Körpergrösse 1,67cm
Gewicht: 1.1.2008 93kg
am 25.6.08 73kg
28.8.09 67kg
1.03.09 72kg
nov.209 derzeitiges gewicht 70kg
Anfgefangen mit Jogging(3xWocheje30min):01.09.09
MC FiT seit Sept09 (3xWoche 2,5 - 3std)
Meine Wünsche: Fettberbrennung+Muskelaufbau
nächstes Ziel 65kg
zweites ziel 60kg
drittes ziel 56kg
viertes Ziel Gewicht halten
fünftes Ziel: Weiterhin regelmässig Sport treiben !!

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins