Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

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Re: ernährung [Beitrag #410190 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Mi, 17 Februar 2010 23:37

tiffi
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vielen dank für deine antworten!

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Re: ernährung [Beitrag #410337 ist eine Antwort auf Beitrag #410183]

Do, 18 Februar 2010 13:39

Roya
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osso schrieb am Mi, 17 Februar 2010 23:05

ich esse immer Kohlenhydrathe, MOrgens, Mittags und Abends,
Ich bin ganz klar Anhänger der Energiebilanz. Entscheidend ist WIEVIEL (Kalorien) du isst, und nicht was und wann.

Ich kann mich DEM gesagt auch voll und ganz anschließen!

genauso nehme ich es auch!

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Re: ernährung [Beitrag #410338 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Do, 18 Februar 2010 13:42

tiffi
Beiträge: 36
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und das wirkt sich nicht negativ aufs gewicht aus??

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Re: ernährung [Beitrag #410354 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Do, 18 Februar 2010 14:59

osso
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nein,

Stell ein Fass vor ein das eine Wasserleitung reingeht und ein Wasserleitung raus.

raus fließe am tag ein mehr wasser und in der Nacht wenig.

Wieviel wasser am nächstenm Morgen im Faß ist, hängt nur davon ab wieviel wasser du nachgefüllt hast. Dabei ist völlig egal ob du morgen oder abends mehr rein geschüttet hat. 10 Liter bleiben 10 liter.

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Re: ernährung [Beitrag #410400 ist eine Antwort auf Beitrag #410354]

Do, 18 Februar 2010 17:39

Cherimoya
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osso schrieb am Do, 18 Februar 2010 14:59

10 Liter bleiben 10 liter.

ENDLICH mal jemand, der es auf den Punkt bringt und dazu auch noch super anschaulich!!! Sehr sehr gut Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/60938/.png

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Re: ernährung [Beitrag #410411 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Do, 18 Februar 2010 19:06

gouvi
Beiträge: 1725
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Jo. Alles andere ist Geldschinderei.

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

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Re: ernährung [Beitrag #410633 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 15:02

tiffi
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so, noch 2 kilo, dann bin ich erstma zufrieden mit meinem gewicht! Wink

man kann doch dann wieder etwas mehr essen, weil man sein gewicht ja halten will und nicht weiter abnehmen will oder??

also es soll jetzt nich direkt wieder och gehen oder so...

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Re: ernährung [Beitrag #410637 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 15:18

osso
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tja, gute Frage. Gewicht halten ist nicht so einfach. Wenn du bisher abgenommen hast und nur dein gewicht erreicht hast. musst du logischerweise mehr essen. Aber wie viel ist probiererei.
Ich persönlich kann mein gewicht nicht halten, es schwankt. Was bei mir was damit zu tun hat,das ich in etwa immer ähnlich esse, aber im Sommer ein deutlich größeres Sportprogramm habe. Ich nehme also im Winter etwas zu und im Sommer etwas ab.
Musst hat mal schauen. Esse ein bisschen mehr und schau mal was passiert. Wobei 1-2 kg auch zufällige Schwankungen sein können.

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Re: ernährung [Beitrag #410638 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 15:21

tiffi
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okay danke, ich werds mal ausprobieren! Wink

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Re: ernährung [Beitrag #410646 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 15:49

osso
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gewicht halten ist nich so einfach, vor allen nach ein paar Monaten, wenn man das Gewicht nicht so auf dem Radar hat.
Das schleichen sich gerne mal alte Gewohnheiten ein.
Aber man kann das in den Griff bekommen

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Re: ernährung [Beitrag #410712 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 21:58

tiffi
Beiträge: 36
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aber abnehmen is schwerer denke ich oder was meint ihr??

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Re: ernährung [Beitrag #410713 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 22:01

osso
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nö, abnehmen ist leichter. Man kann sich ein Ziel setzen. Für eine zeit auf vieles verzichten. Seine Ernährung sehr genau kontrollieren.
Langfristig hält das aber keiner durch. Langfristig muss man seine Gewohnheiten ändern, und die können hartnäckig sein.

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[Aktualisiert am: Fr, 19 Februar 2010 22:01]

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Re: ernährung [Beitrag #410714 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 22:03

tiffi
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das stimmt, man kehrt leicht zu seinen alten angewohnheiten zurück!
warum muss essen auch so lecker sein^^ ...

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Re: ernährung [Beitrag #410715 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 22:07

osso
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vor allem auf die Dauer kann man ja nicht auf alles verzichten. Da muss man dann ein neuen Mittelweg finden.

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Re: ernährung [Beitrag #410716 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Fr, 19 Februar 2010 22:09

tiffi
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ja da hast du recht!

wenn man zu lange auf was verzichtet hällt man es irgendwann eh nicht mehr aus!
...

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Re: ernährung [Beitrag #410825 ist eine Antwort auf Beitrag #410715]

Sa, 20 Februar 2010 16:40

tiffi
Beiträge: 36
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ich könnt gegen die wand rennen!!!
schon wieder so ein scheiß kuchen!!! ich hasse geburtstage!!! Sad

ich hab angst, dass ich mir jetzt alles wieder kaputt gemacht habe...

außer Kuchen, hab ich aber nichts gegessen, aber trotzdem....man das is kacke.

ich könnt so heulen! :Ž(

ich geh gleich direkt laaange joggen!

das so sch****!!!!...

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Re: ernährung [Beitrag #410831 ist eine Antwort auf Beitrag #410715]

Sa, 20 Februar 2010 16:55

tiffi
Beiträge: 36
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ich brauch eure meinung!

findet ihr mich dick??

ich persönlich find meine hüfte dick und meine beine!!!

index.php/fa/23956/0/

Anhang: DSC05703.JPG
(Größe: 19.87KB, 568 mal heruntergeladen)

[Aktualisiert am: Sa, 20 Februar 2010 17:02]

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Re: ernährung [Beitrag #410833 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Sa, 20 Februar 2010 17:08

ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
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oh Gott, nein, du bist natürlich nicht dick!!! Du hast eine tolle Figur! Ich würde dich drum beneiden...
Und es ist durchaus logisch, dass deine Hüften und Oberschenkel ausgeprägter sind als früher - du bist eben kein Kind mehr...
Wenn ich mit 19 so ausgesehen hätte wie du, dann wär ich überglücklich gewesen! Woher hast du das bloß, dass du dick wärst..?
Oh mann oh mann...

2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"

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Re: ernährung [Beitrag #410834 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Sa, 20 Februar 2010 17:11

tiffi
Beiträge: 36
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ich hatte immer schon ein problem mit mir....seit der pubertät! Sad

aber sind beine und hüfte jetzt dick? ich meine passen die propotionen???

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Re: ernährung [Beitrag #410835 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Sa, 20 Februar 2010 17:14

ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW

Senior Member

Also, ich sehe jetzt nichts, was nicht zum Rest des Körpers passen würde. NEIN, DU BIST GANZ UND GAR NICHT DICK!!! DU HAST EINE TOLLE FIGUR!!!

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Re: ernährung [Beitrag #410839 ist eine Antwort auf Beitrag #410834]

Sa, 20 Februar 2010 17:19

Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien

Senior Member

Deine Proportionen sind spitze und Deine Hüften genau goldrichtig. Deine Beine finde ich eher schon fast zu dünn.

Jedenfalls weiß ich nicht genau, wo Du noch abnehmen willst, Dein Körper ist perfekt so wie er ist und Du eine sehr hübsche junge Frau. Bitte nimm nicht weiter ab, weniger (Gewicht) ist in dem Fall ganz sicher nicht mehr (Schönheit)!

Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

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Re: ernährung [Beitrag #410840 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Sa, 20 Februar 2010 17:20

osso
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Ort: Hamburg

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Zitat:

Woher hast du das bloß, dass du dick wärst..?

das frag ich mich allerdings auch. da ist nichts zu dick, auch die Beine nicht. Um deinen Figur werden dich viele beneiden

Start: 115 kg
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Re: ernährung [Beitrag #410855 ist eine Antwort auf Beitrag #410840]

Sa, 20 Februar 2010 18:42

kisha
Beiträge: 64
Registriert: Februar 2010
Ort: Berlin

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richtig. ich hatte auch noch nie so eine schöne figur *seufz*

Startgewicht: 75 kg
1. Ziel: U73kg Erreicht am:
2. ziel: U70kg Erreicht am:
3. Ziel: U68kg Erreicht am:
4. Ziel: U65kg Erreicht am:
5. Ziel: U63kg Erreicht am:
Traumgewicht: 60 kg

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Re: ernährung [Beitrag #410863 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Sa, 20 Februar 2010 19:14

tiffi
Beiträge: 36
Registriert: Februar 2010

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ihr seit wirklich lieb!!! Danke!

Das ist nicht leicht das is meinen kopf zu bekommen, wenn man sich das selber immer so eingeredet hat!
ich fühl mich halt dick!

ich weiß nicht woher das kommt!... Sad

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Re: ernährung [Beitrag #410991 ist eine Antwort auf Beitrag #410855]

So, 21 Februar 2010 14:11

tiffi
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ich fühl mich langsam immer besser. das joggen tut echt gut! =)

hat jemand vielleicht ideen für gerichte, die eiweiß enthalten und keine oder wenige kohlenhydrate?
ich hab voll keine idee was man da so kochen an.
Fisch mag ich nich so gerne!

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Re: ernährung [Beitrag #411011 ist eine Antwort auf Beitrag #410991]

So, 21 Februar 2010 16:47

gouvi
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tiffi schrieb am So, 21 Februar 2010 14:11

Obstquark, oder Pilzomlett - oder Ayransuppe mit Basilikum

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: ernährung [Beitrag #411084 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

So, 21 Februar 2010 23:18

tiffi
Beiträge: 36
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ist noch irgend jemand da????

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Re: ernährung [Beitrag #411273 ist eine Antwort auf Beitrag #411011]

Mo, 22 Februar 2010 21:07

tiffi
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passiert euch das eigentlich auch schonmal, dass ihr zu viel esst und nur schwer aufhören könnt??

habt ihr schonmal zuviel gegessen??? ich meine viel zu viel??

wenn ja was macht ihr dann?

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Re: ernährung [Beitrag #411291 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Mo, 22 Februar 2010 21:54

osso
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Zitat:

habt ihr schonmal zuviel gegessen??? ich meine viel zu viel

Ja früher ötfer, und zwar so viel das ich Bauchschmerzen davon hatte, Jetzt nur noch selten und wenn dann nicht mehr so exzessiv.
Aber wenn es aus gewöhnlich gut schmeckt und genug da ist haue ich immer noch ordentlich rein.

Zitat:

wenn ja was macht ihr dann?

nix, wenns allerdings nicht wirklich extrem lecker war, ärgere ich mich über meine "Dummheit". Eventuell laufe ich auch mal ne Runde extra Smile

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Re: ernährung [Beitrag #411292 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Mo, 22 Februar 2010 21:56

tiffi
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ja, ich lauf dann auch ne extra runde...dann gehts mir immer besser...

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Re: ernährung [Beitrag #411294 ist eine Antwort auf Beitrag #411291]

Mo, 22 Februar 2010 21:59

tiffi
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wie hast du dir das abgewöhnt

wie konntet du aufhören damit

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Re: ernährung [Beitrag #411295 ist eine Antwort auf Beitrag #407217]

Mo, 22 Februar 2010 22:04

osso
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vor allem kochte ich nicht mehr als ich normalerweise brauche um satt zu werden. Dadurch hab ich mich dann automatisch an neue Menge gewöhnt. Mittlerweile lasst ich sogar was liegen, wenn ich satt bin, z.b. heute Smile

Hat bei mir aber 1-2 Jahre "Training" gebraucht.

heute passiert es eigenlich nur noch wenn meine Frau einkauft. Die tendiert dazu einfach zu viel zu kaufen.
Meine Frau "überfrisst" sich aber eher als ich, Und die ist dünn und war nie dick. in gewisser Weise scheint es normal zu sein, zumindest als Ausnahme

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Re: ernährung [Beitrag #411297 ist eine Antwort auf Beitrag #411295]

Mo, 22 Februar 2010 23:01

kisha
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ja osso, da können wir uns die hand reichen; mir gehts mit meinem partner auch so...

klingt vielleicht seltsam, aber sobald mir im fressflash "auffällt" dass ich eigentlich keinen hunger mehr habe, spuck ich aus (wenn keiner guckt) bzw. der rest landet im müll. und da essen wegschmeißen bei meinem studentenbudget richtig weh tut und moralisch auch richtig weh tut ist das für mich so eine richtige backpfeife. jetzt mache ich die portionen einfach nicht mehr so groß.

blöd nur, wenn ich nicht zu faul bin immer wieder eine kleine portion zuzubereiten Rolling Eyes

Startgewicht: 75 kg
1. Ziel: U73kg Erreicht am:
2. ziel: U70kg Erreicht am:
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4. Ziel: U65kg Erreicht am:
5. Ziel: U63kg Erreicht am:
Traumgewicht: 60 kg

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