|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Babsis Tagebuch
| Babsis Tagebuch [Beitrag #22213] |
So, 23 Januar 2005 18:26  |
Babs
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2005
|
Junior Member |
|
|
Tja, dann werd ich auch mal mit meinem Tagebuch beginnen. Bin seit gestern hier angemeldet und hab jetzt echt vor, abzunehmen. Leider brauch ich immer den "Tritt in den Hintern" , dass ich endlich mal zu Taten greife und das dürfte jetzt so weit sein. Fühle mich nicht mehr wohl in meiner Haut, bin außerdem noch single und mir kommt auch vor, so lange ich mich selbst in meiner Haut nicht wohl fühle, kann ich auch keine neue Beziehung beginnen. Klingt das jetzt hart? Ich sehe es derzeit so. Aber in erster Linie nehme ich natürlich für mich ab und nicht für jemand anderen (das wäre nur ein positiver Nebeneffekt) 
Mein Problem ist momentan, dass ich immer so viel durcheinander esse. Kochen tu ich mir wenn, dann nur Nudeln oder Reis und so. Während der Woche kann ich mittags Essen gehen, das ist allerdings manchmal recht "deftig". Sport ganz selten, im Winter geh ich viel schifahren, aber das ist auch nicht wirklich schweißtreibend.
Heute war ich aber bei meinen Eltern zu Mittag eingeladen.
Müsli mit Milch
Faschierter Braten m. Gemüse, Kartoffeln, Reis
Kompott
Kaffee m. Kuchen
ich hoffe es kommte heute nichts mehr dazu  Fernsehen ist immer sehr gefährlich.
Startgewicht 23.1.2005: 76 kg
Zielgewicht: 60 kg
Körpergröße: 1,66 m
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #22215 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
So, 23 Januar 2005 18:33  |
|
|
Huhu Babs,
das sehe ich auch so....wer sich selbst nicht mag hat es schwer, das ein anderer ihn mag (ich rede jetzt von Beziehungen.. ), da ist es ganz vernünftig was zu tun.
Was das "unkontrollierte" Essen betrifft wäre ein "Gerüst" vielleicht ganz sinnvoll. Einfach mal aufschreiben...3-5x am Tag mu0 Obst/Gemüse sein, wenn das Essen in Mensa/Kantine zu deftig ist (geht mir oft auch so), dann das berücksichtigen bei den anderen Mahlzeiten und vor allem, sich ab und zu auch das Stück Schoki etc. gönnen.
Und sich ein bischen beobachten, wann kommt der Hunger, hat man vielleicht vorher zuwenig oder das Falsche gegessen...etc. und dem dann gegensteuern.
Wirst sehen, das klappt schon.
Ich wünsch Dir viel Erfolg,
liebe Grüße Tina
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #22252 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Mo, 24 Januar 2005 07:57 |
 |
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Hallo Babsi,
auch von mir willkommen... 
Tina hat recht, schreib auf was Du isst, für den Überblick und wenn der Fernseher lockt, lieber Apfel oder Möhren naschen...
Ich hab für mich festgestellt, wenn ich zum Abendbrot satt bin, hält das im Normalfall bis zum ins Bett gehen an. So entgeht man auch der Fernseh-ess-Falle...
Liebe Grüße Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #22615 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Di, 25 Januar 2005 20:00 |
Babs
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2005
|
Junior Member |
|
|
Danke, ihr seid alle total lieb zu mir! Ich muss sagen, das motiviert mich wieder ein bißchen! Heute hab ich mir nämlich echt gedacht, ich schaffe das Abnehmen sowieso nicht!
Danke u. LG Babsi
Startgewicht 23.1.2005: 76 kg
Zielgewicht: 60 kg
Körpergröße: 1,66 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #22952 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Mi, 26 Januar 2005 17:24 |
Babs
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2005
|
Junior Member |
|
|
Ok, hab mir euren Vorschlag zu Herzen genommen! Habs heute echt nicht mehr ausgehalten ohne Schokolade und dann ist noch Stress im Büro dazugekommen, jetzt hab ich mir Reiswaffeln mit Schokoüberguss gekauft. Da ist wenigstens ein bißchen Schokolade drauf und wenn ich davon zwei esse, wirds nicht schaden. Mit dem Sport happerts noch ein bißchen, hab mir jetzt aber 2 DVDs bestellt mit einem Body Workout Programm, das werde ich mal zumindest im Winter versuchen. Bei meiner Schwester hat das toll geholfen!
Sonst hab ich heute noch gegessen:
Frühstück: Vollkornflakes m. Milch
Mittag: 1 Leberknödel Suppe (Gemüsebouillon)
1 Banane
Abend: Joghurt mit 1 Banane u. 1 Apfel
2 Reiswaffel m. Schoko
Startgewicht 23.1.2005: 76 kg
Zielgewicht: 60 kg
Körpergröße: 1,66 m
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #23716 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Mo, 31 Januar 2005 18:59 |
Babs
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2005
|
Junior Member |
|
|
Ach herrje, jetzt hab ich mich am Wochenende so gut gehalten, hab viel getrunken und wenig gegessen und dann heute wieder die volle Portion:
Kein Frühstück
Mittag: 1 Stück Rindfleisch m. Kroketten, Gemüse, Sauce (war ziemlich fett)
Abend: 1 Portion Gemüse m. Thunfisch, 2 Stück Vollkornbrot m. Butter
So das wars, aber so gesehen, gar nicht soo schlimm.
Startgewicht 23.1.2005: 76 kg
Zielgewicht: 60 kg
Körpergröße: 1,66 m
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #24073 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Di, 01 Februar 2005 19:49 |
Babs
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2005
|
Junior Member |
|
|
Eigentlich heißt es, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist. Tja, bei mir ist es in letzter Zeit so, dass ich kein Frühstück gegesssen hab, weil es mit der Zeit immer ziemlich knapp war (ich fang um 7 Uhr zu arbeiten an) - aber es ist bis jetzt super gegangen!
Heute gabs bei mir:
Mittag: Linseneintopf mit Bärlauchknödel (1 Stück)
Gemüse m. Thunfisch
4 Stück Reiswaffel
1 Apfel
Startgewicht 23.1.2005: 76 kg
Zielgewicht: 60 kg
Körpergröße: 1,66 m
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #24146 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Mi, 02 Februar 2005 07:54 |
|
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Morgen Babsi,
jeder Mensch ist anders, und wenn Du früh noch nix magst, mußt Du Dir ja auch nix reinzwängen... 
Ich z.B. ess früh um 6 Uhr meinen Toast und trink nen Kaffee, weil ich bei einer Stunde Arbeitsweg unterwegs aus den Latschen kippen würde...  , aber am WE ist es oft 10 Uhr oder später, bis es Frühstück gibt...
Wünsch Dir weiter gutes Durchhalten.
LG Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #24957 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Do, 03 Februar 2005 21:31 |
 |
osso
Beiträge: 24392
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
|
Senior Member
Admin |
|
|
Ich esse mein Haupmahlzeit immer nach dem Sport. Eigenlich nicht mal gleich danach, ich muss ja auch noch kochen.
Das ist zumindest wenn man Ausdauersport macht auch sinnvoll, die Muskeln brauchen Kohlendydrathe um sich zu regenerieren. Allerdings esse ich viel Salat und einigermassen fettgewusst.
Tagsüber esse ich dagegen nicht so viel. Meist 2 Scheiben Vollkornbrot und Obst.
PS: wenn ich lange laufe, esse ich vorher noch ne Bananne
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 03 Februar 2005 21:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #30072 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Di, 01 März 2005 19:58 |
Babs
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2005
|
Junior Member |
|
|
War schon lange nicht mehr im Forum, und das nicht ohne Grund. Hab schon wieder ganz stark nachgelassen und das Abnehmen total aufgegeben. Ich weiß nicht, was der Auslöser war, aber irgendwann hab ich mir gedacht, ist ja egal, wenn mich jemand mag, dann auch so... Tja, nur leider mag ich mich ja selbst nicht mehr richtig... So, hoffe, dass ich bald wieder etwas Auftrieb und einen Anstoß habe, dass es wieder voll losgeht. 
Startgewicht 23.1.2005: 76 kg
Zielgewicht: 60 kg
Körpergröße: 1,66 m
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #30074 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Di, 01 März 2005 20:03 |
 |
stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Hallo Babs,
Also ich will eigentlich nicht für jemanden anderen abnehmen sondern hauptsächlich für mich, weil ich mich dann leichter, beweglicher und gesünder fühle und es wahrscheinlich auch bin. Das ist meine hauptsächliche Motivation.
Das Forum und die Leute hier bestärken mich, zeigen mir, dass ich nicht alleine bin, trösten mich wenns mir mies geht und helfen mir, die Wertigkeiten richtig zu setzen.
Im Moment sind wir fast alle dabei, wenigstens das Gewicht zu halten, und das liegt wahrscheinlich am langen Winter, der Kälte und einer damit zusammenhängenden Depression.
Der langen Rede kurzer Sinn: ich glaub, bei dir ist es so ähnlich. Das schlechteste was du in so einer Situation tun kannst, ist dich einzuigeln. Also - bei uns findest du immer ein offenes Ohr.
Alles Liebe
Stine
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
|
|
|
|
| Re: Babsis Tagebuch [Beitrag #31385 ist eine Antwort auf Beitrag #22213] |
Mi, 09 März 2005 21:06 |
Babs
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2005
|
Junior Member |
|
|
Hallo Stine!
Danke dafür, dass du mir wieder Mut gemacht hast! Du hast recht, ich will ja für mich abnehmen und für niemanden anderen. Ich muss einfach versuchen, mich wieder selbst zu lieben, dann geht alles wieder von alleine. Klar liegt es auch an diesem langen Winter, ich geh zwar gerne Schifahren, aber heuer ist ja sogar am Wochenende schlechtes Wetter! Freu mich schon auf den Frühling, da hab ich mir echt vorgenommen, wieder mit dem Laufen zu beginnen.... Danke noch mal, es geht mir schon wieder viel besser.
Babsi
Startgewicht 23.1.2005: 76 kg
Zielgewicht: 60 kg
Körpergröße: 1,66 m
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Sa Apr 27 22:54:06 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01061 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Geht für mich sowieso nicht 
*stolzaufmichbin* und jetzt trink ich viel Tee mit Süßstoff.
(Hoffentlich klappts jetzt auch!)