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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434697 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 09:46   |
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Krähe
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Heute habe ich mich noch nicht an meine Speckfalten getraut, aber letzte Woche wuchsen auch die Fettfalten einige Millimeter. Auch der Blick in den Spiegel und die Analysewaage sagen mir, dass ich Fett zulege.
Ich zähle keine Kalorien, bin aber extrem vorsichtig und paranoid mit dem Essen und vermute, dass ich eher drunter als drüber bin. Nach dem halben Jahr wiegen und zählen weiß ich ja eigentlich was ich vermeiden muss.
Ernährung sieht etwa so aus:
30-50g Haferflocken, dazu je 1 Esslöffel Leinsamen&Weizenkleie und 1 EL Molkepulver
darauf fettfreie Dickmilch (ca 100ml) und etwa 50g geschnittene Früchte (z.B. Weintrauben, Orange, Apfel, Birne, Pfirsich, Banane oder Ananas)
Snack ca 10 Mandeln oder eine Birne/ein Apfel
Große Schüssel Salat mit Gemüse satt (z.B. Rucola, Eisbergsalat, Tomaten, Gurken, Zucchini, Karotten), darüber 1 EL Nüsse/Kürbiskerne, 1-2 EL Balsamico-Essig und 1/2 EL Olivenöl, dazu ohne Fett gebratenes Fleisch/Fisch etwa 200g Hühnerbrust, Lachssteak
Snack 300ml Hafermilch mit 1EL Molkepulver und 1 EL ungesüßtem reinem Kakaopulver
Süßigkeiten wie Kekse, Schokolade, Kuchen usw habe ich seit Wochen GAR nicht mehr angerührt, in den Tee kommt maximal Süßstoff (trinke ca 1 Liter Grüntee und 1 Liter Wasser am Tag).
Sportprogramm nach wie vor 2x die Woche Krafttraining, 3x die Woche ca 45min Laufen. Am Wochenende fiel laufen einmal aus, aber daran kann's wohl kaum liegen, ich bin im Alltag auch immer noch sehr aktiv durch Stall, Pferde, Hof, usw.
Schilddrüse ist auch okay, andere Symptome hab ich nicht, Schlaf ist okay, es geht mir gut, ich bin gesund... ich habe im Moment keine vernünftige Erklärung außer dass ich evtl zuviel Fett in der Nahrung haben könnte?
Liebe Grüße von der Krähe
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434737 ist eine Antwort auf Beitrag #434725] |
Mo, 28 Juni 2010 10:52 |
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Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008
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| NeuesGesundesIch schrieb am Mo, 28 Juni 2010 11:31 |
| Krähe schrieb am Mo, 28 Juni 2010 09:46 |
ich habe im Moment keine vernünftige Erklärung außer dass ich evtl zuviel Fett in der Nahrung haben könnte?
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das glaub ich kaum! Das sieht man doch gleich wenn man oben auf deinen Ernährungsplan guckt!!
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Im Grunde denk ich auch, dass die Nüsse, der Fisch und das Öl auf dem Salat auf jeden Fall nicht zuviel sind und sein müssen. Ich komm nur so langsam wirklich in Erklärungsnot, denn ich versteh einfach nicht wie ich mit dem Plan immer noch so rasant Fett zulege. Es ist jetzt über ein kg in 3 Wochen, das kann ja nicht mehr nur alles normale Schwankung sein.
Sehr merkwürdig und sehr frustrierend!
Stagnation wäre für mich in Ordnung, da kommt man ja ein paar Wochen mit klar, aber mich packt immer schnell die Panik, wenn ich bei DEM Essen & Sportpensum noch Fett ansetze, wie soll ich denn jemals wieder "normal" leben, also erhaltend essen?
Liebe Grüße von der Krähe
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434741 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 11:11 |
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osso
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Ort: Hamburg
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Admin |
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| Zitat: |
Im Grunde denk ich auch, dass die Nüsse, der Fisch und das Öl auf dem Salat auf jeden Fall nicht zuviel sind und sein müssen.
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Sehe ich auch so, dann lieber im Moment nichts abnehmen, als in die extreme gehen. Gute Fette, und das sind sie ohne zweifel, sind einfach wichtig.
Aber mir fällt auch nicht wirklich was ein. Hast du es mal durchrechnet ?
Eventuell natürlich ein bisschen viel EW, aber das ist ja wohl gewollt so. Ist bei mir immer so ein Knackpunkt.
Ich hatte Samstag wieder mal 160g (allerdings bei 2700 Kcal), was gerade noch so geht. War mir aber klar und ich wollte auf nichts verzichten
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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[Aktualisiert am: Mo, 28 Juni 2010 14:18] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434770 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 14:11 |
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Heydiho!
So, von mir auch mein aktuelles Gewicht: 91,4 kg - das sind 200 g weniger als letzte Woche - dafür, dass ich Do meine Prüfung hatte, bin ich sehr zufrieden!
Und da ich ja meine Daumen frei hab, sind sie für Nemolina gedr+ückt - auch wenns wahrscheinlich schon etwas spät dafür ist...
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
[Aktualisiert am: Mo, 28 Juni 2010 14:15] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434803 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 17:45 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Hey ihr Lieben,
gaaanzz herzlichen Dank für das Daumnedrücken!!!
Ich fand die Klausur ziemlich schwer, glaube aber, dass ich mich wacker geschlagen habe...
Jetzt gilts Abwarten, Hoffen und für die nächste Klausur lernen  .
Achja, nebu du warst übrigends genau pünktlich geschrieben wurde von 13.30 - 16.00 Uhr
@Krähe: Ein unqualifizeirter Einwand: Du hast ja schon ziemlich abgenommen, hast du daran gedacht, deinen Grund-/Gesamtumsatz neu auszurechnen, der geht dann ja ziiiemlich runter...
LG, Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434805 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 18:10 |
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Huhu.
Naja, bei mir gings diese Woche in die andere Richtung  .
Momentan bin ich bei 66,2kg. Ist aber zumindest nicht überraschend, da die Woche (was das Essen betrifft) echt übel war.
Grüßles und auf eine bessere Woche
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434809 ist eine Antwort auf Beitrag #434803] |
Mo, 28 Juni 2010 18:24 |
tinnni
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Ort: Wien
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@krähe: ich hätt noch eine andere erklärung: du hast ja jetzt fast 10kg in einem halben jahr abgenommen - und du hast aber bei normalgewicht gestartet und nicht bei übergewicht. vielleicht bist du jetzt mal auf so einem plateau, dass der körper nichts loslässt und speichert, bevor wieder ein ruck weitergeht. was ich so gehört hab, sind ja die letzten kilos die gemeinsten - vielleicht fragst du mal leute, die diese situation kennen. Ich würd einfach so weitermachen wie bisher, mir weniger gedanken machen (denn - so pi mal daumen - müsstest kcal-mäßig zwischen 1200 und 1500 liegen, bei dem was du isst) und die waage mal in den kasten stellen.
ich glaub, 10 kg abnehmen ist schon ne große sache für den körper. Zusätzlich hast du ja auch dein sportprogramm gewaltig hochgefahren und deine ernährung geändert! Dass da mal dein Körper zwischendurch ne kleine pause braucht, würd ich irgendwie verstehen ...
mein gewicht gibts morgen, war nicht zu Hause. Aber gutes gefühl hab ich nicht - aber egal, augen zu und durch ...
lg
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434814 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 18:48 |
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Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008
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Hallo,
@nemolina
Das klingt doch prima! Wann weißt du denn bescheid über das Ergebnis?
Mit dem Grundumsatz ist bei mir alles im Rahmen, da sich der von Start- und Zielgewicht nicht so immens unterschieden hat und ich sowieso eher den GU des Zielgewichts angepeilt habe. Sport rechne ich auch nicht wirklich rein, da mir das fürs Krafttraining zu aufwändig und zu ungenau ist - siehe osso. An Lauftagen gibt's dann mal nen Haferkeks (150kcal) extra oder so.
Dass ich auf einem Plataeu angekommen bin, tja... müsste ein Plateau dann nicht Stillstand bedeuten? Das hatte ich ja schon öfter und das beunruhigt mich auch nicht weiter. Es nervt, aber ich krieg davon keine Panik.
Was jetzt passiert ist ja eher ein Seilzug zurück zum Gipfel und das macht mich dann schon reichlich nervös, zumal wenn ich nicht weiß wo die Notbremse ist, weil ich mir einbilde bereits alles richtig zu machen. Wenn ich so bleibe wie jetzt, hab ich kein Problem, aber zurück möchte ich wirklich nicht.
Ich denke ich werde die "Kontrolle" wieder etwas hochfahren, Mengen zumindest nachträglich aufschreiben, öfter wiegen und öfters auf die Analysewaage um evtl ein Schema zu erkennen...
Naja ich krieg das schon irgendwie auf die Reihe.
Danke euch für die Eingebungen!
Liebe Grüße von der Krähe
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434817 ist eine Antwort auf Beitrag #434814] |
Mo, 28 Juni 2010 19:07 |
tinnni
Beiträge: 496
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ich versteh dich schon, schließlich bemüht man sich ja gewaltig und dann so was ... also 1-2kg + fallen bei mir noch unter stillstand ..
aber überprüf zur sicherheit nochmals deine kcal:
bei mir kommt oft vor, dass ich dann zuviel öl auf den salat, zu viel fett in die pfanne, zu viel milch in den café gebe - das kann dann die tagesbilanz locker um 300kcal verfälschen.
zur zeit versuch ich meinen salzkonsum zu reduzieren. Salz bindet ja ganz anständig und ich lieeeebe es, wenn salat und gemüse richtig pikant sind - jetzt ist mir eingefallen, dass das vielleicht nicht sonderlich gut zum Abnehmen ist, wenn Wasser eingelagert wird. Trinke jetzt auch eine Tasse von nem entwässernden kurtee - bin schon gespannt, ob da ein unterschied bemerkmar ist.
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
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04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434818 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 19:28 |
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Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Ja, so muss es wohl sein. Solange ich noch alles minutiös abgewogen habe, waren solche extremen Entwicklungen die sich über Wochen hinzogen auch nie da. Mal eine Tagesschwankung, aber das fällt bei mir auch noch unter Stillstand, wenn es sich dann innerhalb einer Woche wieder einpendelt.
Beim Abmessen versuche ich schon immer wenigstens Esslöffel o.ä. zu nehmen, um noch einen Anhaltspunkt für die Menge zu haben, aber es kommt doch hin und wieder vor, dass ich das eher schlampig handhabe.
Ist zwar schade, dass ich mir selbst nichtmal soweit trauen kann - ich will ja eigentlich zu einem natürlichen Essverhalten finden. Aber what shall's, dauert die ganze Sache eben noch ein bisschen länger.
Danke fürs Händchenhalten! 
Liebe Grüße von der Krähe
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434850 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 28 Juni 2010 21:49 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Ach ja, wär ich bloß schon so weit, dass ich solche Problemchen hätte...
Ich würd mich schon tierisch freuen, mal die 7 vorne zu sehen, an eine 6 denk ich noch gar nicht. 
Aber ich kann deine Sorge schon verstehen. Hoffentlich renkt sich bald alles wieder ein bei dir. Hmm, am besten nehmen wir beide jetzt sofort 3 kg ab. Dann hast du wieder dein "normales" Gewicht erreicht und ich bin endlich unter 80 kg, okay???
Liebe Grüße!
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434866 ist eine Antwort auf Beitrag #434850] |
Di, 29 Juni 2010 06:22 |
bee
Beiträge: 244
Registriert: August 2007
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Mein Gewicht ist mal wieder bei 79,0kg. Ab nächste Woche bin ich wahrscheinlich wieder ganz zuhause, dann wirds wieder genauer.
Wünsche euch nen schönen Tag!
LG bee
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434867 ist eine Antwort auf Beitrag #434866] |
Di, 29 Juni 2010 06:34 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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69,7 - zwar ein + von 200g - aber irgendwie bin ich doch erleichtert, hatte mehr erwartet. Letzte woche hätte ich die ganze zeit nur essen können ...
diese woche wird bei mir jetzt durchgestartet - denn die 7 kommt mir nicht mehr auf die waage 
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434875 ist eine Antwort auf Beitrag #434850] |
Di, 29 Juni 2010 07:29 |
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Krähe
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| Lilli210 schrieb am Mo, 28 Juni 2010 22:49 |
Ach ja, wär ich bloß schon so weit, dass ich solche Problemchen hätte...
Ich würd mich schon tierisch freuen, mal die 7 vorne zu sehen, an eine 6 denk ich noch gar nicht.
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Ich glaube das ist alles relativ. Ich hatte ja schonmal von 76 auf 65 abgenommen und hatte zwei Jahre später wieder 72kg. Wenn man da mal zurückblickt auf all den Sport, die Rechnerei, die Geduld usw was man dafür geleistet hatte und dann wieder zum Anfang zurückgeworfen wird, dann versteht man vielleicht auch eher die Panik die in einem hochsteigt, wenn man sich weiterhin so anstrengt und trotzdem immer noch Fett zulegt.
Denn der Gedanke der dann in mir hochkommt, ist der: wenn du selbst unter menschenmöglichstem Aufwand noch zunimmst, was passiert dann erst, wenn du mal ein bisschen locker lässt und dir was gönnst?
Da geb ich zu, das mag lächerlich erscheinen, aber das macht mir schon Angst, dass ich die Zügel nie irgendwann werde locker lassen können und mich den Rest meines Lebens so unter Kontrolle haben muss. Das eine Kilo ist nicht das Problem, sondern mehr die Zukunftsperspektive.
Aber ich verstehe auch deine Sicht und weiß, dass mich das auch manchmal nervt, wenn schlankere Freundinnen bei 58kg über ihren "fetten Hintern" lästern. 
Ich hoffe meine Luxusproblemchen kommen hier nicht so rüber.
Wir packen das schon!
Liebe Grüße von der Krähe
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434908 ist eine Antwort auf Beitrag #434875] |
Di, 29 Juni 2010 08:26 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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@ Krähe, ich kann dich da voll und ganz verstehen. Ich bin schon den großteil meines Lebens Übergewichtig. Ich habe auch schon zwei mal ca. 20 kg abgenommen und es ist wieder gekommen weil ich entweder kaum was gegessen hab oder so viel Sport gemaht hab, das ich es auf Dauer aber nicht durchhalten konnte. Es macht einem wirklich Angst wenn man denkt man muss den Rest seinen Leben um die Kilos kämpfen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #434925 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Di, 29 Juni 2010 09:08 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Hey Krähe,
du nervst mich überhaupt nicht! Ich freue mich für dich, dass du schon so viel geschafft hast und ich schau mir sehr gerne deine Lauffotos an! Solche Fotos helfen unheimlich, wenn ich schwach werde.
Ich hab schonmal von 90 auf 77 kg abgenommen und da haben mir so viele Leute gesagt, dass ich wieder richtig gut aussehe, dass sich mein Essverhalten wieder komplett zurückverwandelt hat und dann bin ich bei 93 kg gelandet. Tja, so langsam komm ich wieder in Richtung der <80 kg und ich bin schon ganz nervös, ob ich diesmal standhafter bin. Darum brauch ich genau solche Leute wie dich, die schon ne Ecke weiter sind!
Wenn du ganz mutig bist, probier einfach mal folgendes aus: Wenn ich lange nicht abnehme, nehm ich erstmal etwas absichtlich wieder zu. Ich schalte also wirklich mal einen Tag lang das Gehirn beim Essen aus. Mein Körper ist dann meistens so verwirrt, dass er erstmal wieder ein paar Kilo loslässt.
Viele Grüße,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435060 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mi, 30 Juni 2010 01:19 |
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Feechen14
Beiträge: 49
Registriert: April 2010
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Member |
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So, tut mir Leid, dass ich erst jetzt mein Gewicht schreibe. Also bei mir waren es am Montagmorgen wieder 75,6 kg.
Dachte eigentlich, dass es mehr sein wird, weil ich letzte Woche zu weiche Spitzenschuhe anhatte, woaufhin mir mein Fuß total weh getan hat, sodass ich seit Donnerstag kaum laufen konnte und dementsprechend auch keinerlei Sport mehr seitdem gemacht habe. Jetzt geht es wieder besser- zum Glück, weil ich dadurch etwas gefrustet war, was sich wiederum nicht sehr positiv auf mein Essen ausgewirkt hat...
Ohje- ein "Drücker" für Underworld und ein "Nichtentmutiglasser" für Krähe. 
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435091 ist eine Antwort auf Beitrag #434814] |
Mi, 30 Juni 2010 12:34 |
nemolina
Beiträge: 1328
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Senior Member |
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| Krähe schrieb am Mo, 28 Juni 2010 18:48 |
@nemolina
Das klingt doch prima! Wann weißt du denn bescheid über das Ergebnis?
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In 3 Wochen (am Montag) und am tag danach steht die nächste Klausur an und vor der hab ich echt ein bisschen Angst
@Krähe: schade das meine Grundumsatz, etc. - Erklärung nicht stimmen kann - das wär doch ein soo eine schön simple Erklärung gewesen...
Naja, dann heißt es wohl wieder abwiegen und ausrechnen und ansonsten akzeptieren, dass der Körper halt keine Maschiene ist à la ich schütte x rein und erhalte y sondern ein sehr kompliziertes und manhcmal halt auch undurchschaubares Gebilde...
@Underworld: Es tut mir unendlich leid. Ich kann mir vorstellen wie es dir jetzt geht und es wird sicher ne ganze Weile brauchen, bis du das verarbeitet hast. Aber ich drück dir ganz fest die Daumen, dass es dir schnell wieder besser geht und du vielleicht sogar irgendwann sagen kannst, damals war das furchtbar, aber im Nachhinein hat sich alles zum Guten hin gewendet...
LG an euch alle, eine viiiiiel zu viel essende, ständig Kreislaufprobleme habende,
Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435441 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Fr, 02 Juli 2010 10:34 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Hey Underworld,
ich wollte dir nur einen kurzen Gruß dalassen. Ich denke gerade viel an dich und hoffe, dass es dir gut geht...
*umärmel*
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435442 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Fr, 02 Juli 2010 10:44 |
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underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben,
erstmal ein gaaaaaanz gaaanz großes Danke an euch !! Ihr tut mir sehr gut und es ist schön zu wissen das MEnschen mit einem MItfühlen, auch wenn ich euch leider nur aus dem Netz kenne 
Es geht mir von Tag zu Tag etwas besser, nicht viel , aber ich habe eingesehen das er ein Arsch sein muss wenn er nicht mal nachfragen kann wie es mir geht, obwohl er ständig online ist.
Da wir zu zwei eigentlich im großen und Ganzen immer nur im KIno, was Trinken und Essen waren, habe ich beschlossen...da kann mir nicht so viel fehlen. Das kann ich auch mit Freunden machen.
Vielleicht bin ich im Moment in der : *es war eh alles langweilig, freu dich doch*-Verdrängungsphase, aber besser so als das ich nur rumliege. es reicht den ganzen Tag keinen andren Gedanken zu haben..
Und da ich momentan wieder sehr gut esse ( leider ) hat sich mein Magen wohl auch etwas von den Strapazen erholt.
@ Krähe: Ich glaube bei dir spielt sich genau das ab was ich zu einem früherern Zeitpunkt schonmal angemerkt hatte: du warst vielelicht mit deinem ganzen Sport doch etwas zu tief mit den Kalos und nun denkt sich dein Körper sobald wieder etwas mehr kommt: hey...cool, gleich mal deponieren, kann ja wieder ne Hungerstrecke kommen.
Deshalb zähl ich Punkte...damit mir der Effekt nicht passiert. Ich esse ganz normal und wenn ich SPort mache dann sind das Extra punkte die ich essen kann aber nicht muss. denn ich bin mit meinem Essen auf einem schon normal hohen Kal. wert.
Liebe Grüße
Underworld
Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig
Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg
Start 08.08.11
Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:
"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435493 ist eine Antwort auf Beitrag #435442] |
Fr, 02 Juli 2010 16:59 |
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| underworld schrieb am Fr, 02 Juli 2010 10:44 |
Da wir zu zwei eigentlich im großen und Ganzen immer nur im KIno, was Trinken und Essen waren, habe ich beschlossen...da kann mir nicht so viel fehlen. Das kann ich auch mit Freunden machen.
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Oh, das kenn ich so gut. Ist bei mir in der Beziehung eigentlich nicht anders. Weniger das Essen und trinken gehen (Geldmangel) aber schon das Kino oder wir schauen fern oder spielen zusammen am Rechner - Punkt. All das kann man mindestens genausogut auch mit Freunden oder allein machen.
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
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Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435544 ist eine Antwort auf Beitrag #435498] |
Fr, 02 Juli 2010 21:34 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Na ja man keine seine Gefühle halt net von einfach abstellen. Das wird noch ein Weilchen so gehen. Aber alles geht mal vorbei und du findest sicher einen Mann der zu schätzen weiß was er an dir hat.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435584 ist eine Antwort auf Beitrag #435544] |
Sa, 03 Juli 2010 00:41 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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ach underworld! von mir auch einen festen knuddler ... ich weiß gar nicht was ich dazu sagen soll - 4 1/2 jahre und auf einmal so ne ansage, das ist echt hart!
lg
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435757 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
So, 04 Juli 2010 11:31 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Och, Underworld es tut mir so unendlich leid.
Ich kann das sehr gut nachvollziehen, ich habe nur noch eine Oma und die ist inzwischen 87 Jahre und auch nicht mehr wirklich fit...
Ich hoffe du schaffst es trotz dieser vielen furchtbaren Nachrichten nach vorne zu schauen und darauf zu hoffen, dass nach Tiefs immer wieder Hochs folgen!
Pass auf dich auf!!!
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435850 ist eine Antwort auf Beitrag #435758] |
Mo, 05 Juli 2010 07:06 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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@ Underworld. Auch mir tuts wirklich leid wegen deiner Oma. Ich wünsche dir ganz viel Kraft für diese schwere Zeit. Ich weiß wie du dich fühlst, hab vor 3,5 Monaten meine Mama verloren. Es ist immer schwer einen geliebten Menschen gehen zu lassen. Man muss dann aber auch nach vorne sehen und sein Leben leben auch wenns am Anfang wirklich hart ist. Unsere Lieben werden in unserem Herzen immer bei uns sein.
Hab ein hartes We hinter mir. Am Sa das Sommerfest war schön, bis auf einen kleinen Zischenfall. Sonntag Morgen um halb sieben waren wir im Bett. Um zehn gings schon wieder zum abbauen. Wäre ja heute früh so gerne liegen geblieben. Trotz einer Bratwurst und zwei Stück Kuchen am Samstag zeigt die Waage 91,2 kg an *freu* Die Woche greif ich noch Mal voll an, will ja schon gerne die 90 schaffen bis nächsten Montag.
Wünsch euch allen einen guten Start in die Woche!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435863 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 05 Juli 2010 07:51 |
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Guten Morgen!
Meinereiner ist bei 92,0 - schade, wieder etwas zugenommen. Obwohl ich bei den Temperaturen gefühlt viel weniger als sonst gegessen habe.
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #435875 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 05 Juli 2010 08:19 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Ach, Nebu, das wird schon...
Ich wiege heute genau 61,2 kg, also 100g weniger als letzte Woche, für das Gewicht, dass ich zwischendurch hatte ein echter Erfolg!!!!
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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