon 7 Wochen zu früh geschafft zu haben.
Und erst wollte ich mich gar nicht wiegen, weil ich neulich einen Alptraum hatte, von wegen ich müsste beim Arzt auf die Waage und sie würde 109 kg, also mehr als meine Startgewicht, anzeigen. So sehr beschäftigt hat mich das. 
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #392087 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Do, 12 November 2009 19:27 |
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Yeah, großartig, Grasbüschenl!
Weiter so und alles alles Liebe von mir!
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #392091 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Do, 12 November 2009 19:50 |
Sassi
Beiträge: 7563
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Na also geträumt habe ich von einer Waage noch nie.
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #392108 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Do, 12 November 2009 21:57 |
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grasbüschel
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Registriert: Juni 2009
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Danke auch euch dreien Nebu, Elke und Zambie
Ich bin so froh, dass es das Forum mit euch gibt, sonst würd ich nie durchhalten, wenn ich mir beim Lesen hier keine Motivation holen könnte! Also: Auch Lob an euch!
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #392114 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Do, 12 November 2009 22:15 |
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Das ist doch fein!
Und mit Waage gehts jetzt erst recht schnell voran *hoff*
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