|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Aktion Scharf Club
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #392322 ist eine Antwort auf Beitrag #391594] |
Sa, 14 November 2009 14:28   |
 |
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 68. Woche
Droplet
Barbara Andrea Pause bis auf Weiteres
Mema
Elke - 0,0 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi 
Laufmeter
Bergfex
JennyF.
Eilean
Kaddie
Fledermaus89 Zwangspause dank Beinbruch 
Förmchen
Rose1978
Ich mach mal wieder den Anfang, da ich mich immer am Samstag hierfür wiege.
Konnte die grüne Welle von letzter Woche mal wenigstens grad so halten
mit weder Zu- noch Abnahme
also 68,3 kg
und das bei folgendem sportlichen Einsatz
Meine sportliche Wochenbilanz sieht dann wie folgt aus:
4 x 50 Min. BBP Workout
3 x 40 Min CC Workout 2
1 x 40 Min. CC Workout 1
120 Liegestütze auf den Knien
5 x 15 Min. Rückengymnastik
ergibt 7 Std. 15 Min. Bodyforming diese Woche
plus 1 x 30 Min. Ergo und 1 x Ca. §0 Min. Freilandradeln
also eigentlich 8 Std. 15 Min. Bodyforming
Allen noch ein schönes Wochenende und eine erfolgreiche neue Woche
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
[Aktualisiert am: Sa, 14 November 2009 16:56] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #392718 ist eine Antwort auf Beitrag #392399] |
Mo, 16 November 2009 19:44 |
|
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
| grasbüschel schrieb am Sa, 14 November 2009 23:05 |
| Elke schrieb am Sa, 14 November 2009 14:28 |
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 68. Woche
Ich mach mal wieder den Anfang, da ich mich immer am Samstag hierfür wiege.
Konnte die grüne Welle von letzter Woche mal wenigstens grad so halten
mit weder Zu- noch Abnahme
also 68,3 kg
und das bei folgendem sportlichen Einsatz
Meine sportliche Wochenbilanz sieht dann wie folgt aus:
4 x 50 Min. BBP Workout
3 x 40 Min CC Workout 2
1 x 40 Min. CC Workout 1
120 Liegestütze auf den Knien
5 x 15 Min. Rückengymnastik
ergibt 7 Std. 15 Min. Bodyforming diese Woche
plus 1 x 30 Min. Ergo und 1 x Ca. §0 Min. Freilandradeln
also eigentlich 8 Std. 15 Min. Bodyforming
Allen noch ein schönes Wochenende und eine erfolgreiche neue Woche
|
Oh man Elke, du bist echt eine Heldin für mich 
So viel Sport  Davon müsste ich mir eine riesengroße Scheibe abschneiden. Wobei, wenn ich das mache, ist von dir ja fast nichts mehr übrig.
|
Danke Dir !!! das is ja total lieb von Dir *verlegenguck*
Und ich hätte da schon noch die eine oder ander Scheibe, auf die ich ganz gut verzichten könnte
Ich glaub für viele hier wirk das eher etwas abschreckend !!!
In der ersten Zeit ist das reiner Wille und Überwindung mit etwas Ergeiz, wenn man merkt da geht was(Schweinehund niederkämpfen und so), dann irgendwann, wenn man nicht aufgibt, kommt die Routine mit Schwankungen des Schweinehunds, und irgendwann gehörts (fast) zum Leben dazu, natürlich auch, weil ich merk, das ich unweigerlich wieder zunehmen würd, wenn ich das nicht konzequent durchzieh.
Vielleicht wirds ja auch irgendwann anders, aber zur Zeit - Wat mut, det mut -
Zu den anderen kann ich nur sagen, Macht euch nichts aus den Zunahmen, die Waagen spinnen von Zeit zu Zeit, das normalisiert sich bestimmt bald wieder.
Als ihr alle immer dickes 'grün' hattet, war ich wochenlang fast alleine die 'rote Zora'  in der Liste
Diesmal wars ja auch schon wieder ganz knapp
Viel Erfolg uns allen in dieser Woche !!!
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
[Aktualisiert am: Mo, 16 November 2009 19:45] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #393442 ist eine Antwort auf Beitrag #393358] |
Do, 19 November 2009 12:50 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
|
Senior Member |
|
|
| Martina83 schrieb am Do, 19 November 2009 09:13 |
Vielleicht sollten wir es so machen, wie wirŽs schon mal gemacht haben und einfach ne neue Liste anfangen? Dann stehen alle drin, die wirklich noch dabei sind und alle die neu dazu oder wieder zurück kommen können sich ja dann wieder neu eintragen.
|
Das find ich auch gut. 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #394109 ist eine Antwort auf Beitrag #394067] |
Mo, 23 November 2009 11:11 |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 68. Woche
Martina 83 +,02
pichi +0,4 kg
hey Martina, sag mal, hast du dich auf die Küchenwaage gestellt, oder geht deine Personenwaage auf Gramm genau, weil du 0,02 kg zugenommen hast?
ich bin leider auch rot, aber das ist auch kein Wunder... will endlich wieder die Kurve kriegen  .
Ich muss unbedingt wieder sporteln anfangen, sonst wird das nichts  .
Ich wünsche euch eine scharfe Woche!
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #394123 ist eine Antwort auf Beitrag #394111] |
Mo, 23 November 2009 11:55 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
|
Senior Member |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 68. Woche
Martina 83: +,02
pichi: +0,4 kg
Kaddie: wg. Geb.Feier immer noch Schwamm drüber (bin noch am Reste vernichten...)
Fledermaus: Pause wegen Beinbruch. Neustart am 02.01.2010
Auch wenn ich noch nicht wieder ganz fit bin. Aber ich bin trotzdem noch dabei.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #394972 ist eine Antwort auf Beitrag #394594] |
Do, 26 November 2009 16:09 |
|
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 68. Woche
Martina 83: + 0,2 kg
pichi: + 0,4 kg
Kaddie: wg. Geb.Feier immer noch Schwamm drüber (bin noch am Reste vernichten...)
Fledermaus: Pause wegen Beinbruch. Neustart am 02.01.2010
Laufmeter - 0,6 kg
Elke -0,4 kg
Also Mädels ich kann auch was Grünes verbuchen heute und hoffe das ich nächste Woche auch wieder mit grün dabei sein kann
Bin leider zu Spätmit meinem Ergebnis vom Samstag - waren viel unterwegs und diese Woche haben mich die Killerbakterien etwas niedergerafft
Sportbilanz war die gleiche wie letzte Woche, plus 1/4 Std joggen !!!
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #395341 ist eine Antwort auf Beitrag #394972] |
Sa, 28 November 2009 09:47 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
|
Senior Member |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 69. Woche
Martina 83:
pichi:
Kaddie:
Fledermaus: +/- 0
Laufmeter
Elke
Hey Mädels, ich steig doch schon wieder ein. Ich denke, dass es mir so leichter fällt mein nächstes Ziel zu erreichen.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #395511 ist eine Antwort auf Beitrag #395378] |
So, 29 November 2009 09:51 |
|
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 69. Woche
Martina 83:
pichi:
Kaddie: bei mir leider immer noch nicht so toll diese Woche
Fledermaus: +/- 0
Laufmeter
Elke 0,6 kg
Mädels, wieder Erwarten hat die Waage gestern dann doch 600 g weinger gezeigt, trotz Pizza-Orgie naja, war ne anstrengende und kränkelnde Woche
67,3 kg *freu* - rechtzeitig vorm Weihnachtsurlaub in dem das dann wieder aufs alte Gewicht hochgeht
Nächste Woche kann ich das so bestimmt nicht halten - aber diese Woche hellt's die Bilanz nochmal schön auf !!!
Ich wünsch Euch eine ebenso freunlich gesonnene Waage
@Saskia - ich finds toll, daß Du schon wieder mit einsteigst! Find ich ne super Einstellung und vor der 'nackten Wahrheit' kann man ja ehe nicht davonlaufen(selbst, wenn man wieder laufen kann)
Sportliche Wochenbilanz ist wie üblich 7 Std. 15 Min.
Meine Wochenbilanz ist fast die Gleiche wie letzte Woche
4 x 50 Min. BBP Workout
3 x 40 Min CC Workout 2
1 x 40 Min. CC Workout 1
100 Liegestütze auf den Knien
5 x 15 Min. Rückengymnastik
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #395750 ist eine Antwort auf Beitrag #395669] |
Mo, 30 November 2009 11:09 |
 |
Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
|
Senior Member |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 69. Woche
Martina 83: -0,3kg
pichi:
Kaddie: bei mir leider immer noch nicht so toll diese Woche
Fledermaus: +/- 0
Laufmeter
Elke 0,6 kg
Rose1978 0,5 kg
tolle Farbe, dieses limegreen
lg Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
Endgewicht/Schwangerschaft = 88 kg
08.06.2009 = 77,5 kg
14.10.2009 = 80,3 kg
09.06.2015 = 74,9 kg
Meine Nickpage
|
|
|
|
| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #395925 ist eine Antwort auf Beitrag #395750] |
Di, 01 Dezember 2009 08:42 |
 |
Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 69. Woche
Martina 83: - 0,3 kg
pichi: - 0,2 kg
Kaddie: bei mir leider immer noch nicht so toll diese Woche
Fledermaus: +/- 0 kg
Laufmeter: +/- 0 kg
Elke - 0,6 kg
Rose1978 - 0,5 kg
Gestern hätte es besser ausgesehen, aber mit dem Ergebnis bin ich nach dieser Woche auch höchst zufrieden!  Scharf ist nämlich anders...
Ich hab auch Sabrinas Gewicht wieder eingetragen, nachdem ihr Ergebnis rausgefallen ist. Schaut doch SCHÖN aus, unsere Liste, nicht wahr? So schön GRÜN!
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Di, 01 Dezember 2009 08:43] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Sa Okt 25 05:32:42 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.06758 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
