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Rückenschmerzen [Beitrag #421322]

Do, 15 April 2010 20:23

Sunny9
Beiträge: 14
Registriert: April 2010
Ort: Hamburg

Junior Member

Hallo,
ich mache Sport (schwimmen & joggen), jedoch will ich mehr machen nur muss ich bei einigen Sachen sehr aufpassen, da ich vor 2 Jahren einen Auto Unfall hatte und ich jetzt nur noch Rückenschmerzen habe. Ich weiß nicht, was für Übungen da stärken?

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/80721/.png

Bis 60kg möchte ich runter, aber erstmal kleine Schritte setzen Wink

6.4 Oberschenkel: 68cm
Hüfte: 105cm
Taille: 88cm
Bauch: 106cm

6.5 Oberschenkel:
Hüfte:
Taille:
Bauch:

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Re: Rückenschmerzen [Beitrag #421457 ist eine Antwort auf Beitrag #421322]

Fr, 16 April 2010 10:48

Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008

Senior Member

Hallo,

ich behaupte: das kann nur ein Arzt oder Physiotherapeut beurteilen, der genau weiß was bei dir verletzt war und wie sich die Verletzung inzwischen entwickelt hat.

Manche Fitnessstudios sind verbunden mit einer Physiopraxis bzw können dir auch Stunden im Fitnessstudio von der Krankenkasse übernommen werden, wenn dein Arzt dir ein Rezept ausschreibt.

Das ist der Ansatz den ich für dich verfolgen würde, um sicher zu gehen, dass deine Verletzung nicht schlimmer wird! Das kann dir ja bei freien Übungen auf eigene Faust vorher keiner sagen.

Liebe Grüße von der Krähe

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Re: Rückenschmerzen [Beitrag #421461 ist eine Antwort auf Beitrag #421457]

Fr, 16 April 2010 10:55

Sunny9
Beiträge: 14
Registriert: April 2010
Ort: Hamburg

Junior Member

Das ist super! Danke für die Antwort.
Ja ich muss erstmal abwarten, beim Röntgen wurde nichts festgestellt, jetzt muss ich zur Schichtuntersuchung der linken Seite.
So z.B hinlegen und Oberkörper hoch geht gar nicht. Abeer Liegestütze is gut und so Smile

Mal sehen, schwimmen ist auch super Wink

Bis 60kg möchte ich runter, aber erstmal kleine Schritte setzen Wink

6.4 Oberschenkel: 68cm
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