|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » "Durchstarter" 2010
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #431972 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 14 Juni 2010 09:31   |
|
|
Guten Morgen - ich schließe mich Krähe an und verkünde mein gegenteiliges Spurtgewicht mit 92,3 kg.
Aber auch gut, wenn wir beide in die andere Richtung laufen, sehen wir wenigstens viele zufriedenere Gesichter entgegenkommen 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432086 ist eine Antwort auf Beitrag #432075] |
Mo, 14 Juni 2010 13:00 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
bin heut zu spät aufgestanden - deshalb gewicht von gestern: 68,9
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432426 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Di, 15 Juni 2010 19:17 |
 |
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
|
Senior Member |
|
|
 ich bin auch motiviert, immer am Anfang der Woche und dann kommt das Wochenende und Public Viewing und essen gehn und und und dann is alles futsch 
aber super is das meine Eltern im Urlaub sind, d.h. ich habe eingekauft und kann essen wozu ICH lust habe und weiß auch was ich genau an punkten habe.
Heute gabs bei mir:
Zum frühstück nichts hab bis 10 geschlafen
Mittags: Selbstgemachte Gemüsesuppe (2 Teller=0Pkt) und eine Scheibe Roggenbrot mit 2 Sch. Truthahnbrust und Frischkäse
Nachmittags : 1 Lutscher, 1/2 Sch. Brot mit lecker Putenschinken und Kerrygold Cheddar Käse(turbolecker)
Abends: Ein Rezept von WW, etwas abgeändert, Farfalle, Champignons, Spargel, Zwiebeln, und dicke Weiße Bohnen 
So und den Rest des ABends gibts nur noch Obst, grad noch einen Apfel gegessen.
Somit brav in meinen Punkten gewesen und sollte ich nochmal hunger haben gibt es noch einen Teller Suppe für 0 Punkte
Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig
Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg
Start 08.08.11
Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:
"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432476 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Di, 15 Juni 2010 21:52 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
|
Senior Member |
|
|
*tappstappstapps*
*umdieEckeschiel*
*vorsichtigklopf*
*liebguck* - darf ich vll wieder mitmachen???
Ihr lieben,
gaaanz am Anfang, war ich auch bei euch dabei und hab mich dann sang- und klanglos verabschiedet  .
Ich war so viel unterwegs, das Abnehmen klappte gar nciht und ich war mir wohl auch nicht wirklich klar, wie ich das so anzufangen habe  .
Mitte Mai habe ich dann einen kleinen Neubegin gestartet und zwar läuft der nciht optimal, ich habe aber das Gefühl ich bin auf dem richtigen Weg.
Soooo viel habe ich ja gar nicht abzunehmen, schön wären halt so 57-58 kg und eine etwas sportlichere, straffere Figur.
Momentan versuche ich mich dem durch stetes Führen eines Ernährungstagesbuchs und moderaten Anfängen sportlicher Betätigung (Sport kann man das noch nciht nennen  ) anzunähern. Da mein Gesamtumsatz bei 1700 kcal liegt und ich aus Angst vor einer Mangelernährung (und auch aus ganz profanen Hunger) nicht weniger als 1500 kcal essen möchte, geht das Abnehmen bei mir natürlich gaaaanz langsam. Also wenn alles perfekt laufen würde, wäre das so 1 kg im Monat - wirklich sehen, was da Abnahme und was Schwankung ist kann man in einer solchen Größenordnung natürlich nicht...
Ich fände es schön, mich wieder in einem Club auszutauschen und gegenseitig aufzubauen, habe an meine Anfänge zurückgedacht und überlegt mal wieder bei euch vorbei zu schauen...
Sooo, Ende des Romans.
Lg, Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432487 ist eine Antwort auf Beitrag #432476] |
Di, 15 Juni 2010 22:39 |
bee
Beiträge: 244
Registriert: August 2007
Ort: Hamburg
|
Senior Member |
|
|
Huhu!
Hab schon wieder verplant mich zu wiegen. So ein Mist  !
Hoffe ich denk morgen dran und das ist noch okay.
Ist bestimmt wieder mehr, meine Schwester hat geheiratet am Wochenende und da gabs gut essen an 2 Tagen  .
Bis dann!
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432636 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mi, 16 Juni 2010 13:45 |
bee
Beiträge: 244
Registriert: August 2007
Ort: Hamburg
|
Senior Member |
|
|
Huhu!
Mein Gewicht liegt bei 79kg, also keine Veränderung.
Bis bald
bee
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432684 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mi, 16 Juni 2010 16:45 |
|
|
Hi.
Ich bin noch ganz neu hier im Forum und eure Gruppe gefällt mir sehr gut. Darf ich bei euch mitmachen??
Ich heiß Jocy, bin 23 und wiege momentan knapp unter 70kg, was bei einer Größe von ca. 1,60m schon etwas moppelig ist.
Mein Plan ist mich wieder gesünder zu ernähren (ich zähl grad Kalorien um meine Ernährung besser einschätzen zu können) und anzufangen ein bisschen Sport zu treiben (momentan bringt mich schon die kürzeste Strecke auf dem Radl oder ein paar Minuten Joggen ans Ende meiner Kräfte ).
Wär super wenn ihr mich aufnehmen würdet .
Grüßle
Jocy
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432694 ist eine Antwort auf Beitrag #432620] |
Mi, 16 Juni 2010 18:37 |
 |
Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008
|
Senior Member |
|
|
| underworld schrieb am Mi, 16 Juni 2010 12:46 |
Joah Krähe is hochmotiviert und hat scheinbar auch viel Zeit zum Sport machen wüsste momentan zeitlich gar nicht wann ich das alles machen sollte was krähe da macht.
|
Öh was habt ihr denn für einen Eindruck von mir? Das klingt ja als hätt ich Farm, Job und Kind hinter mir gelassen und renne seitdem rund um die Uhr nur noch im Hamsterrad. 
So wahnsinnig viel ist das gar nicht und zeitlich löse ich das einfach dadurch, dass ich früher aufstehe und morgens vor dem Frühstück mit den Hunden losgaloppiere statt wie sonst erstmal noch gerädert im Bett rumzuliegen und zu grübeln welchen Fuß ich zuerst aus den Federn schiebe. Will ja alles gut überlegt sein.
Dadurch spare ich dann sogar Zeit später am Tag, weil die Hunde dann die große Runde schon hatten und den Tag über leichter zu handeln sind und nur noch mit Garten und kleinem Rumgestreunere zufrieden sind.
Kraftsport dauert bei mir nur ne halbe Stunde und mach ich nebenbei beim Fernsehen o.ä. - ne halbe Stunde fernsehen ist bei euch doch sicher auch an Freizeit drin, oder? Ich nutz das halt inzwischen zusätzlich für Krafttraining.
Wenn ich einmal die Woche ins Fitnesscenter gehe, DANN geht es richtig zeitaufwändig zur Sache, da bin ich dann inkl Hin- und Rückfahrt durchaus mal 2,5 Stunden weg - aber das liegt auch daran, dass ich das dann richtig auskoste, ausgiebig dusche usw. - das könnte ich sicher auf 1,5 Stunden straffen, wenn ich wollte.
Also: ich stehe jeden Lauftag eine Stunde eher auf, an Krafttagen hampel ich 30 min beim Fernsehen/Podcast hören rum und einmal die Woche geb ich mir die Kante und bin 2 Stunden dabei. Das ist doch gar nicht so zeitaufwändig. Man muss sich nur von dem Gedanken lösen, dass der eigene Tagesablauf in Marmor gemeißelt ist und man Sport immer ausschließlich machen muss, ohne was nebenbei zu gucken/hören/lesen.
Liebe Grüße von der Krähe
|
|
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432811 ist eine Antwort auf Beitrag #432696] |
Do, 17 Juni 2010 09:21 |
 |
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
@ Krähe das war nicht negativ gemeint. Ich bewundere ja wie du das alles unter einen Hut bekommst und alles so kosequent durchziehst. Denke nur so kommt man schnellstmöglich und gesund an sein Ziel. Du bist wirklich ein Vorbild! Möchte jetzt auch versuchen vor der Arbeit meinen Popo etwas früher ausm Bett zu bekommen um morgens schon etwas zu machen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432843 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Do, 17 Juni 2010 11:35 |
|
|
Bei mir geht das derzeit mit der Menge an Sport nur, weil ich bis zur mündlichen Prüfung unterrichtsfrei hab und mir die Zeit so einteilen kann. Ich glaube, sonst ist das schon sehr schwierig, Sporteinheiten wie Laufen oder FiCe in den Tagesplan zu integrieren. Aber die Idee, Kraftsport oder eben das BBP oder so was zuhaus beim Fernsehen zu machen, ist doch gut!
Hauerha, und Respekt, Krähe, dass Du deswegen früher aufstehst! Aber da haben wirs wieder - wenn man dafür zu faul ist, kanns natürlich nix werden
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432844 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Do, 17 Juni 2010 11:36 |
|
|
Oh, vergessen. Huhu Jocy! Ich geh mal ganz stark davon aus, dass Du gern hier mitmachen kannst!
Willkommen hier im Forum!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #432896 ist eine Antwort auf Beitrag #432844] |
Do, 17 Juni 2010 13:09 |
|
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Denke auch, dass ist kein Problem Jocy. Wir freuen uns doch über jeden der hier seine Erfahrungen und Fortschritte (so weit vorhanden ) mit uns teilt
Auch von mir, herzlich willkommen!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
[Aktualisiert am: Do, 17 Juni 2010 13:09] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Mo Jul 14 13:52:40 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02529 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
nich weniger
