|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Endspurt 2009
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390064 ist eine Antwort auf Beitrag #390046] |
So, 01 November 2009 17:15   |
 |
jutta1984
Beiträge: 68
Registriert: Oktober 2009
Ort: Frankfurt
|
Member |
|
|
hallo,
mein wiegetag ist freitag, aber da heut der start ist, hab ich mich mal auf meine waage gestellt:
startgewicht 01.11.09: 88,2 kilo
also wenn ich ende des jahres bei u85 bin, bin ich mich!
wie heißt es doch so schön - tschaka wir schaffen das 
montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen!
30.10.09 88,6
06.11.09 88,4
13.11.09 87,9
20.11.09 86,7
27.11.09 88,0 *heul*
05.12.09 87,0
16.12.09 86,1 (ich weiß, freitag ist wiegetag)
18.12.09 85,9
25.12.09 --
01.01.10 86,7 da war ich schon mal
...nach langer pause und einigen auf und abs
18.01.10 86,5
25.01.10 85,7
01.02.10 85,2
08.02.10 84,8
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390066 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
So, 01 November 2009 17:25 |
|
|
hey...jz gehts los...dank der letzten 2 geburtstage hab ich bestimmt einiges zugenommen 
aber morgen früh werd ich mich wiegen und dann geht's los
zielgewicht: 50kg
wochenziel: kein süßes und vorallem zu mittagsmahlzeiten nur EINE portion essen!!!! und sport will ich jeden tag etwas machen...
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390069 ist eine Antwort auf Beitrag #390066] |
So, 01 November 2009 17:49 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
|
Senior Member |
|
|
Hallo allerseits, heute gehts los!
@Jenny, ihr könnt mir die Gewichte mitteilen wie ihr wollt. Es hier öffentlich zu tun, ist vielleicht ein kleiner Ansporn?
@Barbara, Natürlich kannst du mitmachen  kommst gerade richtig dazu
Und hier jetzt unsere Startgewichte:
Barbara Andrea 85,9kg
crazydani89 93,0kg
ema86 80,3kg
grasbüschel 100,0kg
JennyFleckenfell 85,0kg
jenny-timon 58,4kg
jutta1984 88,2kg
kleinaberfein 54,2kg
knutschkugale 59,3kg
Kudu 97,3kg
Liesl 80,1kg
mimurka 59,8kg
murli 97,3kg
Naschspätzchen 76,3kg
NeuesSchönesIch 69,3kg
Roya 63,8kg
Süsse 80,4kg
tinnni 71,0kg
Tinwe 82,1kg
underworld 75,0kg
Urmeliii 69,7kg
xouu 102,0kg
So, ich hoffe hab bislang niemanden vergessen. Alle die fehlen, zögert nicht mir noch eure aktuellen Gewichte zu posten.
ATTACKEEEEEE !!!! 
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Mo, 09 November 2009 13:40] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390115 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Mo, 02 November 2009 07:57 |
 |
Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
|
Senior Member |
|
|
Guten morgen zusammen,
bei mir kann einfach das Gewicht vom Ticker übernommen werden, also 76,3.
Ziel ist auf jeden Fall unter die 75 Kilo zu kommen.
Ganz schön wären 73, aber muss nich....
Leider fängt die erste Woche schon nicht so toll an. hab mir eine fiese Erkältung zugezogen und die nächsten Tage ist mit Sport erstmal zappa.....
lg Naschspätzchen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012  - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
|
|
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390159 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Mo, 02 November 2009 10:01 |
Süsse
Beiträge: 259
Registriert: Oktober 2009
|
Senior Member |
|
|
Guten Morgen allerseits ,
werde mich die Woche mit Sport rüsten, um den Kampf gegen die Kilos zu gewinnen. Außerdem führt bei mir nicht nur eine reduzierte Kalorienzufuhr zum Erfolg, sondern die richtigen Lebensmittel. Steaks und gedünstetes Gemüse funktionieren ganz wunderbar.
Quark, Möhren, Radieschen, Rettich, Äpfel, Walnüsse, Haferlocken (Müsli in Maßen), Zitronen (-saft)...all die erhalten das Unbedenklichkeits Zeichen.
BROT, BRÖTCHEN, PASTA sind langanhaftend und bekommen die GELBE-PASS-AUF-KARTE.
Kuchen etc. = Hüftgold und somit weitestgehend indiskutabel, denn Gold häng ich mir lieber an die Ohren  .
Hoffe, die Waage ist auf Grund der guten Vorsätze morgen früh gnädig gestimmt.
Ich wünsche uns allen einen guten Erfolg und einen gut gelaunten Start in die WOCHE !
[Aktualisiert am: Mo, 02 November 2009 10:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390200 ist eine Antwort auf Beitrag #390173] |
Mo, 02 November 2009 12:01 |
knutschkugale
Beiträge: 114
Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
|
Senior Member |
|
|
Ich mach auch mit!!
Mein Startgewicht liegt bei 59,3kg, Zielgewicht ist 55kg.
Meine Ernährung ist m.E. ganz ok, nur mit der Bewegung happerts ein bisschen. Deshalb hab ich mir vorgenommen, ab jetzt jede Woche 2 Stunden Sport/Bewegung zu machen, ganz egal was. Für viele ist das wenig, für mich ist es schon eine echte Herausforderung, weil ich ein totaler Couchpotatoe bin 
Also gehts ab heute rund, keine Ausreden mehr! Und wenn ich doch wieder rumlümmel, Arschtritt erbeten!
Start (08.01.08): 75 kg
1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390213 ist eine Antwort auf Beitrag #390200] |
Mo, 02 November 2009 12:57 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
|
Senior Member |
|
|
Hallo alle zusammen
Also wenn ich mich nicht verzählt und niemanden vergessen haben, sind wir jetzt zu 17
Alle die jetzt neu dazu gekommen bin, begrüße ich natürlich auch herzlich.
@Mimurka: dir gratuliere ich natürlich für dein bereits erreichtes Ziel U60! Habe auch gleich dein Startgewicht geändert, damit du weiter dranbleibst und dich nicht gleich wieder über deiner neuen Grenze befindest
Also bei mir steht ab heute eine Fastenwoche an. Habe vor auf Chips, Süßigkeiten, Alkohol jeglicher Art für eine Woche, dh bis Sonntag inklusive zu verzichten. Werde auch ganz bewusst 2 rein vegetarische Tage einbauen.
Vom Sport her ist es mein Ziel diese Woche 3x 60 Minuten Laufen zu gehen. An weiteren 2 Tagen steht bei mir ein wenig Krafttraining auf dem Programm und die letzten 2 Tage sind Ruhetage. Muss es ja nicht gleich am Anfang übertreiben
Wünsche euch allen viel Erfolg und eine schöne Woche. Bin jetzt schon auf die Bilanz vom nächsten Wochenende gespannt.
lg,
Christiane
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Mo, 02 November 2009 20:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390269 ist eine Antwort auf Beitrag #390261] |
Mo, 02 November 2009 18:16 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
ahhhh mein internet geht endlich wieder!
ich bin natürlich auch dabei!
Startgewicht: 71 kg
31.12.2009: 67 kg (nach unten sind natürlich keine Grenzen gesetzt  hehe)
supi, dass soviele dabei sind!
da können wir uns gegenseitig motivieren!
mein 1. großes Ziel: keine Naschereien zwischendurch!
Auf zwei erfolgreiche Monate alle zusammen!
glg tini
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390270 ist eine Antwort auf Beitrag #390261] |
Mo, 02 November 2009 18:17 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
|
Senior Member |
|
|
Roya, schau mal meinen Beitrag von Gestern Nachmittag, da ist eine Liste von allen, die ich bis eben, so wie ich die Daten erhalten hab, immer aktualisiert habe. Nächste Liste kommt nächstes Wochenende mit einer ersten Bilanz. Anfangsliste ist in blau geschrieben. Tinnnis und deine Daten stehen auch schon da.
Underworld, ja es ist wirklich ein mieses Wetter. AUch hier harts den halben Tag geregnet und es wurde auch net richtig hell. Darf ich dir einen kleinen Tipp geben? Pass auf mit dem Obst, oder besser gesagt speziell mit Bananen, Weintrauben und Ananas, da diese besonders viel Fruchtzucker enthalten. Wenn du zuviel davon isst, kann es sein, dass du nicht abnimmst. Man kann sogar davon zunehmen. Die Früchte so sind sehr gesund, wenn du auf Dauer mehrere davon täglich isst... Schreib dir das nur so zur Info wegen der 2 Bananen wie ich gelesen hab. Solltest du es bereits wissen, dann sry.
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Mo, 02 November 2009 18:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390289 ist eine Antwort auf Beitrag #390270] |
Mo, 02 November 2009 19:06 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
supi, danke für die schnelle aktualisierung!
weil ich das grad mit dem obst etc lese ...
ich versuche zur Zeit Nahrungsmittel zu essen die einen niedrigen Glykämischen Index haben - das hilft bei mir unglaublich!
Denn wenn ich was Süßes oder sehr süßes Obst ess, dann bin ich nicht mehr zu bremsen. jetzt gibts nur noch 80%ige Schokolade ... da fällt die Heißhungerattacke schon sehr viel kleiner aus - denn von dieser Schoki hat man gleich mal genug!
glg
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
|
|
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390314 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Mo, 02 November 2009 19:54 |
|
|
hey mich hast du noch vergessen 
naja ich hatte ja heut morgen auch keine zeit mehr mein gewicht zu posten...also mitlerweile liegt mein startgewicht bei 54,2kg 
und zielgewicht bis jahresende wie schon gesagt: 50kg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390551 ist eine Antwort auf Beitrag #390318] |
Di, 03 November 2009 20:28 |
|
|
| Urmeliii schrieb am Mo, 02 November 2009 20:32 |
und schon bist auch du auf der Liste Danke dass du dich jetzt nochmal gemeldet hast und sry dass ich dich bislang vergessen hatte 
|
nicht so schlimm
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Di Nov 04 12:28:30 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01687 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
.
Aber wie sagt man so schön- zusammen sind wir stark!!!!
