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helle Nudeln... [Beitrag #398776] |
Fr, 18 Dezember 2009 08:56 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Ich habe mal ne blöde Frage, hab zu dem Thema ansonsten nichts gefunden:
Gestern hab ich mir mittags Spaghetti gemacht. Es waren auf jeden Fall helle Spaghetti und naja, ich wieg mir vorher nicht ab wie viel ich in den Topf tue, sondern erst hinterher was auf dem Teller ist. Dazu gabs Tomatensoße.
Naja, da waren die Dinger dann fertig und ich tu mir so eine "normale" Portion auf den Teller, waren so um die 270g gekochte Spaghetti dann. Hab ich aufgegessen und naja, hatte immer noch Hunger und hab mir Nachschub geholt. Ein bisschen weniger als vorher, aber doch noch eine Menge. Der Teller war auch leer und ich hatte nicht das Gefühl, dass ich gut gesättigt war! Das hat man dann auch ca. 1 Stunde später daran gesehen, dass ich mir 2 Brote machen musste!
Liegt das jetzt an mir, dass ich irgendeine Fressattacke hatte oder einfach daran dass die hellen Nudeln nicht sättigen???????????????
Hab das nämlich schon ein paar Mal gehabt, wenn ich Nudeln esse, werd ich nie richtig satt, vor allem dann nicht, wenn ich kein Fleisch dazu esse!
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Re: helle Nudeln... [Beitrag #398804 ist eine Antwort auf Beitrag #398776] |
Fr, 18 Dezember 2009 10:35 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Mir ist das bei mir auch schonmal aufgefallen. Von Vollkornnudeln bin ich schneller und länger satt.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
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Re: helle Nudeln... [Beitrag #398807 ist eine Antwort auf Beitrag #398776] |
Fr, 18 Dezember 2009 10:39 |
Puffel25
Beiträge: 92 Registriert: November 2009 Ort: Braunschweig
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Member |
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Hey Lüser!!
Ich hab zwar kein "Problem" damit, von hellen Nudeln satt zu werden, aber vielleicht ist das ein kleiner, passender Tipp:
Wenn du dir ne stink normale Tomatensoße macht, dann schnippel dir noch ein bisschen Zuchini, Zwiebeln, Pilze (oder sonst was an Gemüse, was du gerne ist) mit rein!! Dann hast du gleich noch ein paar Vitamine mehr und mich persönlich macht es so auch wesentlich besser satt...
Falls du Thunfisch magst, geht vielleicht auch ne Dose davon.
Find ich persönlich sehr lecker, aber meine schlechtere Hälfte mag überhaupt keinen Fisch, deswegen gibts das seltener für mich!!
Und natürlich den Käse nicht vergessen *hust*
25 KILO!! ICH SCHAFF DAS...
Beginn: 23.11.09; 90,2 Kilo!!!
unter 85 Kilo, erreicht am:
unter 80 Kilo, erreicht am:
unter 75 Kilo, erreicht am:
unter 70 Kilo, erreicht am:
unter 65 KILO ERREICHT AM:
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7057/9761/
"Ein Salat wird wesentlich schmackhafter, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein Schnitzel ersetzt"
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Re: helle Nudeln... [Beitrag #399090 ist eine Antwort auf Beitrag #398776] |
Mo, 21 Dezember 2009 08:40 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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Hallo,
seit ich mit dem abnehmen angefangen hab, hab ich fast komplett auf Vollkornnudeln umgestellt, und ich muss sagen, inzwischen schmecken mir die um WELTEN besser als die anderen. Ist scheinbar echt alles Gewöhnungssache.
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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Re: helle Nudeln... [Beitrag #399111 ist eine Antwort auf Beitrag #398776] |
Mo, 21 Dezember 2009 10:18 |
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osso
Beiträge: 24408 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Ich esse von Nudeln und Reis gleich viel (ca 150 g)
Nur bei Kartoffeln sind es kcal-mässig weniger. Weil die ja einiges an VOlumen haben. Allerdings merke ich dann das ich am nächsten Morgen (ich esse abends) meist auch mehr Hunger habe
Zitat: | seit ich mit dem abnehmen angefangen hab, hab ich fast komplett auf Vollkornnudeln umgestellt, und ich muss sagen, inzwischen schmecken mir die um WELTEN besser als die anderen
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Mir zu den meisten Gerichten auch, wenn auch nicht Welten besser. Vieles wird auch Gewöhnung sein.
Bein Vollkornreis machte ich allerdings komplett andere Gerichte als für weißen reis.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 21 Dezember 2009 10:18] Den Beitrag einem Moderator melden
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