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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #418797 ist eine Antwort auf Beitrag #418794] |
Mi, 31 März 2010 15:54   |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| Martina83 schrieb am Mi, 31 März 2010 15:34 |
Jetzt muss ich nur gucken, dass ich Ostern vernünftig überstehe 
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Jo, das seh ich auch Schwierigkeit für mein momentan freundliches Gewicht !!! 
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
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Elkes Rezepte
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #418801 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 31 März 2010 16:19 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Plan haben wir schon, nur der macht die Sache nicht besser
einmal gibts Lamm, einmal ein Rumpsteak, am Freittag Spinat, Eier und Kartoffeln, aber irgendwie was es das jetzt auch nicht einfacher
Lauter lecker Essen geplant und wenig bis keine Bewegung, da, wenn mein Mann so faul rumhängt ich mich auch immer nur schwer mal aufraffen kann - aber ich nehm mir mal vor 1-2 ergo zu treten - aber ich befürchte, das es beim Vornehmen bleiben wird
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419169 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 02 April 2010 19:37 |
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Naschspätzchen
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Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Hallo ihr scharfen Mädels,
ich wollte hier ganz offiziell mal anfragen, was man den so tun muss, um bei euch aufgenommen zu werden. 
Der Aschermittwochsclub ist ja jetzt erstmal vorbei, und ich brauch dringend Club-Unterstützung !
Bei mir gehts fleißig runter und dann wieder rauf, nur so richtig tendenziell nach unten ? - das kann ich irgendwie nicht beobachten.
Am Sport kannŽs nicht liegen, da bin ich fleißig. Aber beim Essen bin ich leider ziemlich schludrig. Ich fall immer wieder in altes Verhalten zurück, da ein bischen Süßes, hier ne größere Portion, und bei der Entscheidung ob Salat oder Kässpatzen - da entscheide ich mich meistens für das falsche..... die Gelüste sind größer als die Disziplin.
Aber damit soll jetzt Schluß sein. Ich will endlich die letzten 10 Kilo konsequent angehen. Und mit richtig Essen und weiterhin fleißig Sport sollten diese 10 Kilo dieses Jahr noch zu schaffen sein.
1. Ziel ist es erstmal noch 2 Kilo im April zu schaffen. Wir fahren Ende April nach Barcelona, und da will ich mit 72 kilo hinfahren.
2. Ziel ist mein Triathlon Gewicht von U 70 was ich bis zum 13. Juni erreichen will.
Naja und dann hab ich ja immer noch 6kg vor mir
Also liebe scharfen Mädels, bitte zückt das Aufnahmeformular, ich will looooslegen  und höffe auf viele wackelnde Finger.
lg Naschspätzchen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419189 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 02 April 2010 21:37 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
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Senior Member |
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Na, da heiß nich Dich doch gleich mal herzlich Willkommen
Schön, daß wir wirder mehr werden
Lies dir mal in Ruhe die Hausordnung durch und mach dich auch scharfe Zeiten gefasst.
Hausordnung des Aktion-Scharf-Clubs
1. Wir tun, was wir können. Wir WOLLEN weiter Abnehmen!
2. Süßigkeiten und Knabberzeugs ist durch Obst und Gemüse zu ersetzen.
3. Auch einzelne Gummibärchen enthalten Kalorien. Kleinvieh macht auch Mist.
4. JA, auch EIN Gummibärchen enthält Kalorien.
5. Sport macht Spaß.
6. Jede Bewegung ist nützlich. Jede AUSSER des Gangs zum Kühlschrank.
7. Der Wiegetag ist der Samstag. Nachreichen des Gewichts ist erlaubt.
8. Steht man am Süßigkeiten-Tisch oder -Schrank, wird man sogleich umringt von eifrig wackelnden Zeigefingern der anderen Club-Mitglieder. Somit ist der Lehrer Lämpel (s.u.) unser treues Maskottchen.
9. Neben wackelnden Zeigefingern gibt es hier auch Hände, die den anderen kräftig unter die Arme greifen können.
10. Wir sind konsequent, halten durch und lassen uns durch eventuelle Ausrutscher nicht vom richtigen Weg abbringen.
11. Hier wird nicht gejammert, sondern gearbeitet.
12. Der Schweinehund muss leider draußen bleiben. Anleinmöglichkeiten finden sich neben der Tür.
13. Ausrutscher werden gebeichtet.
14. Erfolge werden durch Trommelwirbel und Tusch belohnt!
15. Viel Trinken ist Pflicht!
So und nun auf gutes Abnehmen und viel Spaß bei uns
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419235 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 03 April 2010 11:30 |
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Elke
Beiträge: 10604
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So heut mach ich den Anfang:
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 87. Woche
Martina 83:
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Elke: 0,0 kg
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NeuesSchönesIch:
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Melanie34:
Naschspätzchen:
Ich hab dich schon mal miteingefügt - Naschspätzchen
Konnte mein Gewicht von letzter Woche halten
67,1 kg - mal schauen wie sich das Osterwochenende noch auswirkt
da gestern mein sportel ausgefallen ist, möcht ich versuchen, wenigstens heute ergo einzubauen
Meine Sportbilanz bis jetzt
2 x 40 Min. CC workout 2
2 x 50 Min. BBP Workout
4 x 15 Min. Rückengymnastik
3 x 30 Min. ergo
erbibt 5 Std. 30 Min. Sport diese Woche
Ich wünsch allen ein schönes Osterwochenende
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419258 ist eine Antwort auf Beitrag #419235] |
Sa, 03 April 2010 14:25 |
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Naschspätzchen
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 87. Woche
[b]
Martina 83:
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Kaddie:
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Elke: 0,0 kg
Rose1978:
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Dingeli:
TeeJunkie:
Melanie34:
Naschspätzchen: -1,3 kg
So, dann teil ich doch gleich mal brav mein Wiegeergebnis mit.
-1,3 kg sieht zwar schön aus, ist aber eigentlich nur die Wiedergutmachung meiner Geburtstagsfresserei, deren Nachwehen ich jetzt seit 2 Wochen rumgeschleppt hab. Aber ab jetzt gehts wieder nur bergab.(hoffe ich )
Wünsch euch ein schönes Osterwochenende.
LG Naschspätzchen
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Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
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1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
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5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419424 ist eine Antwort auf Beitrag #419235] |
So, 04 April 2010 17:32 |
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_hope_
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Registriert: Januar 2010
Ort: Deutschland
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 87. Woche
Martina 83:
pichi:
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Elke: 0,0 kg
Rose1978:
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hope: -0,2 kg
Dingeli:
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Melanie34:
Naschspätzchen:-1,3 kg
Wieder mal eine nicht wirklich gute Woche Sport war gar nicht ... hab mir meinen Hals verrenkt und musste aussetzen ... jetzt wirds echt enge mit meinem Ziel ... noch 5,5 kg in nicht ganz 2 Monaten *seufz*
... und dann hat der Osterhase heute auch noch Schokolade gebracht .... *frau hats nicht leicht* ...
Immerhin passen ich wieder in eine 38 ... ist ja schon mal was 
Sooooo Ihr Scharfen --- Ich wünsche ein tolles Osterfest und mehr Eier im Nest als Schokolade
Liebe Grüße aus Berlin,
Alex
Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010
Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg
_______________
Mein Tagebuch
1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg
______________
Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419469 ist eine Antwort auf Beitrag #419424] |
Mo, 05 April 2010 11:15 |
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Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 87. Woche
Martina 83: -1,2kg
pichi:
Kaddie:
Fledermaus:
Laufmeter:
Elke: 0,0 kg
Rose1978:
Movie-maker:
Dragonfly:
NeuesSchönesIch:
hope: -0,2 kg
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Melanie34:
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Fragt mich jetzt aber bitte nicht, wie ich das gemacht habe.
Ich werde mal gucken, dass ich die nächsten Tage mal mein WE in meinem Tagebuch verewige. Dann wisst ihr was ich meine 
Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.
dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch
[Aktualisiert am: Mo, 05 April 2010 22:46] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419514 ist eine Antwort auf Beitrag #419469] |
Mo, 05 April 2010 21:29 |
Sassi
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Registriert: Dezember 2008
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 87. Woche
Martina 83: -1,2kg
pichi:
Kaddie:
Fledermaus: + 0,3 kg
Laufmeter:
Elke: 0,0 kg
Rose1978:
Movie-maker:
Dragonfly:
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hope: -0,2 kg
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TeeJunkie:
Melanie34:
Naschspätzchen:-1,3 kg
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #419578 ist eine Antwort auf Beitrag #419576] |
Di, 06 April 2010 12:36 |
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Kaddie
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 87. Woche
Martina 83: -1,2kg
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Kaddie: Pause, war im Urlaub
Fledermaus: + 0,3 kg
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[Aktualisiert am: Di, 06 April 2010 12:36] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420269 ist eine Antwort auf Beitrag #420260] |
Sa, 10 April 2010 17:32 |
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Ich mache mal unsere Wiegeliste etwas bunter ...
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 88. Woche
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Nachdem ich ja letzten Sonntag vergessen hatte mich zu wiegen, trage ich mal schon jetzt mein Wiegeergebnis von heute Morgen hier ein!!!
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420286 ist eine Antwort auf Beitrag #420269] |
Sa, 10 April 2010 18:36 |
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Naschspätzchen
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 88. Woche
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Tirili, bei mir sinds wieder 0,6 kg weniger , hab sogar die 2 nach der 7 gestern schon mal gesehen, die ist nächste Woche auf jeden Fall fällig 
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1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
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3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
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3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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[Aktualisiert am: Sa, 10 April 2010 18:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420395 ist eine Antwort auf Beitrag #420310] |
So, 11 April 2010 19:47 |
Sassi
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 88. Woche
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Melanie34:
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Hallo Mädels. Ich klink mich erstmal aus. Ich komm kaum noch dazu mich morgens auf die Waage zu stellen, geschweige denn regelmäßig meine Signatur zu verändern.
Werde in Zukunft nur noch jeweils am 01. des Monats auf die Waage steigen und dann mein Monatsergebnis in meiner Signatur verändern.
Außerdem bin ich in letzter Zeit wirklich alles andere als scharf. 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420404 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
So, 11 April 2010 20:29 |
Sassi
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Na, ich werde trotzdem regelmäßig bei euch vorbei schauen und vielleicht steig ich ja auch irgendwann wieder ein. Mal schauen was kommt.
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April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420479 ist eine Antwort auf Beitrag #420472] |
Mo, 12 April 2010 09:59 |
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Martina83
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 88. Woche
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 tut mir leid. Aber ich hab schon fast damit gerechnet, nachdem ich doch einiges an Oster Süßkram vernichtet hab
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420627 ist eine Antwort auf Beitrag #420479] |
Mo, 12 April 2010 19:54 |
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_hope_
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 88. Woche
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verdammt ..... das erste mal rot und dann auch gleich noch volles pfund, dabei habe ich wieder mit dem sport angefangen und nicht wirklich gesündigt, maximal kleinigkeiten wie immer
das passt mir überhaupt nicht
ärger mich total ... sorry fürs statistik versauen
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1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420671 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 12 April 2010 22:45 |
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Elke
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Nene, da dran arbeiten wir wieder oder ???
Ich bin nur froh, dass gestern nicht mein Wiegetag war, dann sähe es so aus wie bei Euch, also müssen wir ranklotzen, daß das bis zum We wieder einigermaßen ins Lot kommt
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #420748 ist eine Antwort auf Beitrag #420671] |
Di, 13 April 2010 11:26 |
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| Elke schrieb am Mo, 12 April 2010 22:45 |
Nene, da dran arbeiten wir wieder oder ???
Ich bin nur froh, dass gestern nicht mein Wiegetag war, dann sähe es so aus wie bei Euch, also müssen wir ranklotzen, daß das bis zum We wieder einigermaßen ins Lot kommt
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Geht mir genauso, ich hab gestern so dermaßen übertrieben, dass heute die Waage seeeehr unfreundlich war. Drum gibts heut nen Fastentag, und beim sporteln war ich heut früh auch schon.
Nix da, der nächste Wiegetag wird Tiefgrün !!!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #421559 ist eine Antwort auf Beitrag #420627] |
Sa, 17 April 2010 05:32 |
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NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 88. Woche
Martina 83:
pichi:
Kaddie:
Laufmeter:
Elke:
Rose1978:
Movie-maker:
Dragonfly:
NeuesSchönesIch: -0,3kg
hope:
Dingeli:
TeeJunkie:
Melanie34:
Naschspätzchen:
Ich muss ganz ehrlich sagen...die -0,3 kg waren gestern in der Früh zu verzeichnen...denn heute sagte die Waage merwürdigerweise 72,5 also +0,7 kg
absoluter Hochstand, aber nachdem die Waage sich in den letzten Tagen kontinuierlich in Richtung 71,5 bewegte,zählt für mich diese Zahl, die von heute muss wohl irgendeine Spinnerei sein
Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg
 
Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
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