Abnehmen im Forum : Öffentliche Tagebücher

Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » jetzt reicht's!!! (Neuanfang)

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

jetzt reicht's!!! [Beitrag #401488]

So, 10 Januar 2010 08:45

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Hallo!

Als ich heute Morgen auf der Waage stand und sie 71,0 kg angezeigt hat, wusste ich, es muss was passieren! Ich habe innerhalb 1 1/2 Jahren 20 (!) kg zugenommen (auch wegen Medikamenten)! Ich fühle mich wahnsinnig unwohl und mir ist klar geworden, dass es so nicht weitergehen kann. Ich werde jetzt meine komplette Ernährung umstellen. Hab bisher nur abends gegessen, dafür umso mehr, endlos viele Süßigkeiten, Pizza, Pasta usw. Zudem bin ich ein totaler Sportmuffel, gehe nur ab und zu mal spazieren. Jetzt ist Schluss, jetzt wird mein kompletter Lebensstil umgestellt! Wünscht mir viel Glück! Smile

Ich werde euch weiterhin informieren, ob ich Erfolg haben werde! Ich werde übrigens keine spezielle Diät machen, sondern einfach nur darauf achten, mich gesund zu ernähren!
Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn mir der ein oder andere schreiben würde und sich mit mir austauschen würde!

Ganz liebe Grüße

ShadyGirl

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #401490 ist eine Antwort auf Beitrag #401488]

So, 10 Januar 2010 08:50

chinita
Beiträge: 2
Registriert: Januar 2010

Junior Member

Das habe ich gestern auch beschlossen ich ernähre mich zwar gesund, aber ich esse einfach zu viel und mache auch nicht mehr so viel sport.

Aber ab heute ist schluss weil ich habe nur in der letzten woche 2 kg zugenommen und eigentlich will ich mindestens 4 kg abnehmen!

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #401591 ist eine Antwort auf Beitrag #401490]

So, 10 Januar 2010 20:12

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Huhu!!

ich wünsch dir viel Glück!!!
Diäten sind sowieso doof, gesündere Ernährung wie du sagst is sicher der vernünftigere Weg!!

Mach dir vielleicht auch so nen Ticker, ich freu mich jedesmal wie ein kleines Kind wenn ich ein neues besseres Gewicht eintragen kann!!

http://www.smileygarden.de/smilie/Bunnys/laugh.gif

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/63274/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #401841 ist eine Antwort auf Beitrag #401488]

Mo, 11 Januar 2010 21:57

Miszy
Beiträge: 116
Registriert: August 2009
Ort: Langkampfen, Tirol

Senior Member

Hei Shadygirl !

Ich wünsche dir natürlich viel Glück auf deinem Weg zu einem neuen Körpergefühl. Ich habe die gleiche Erkenntnis wie du gewonnen in der letzten Zeit und will auch mit gesunder Ernährung und viel Sport mal ein bisschen abnehmen .. gucken wir mal, ob das so funktioniert, wie wir uns das denken Wink

!

Ich hab in den letzten 3 Jahren sicher 15 Kilo zugenommen und werde immer ganz traurig, wenn ich meine alten Fotos sehe .. vielleicht gehts dir da ja auch so.

Na gut, dann viel Glück und vor allem ein gutes Durchhaltevermögen. Halt uns auf dem Laufenden !

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/56382/.png

http://www.quick-ticker.de/ticker/01/202831727fec7cf333440cc5d53f1677.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #402041 ist eine Antwort auf Beitrag #401488]

Mi, 13 Januar 2010 06:41

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Danke für die lieben Antworten! Ich liste mal auf, was ich gestern gegessen habe:

Frühstück:

1 Joghurt mit Cornflakes, 1/2 Brötchen mit Marmelade

Mittagessen: 1 Milchshake Vanille

Zwischendurch: 2 Äpfel, 1 Kiwi, 2 Knäckebrot mit Frischkäsek 1 Joghurt, 4 Tomaten

Abendessen: 2 Teller Kartoffelsuppe

Ich habe inzwischen 1 1/2 kg abgenommen! Smile

das ist doch schon mal ein Anfang! Ich werde euch weiterhin berichten, ob ich Erfolg habe!

Heute gab's zum Frühstück wieder einen Joghurt mit Cornflakes, 1 Activia Drink und 1 Apfel

LG Shadygirl Smile

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #402223 ist eine Antwort auf Beitrag #401488]

Do, 14 Januar 2010 05:11

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Nachdem ich gestern wahnsinnig viel gegessen habe, habe ich heute wieder 1/2 kg zugenommen! Sad

Sind solche Schwankungen normal?

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #402476 ist eine Antwort auf Beitrag #401488]

Fr, 15 Januar 2010 10:09

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Hi! Ich wiege jetzt 69,5kg Sad

habe gestern stark gesündigt! Ich liste mal auf, was ich gegessen habe:

Zum Frühstück:

1 Joghurt und 1B Banane

Zum Mittagessen:

Zwei Portionen Spaghetti mit Tomatensoße

Am Abend: 1 Milchreis, 2 Joghurt, 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse

Zwischendurch: ca. 10 Schokoladen-Bonbons, 1 Apfel

Würde mich echt freuen, wenn mir jemand schreiben würde! Smile

LG ShadyGirl

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #402587 ist eine Antwort auf Beitrag #401488]

Sa, 16 Januar 2010 08:19

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Hi!

Gestern habe ich richtig gesündigt. Ich habe folgendes gegessen:

Zum Frühstück:

1 Joghurt

Zum Mittagsessen:

zwei große Teller Kartoffeln mit Erbsen und Möhren

Zum Nachtisch:

1 Vanillevla mit Amarenasoße

Am Nachmittag:

3 Quarkbällchen
1 Joghurt
1 Riegel Schokolade
2 Brote mit Frischkäse

Zum Abendessen:

zwei große Teller Spaghetti mit Tomatensoße

Sad

Heute zeigt meine Waage 1 1/2 kg mehr an! Das ist echt frustrierend!

LG
ShadyGirl

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: jetzt reicht's!!! [Beitrag #403041 ist eine Antwort auf Beitrag #401488]

Mo, 18 Januar 2010 10:55

pichi
Beiträge: 3433
Registriert: September 2004
Ort: Rinn / Tirol

Senior Member

Hallo Shadygirl!

Du isst meiner Meinung nach zu viele Kohlehydrate aber wenig Eiweiß und relativ wenig Gemüse... kein Wunder, dass du so viel Hunger hast...

Probier mal in deinen Mahlzeiten mehr Gemüse einzubauen, aber dafür nur eine "Faust" Kohlehydrate zu essen... Eiweiß sollte auch dabei sein...

ich wünsch dir viel Erfolg!

lg Sabrina

http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You

Den Beitrag einem Moderator melden