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Kann man dagegen etwas tun? [Beitrag #24105] |
Di, 01 Februar 2005 23:38 |
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Newby
Beiträge: 489 Registriert: Februar 2005 Ort: Wien
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Senior Member |
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Kann man aus eigener Kraft sich selbst überzeugen dem Ganzen standzuhalten? Wirklich abzunehmen wenn man von überall Beiträge liest und hört
"Yoyo Effekt"
"Diäten bringen nichts"
"Abnehmen nur mit Essensumstellung/Lebensumstellung - man lebt nur einmal, genieße es"
"Es ist genetisch Vorprogrammiert"
Beginnt man sich dann nicht manchmal zu fragen, warum so lange quälen abzunehmen und dann doch immer wieder zurückzufallen in seinen alten Trott?
Mein Problem ist es, dass ich von Diäten sowieso ncihts halte, ich sehe es an meiner Mutter an Freunden, die haben durch keine der zick Diäten geschafft.
Doch ich kenne auch Leute die die Selbstdisziplin aufgebracht haben durch Weight Watchers, oder Kalorienzählen (ist mir beide zu mühsam jedes Fuzi was man isst oder jeden Schluck den Mann trinkt) aufzuschreiben, auszurechnen etc.
Was bitteschön oder wie kann man sich psychisch selbst davon überzeugen endlich seinen Hintern in Bewegung zu setzen um irgendwie das richtige zu finden, nich aufzugeben um endlich abzunehmen???
lG
Neubeginn: 01.04.2008
Alter: 23 Jahre
Größe: 1,70 m
abgenommen: ...
Ernährungsumstellung auf: TCM abgestimmt durch Ärztin
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Re: Kann man dagegen etwas tun? [Beitrag #24185 ist eine Antwort auf Beitrag #24105] |
Mi, 02 Februar 2005 08:49 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Erst mal von mir auch ein herzliches Willkommen hier.
Also ich schließ mich den anderen an - DU musst es WOLLEN! Es ist anfangs sehr schwer, jahrelang angewöhnte ungesunde Lebensweisen aufzugeben, und sich dem gesunden Leben zu widmen. Und ich glaube, da kann ich für alle sprechen. Und Rückschläge gibt es auch bei jedem. Also lass dich da nicht entmutigen. Aber man kann umlernen, und vor allem kann der Körper sich umstellen.
Vergiss wirklich Diäten, Abnehmpillen oder sonstigen Kram, denn das verspricht alles immer viel, aber helfen tutŽs nicht. Und wenn es wirklich hilft, kommt irgendwann der Jojo-Effekt.
Abnehmen und sein Wohlfühlgewicht erreicht man nur durch Umstellung der Ernährung und Sport. Man muss sich erst mal aufraffen, aber dann klappt es. Und Rückschläge muss man akzeptieren und sich nicht dran hochziehen. Manchen hilft es, sich täglich zu wiegen, andere sagen, sie wollen wieder in ihre Lieblingshose passen, und jeder setzt sein persönliches Wohlfühlgewicht selbst.
Den ersten Schritt hast du ja bereits getan. Du hast dich hier angemeldet und willst somit ja auch abnehmen. Und das ist meiner Meinung nach der schwerste Schritt - zuzugeben, dass man sich zu dick fühlt (und es objektiv gesehen wohl auch ist), und was dran ändern zu wollen.
Für mich war es auch eine Überwindung, hier mein Ausgangsgewicht anzugeben. Aber denk dran - hier wollen alle abnehmen. Also sind wir alle auf dem gleichen Weg. Manche stehen noch am Anfang, manche sind schon enorm weit auf ihrer Strecke.
Guck dich mal in den Tagebüchern um. Da erfährst du so einiges über vernünftige Ernährung und Bewegung. Vor allem Tobys "Vorher-Nacher-Fotos-Thread" ist sehr beeindruckend und motivierend.
Alles Gute
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Kann man dagegen etwas tun? [Beitrag #24198 ist eine Antwort auf Beitrag #24105] |
Mi, 02 Februar 2005 09:06 |
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Newby
Beiträge: 489 Registriert: Februar 2005 Ort: Wien
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Senior Member |
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Danke für die lieben Antworten !!!
Naja, das mit dem selber akzeptieren bevor man was erreichen kann wird schwer werden, wenn ich mich nicht so akzeptiere wie ich jetzt bin.
Ich habe Tage, da ist die Moti voll da, abends geht sie weg und bleibt dann für mehrere Tage weg Leider, mh.
Aber mir reicht es langsam, nur habe ich Angst, diesen Ehrgeiz (mal wieder) zu verlieren.
Ich werde mich am Abend durch die Tagebücher schmökern *g*
DANKE DANKE DANKE!
Alleine in den Unterschriften mit "Anfangsgewicht und Endgewicht" dachte ich schon "wow, da will ich dazugehören".
Also lG
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